Frustración con el gimnasio

TeLoDije

Abro un hilo nuevo porque necesito desahogarme con este tema que me está afectando muchísimo.

Resulta que este mes empecé el gimnasio. Hace mucho que no iba a ningún gimnasio porque generalmente me alcanza con hacer deporte (natación o correr), pero hay ciertos músculos que necesitan un entrenamiento más específico, así que me anoté en el gym.

Los primeros días todo bien, porque me tocaba hacer piernas, pero a la hora de hacer brazos y espalda no tengo idea lo que tengo que hacer, entonces le pregunté al entrenador, pero como estaban todos hablando del mundial de futbol no me explicó nada, y encima el grupito de chicos que estaban ahí con él se empezaron a reír de mi, porque no sé usar las máquinas y porque además estaba casi a punto de llorar. Al final hice lo que pude. Le pregunté al entrenador si había otra persona a la cual consultar, y me dijo que si, que a la mañana hay una chica. Bueno, hoy voy a la mañana a entrenar, y resulta que la chica no está, está el mismo entrenador de siempre, el que me ignora. Total, que me tuve que volver a mi casa.

Lo peor de toda esta situación es que esto de que nadie me explica nada ya me pasó en otros gimnasios. Y ese es el motivo por el cual siempre termino abandonando.

La cuestión es que estoy cansada de abandonar mis objetivos por este tipo de cuestiones. Por un lado me produce mucho miedo volver al gimnasio, pero por el otro, quiero enfrentarme a la situación. Quiero vencer el obstáculo, pero no puedo. Me siento muy débil.

Visande

Estoy perdidísimo respecto a qué ejercicios hacer, y por eso pago un poco más por ir a un gimnasio donde tenga asegurado un trato casi personal.

Por lo poco que te leí, TeLoDije, pareces buena persona, lo cual te hace más proclive a caer en ese estado de confusión y de baja autoestima. Te atiendan o no en el gimnasio, si las risas de unos desconocidos te hacen tanto daño, te aconsejo que vayas a un psicólogo, que te hará bien.

¡Ánimo en los gimnasios! Además de la salud general, tiene efectos beneficiosos neurológicos. Sin despreciar el beneficio estético ;-)

Jose K.

Me suena un poco raro que un monitor de gimnasio no te diga que hacer, como si no le interesara mantener a los clientes.

De hecho a mí en el gimnasio nunca faltan listos que vienen a decirme como hacer un ejercicio cada vez que piensan que lo estoy haciendo mal

En cualquier caso puedes mirar videotutoriales en youtube y así evitar el contacto con esos tipos.

fj bulldozer

El mejor ejercicio para mantenerse en forma es andar mucho. Es lo más adecuado y no hay peligro de lesiones.

Elocin

Busca un gimnasio con mejor trato al cliente, monitores especializados, o, en su defecto, paga a un entrenador personal si puedes permitirtelo.

Y yo de ti explicaría la situación a la gerencia de ese gimnasio, no sé cómo les interesa tener contratado a alguien que no hace su trabajo.

Danteojos

También yo he comprobado en alguna que otra ocasión que el trato de los monitores en los gimnasios dejaba bastante que desear. No han sido pocas las veces que he visto que los monitores, sobre todo si se trataba de hombres, dedicaban todas sus atenciones a las chicas más jóvenes y guapas, mientras que a los demás, estuviesen haciendo bien o mal los ejercicios, casi nunca les decían nada. A mi personalmente me resulta una actitud patética y nada profesional.

En todo caso, si sientes que el trato hacia ti dista mucho de ser el debido, cambia de gimnasio y punto. No conviene estar en un sitio en el que uno no se halla a gusto. Será por gimnasios.

Es más, te diría que es mucho más conveniente ejercitarte físicamente por tu cuenta, ya sea saliendo a correr o en bicicleta, o bien, si se trata de musculación, comprándote algunas mancuernas y entrenando en tu propia casa. Créeme, los resultados no diferirán demasiado de los que puedas obtener entrenando en un gimnasio.

Yo me borré del gimnasio con la pandemia, ya que cerraron por ley, y luego ya no volví a apuntarme, pues me había acostumbrado a entrenar por mi cuenta y me parece mucho mejor.

Odile

Ya has leído que le pasa en todos. Vaya por dios.

Precisamente, se supone que la usuaria es una chica joven, y además agraciada, según la foto que puso. Otro tema es la actitud, y me da igual chico, chica o venusiano, si tú contratas un servicio y no te lo dan, pues te acercas al monitor y le preguntas, sí o sí, insistentemente si hace falta, y si aún así no te hace caso, pues te quejas a la dirección, que para éso le pagas, no para que te ignore.

También me extraña que otras personas del gimnasio que lleven más tiempo no le indiquen nada, con la de sabiond@ que hay suelto, o que ni ella misma se moleste a preguntar.

Lo que no se puede es llegar a un sitio así y encerrarte en tu burbujita de autocompasión pensando que todos te ignoran, se ríen de tí, etc... que vale, hay gente mala, sí, todo lo sabemos, pero no todo el mundo es así, y habrá quien la aconsejará encantad@. Lo contrario te puede pasar en un sitio, en dos, pero... en todos??

Alianza

Qué mal servicio y deberías reportarlos, no es culpa tuya y ni te desanimes a causa de otros, tú no te detengas, puede haber otra opción que hagas en tu casa, busca videos, o bien, si quieres seguir yendo al gimnasio, exígeles o ya no vuelvas pero hay otras opciones para que cumplas tus objetivos.

Jarethu

Suscribo las palabras de José. Mírate tutoriales o busca otro gimnasio. Y recuerda aclarar el motivo por el cual cambias.

GASTON80

Algo que puedes hacer es mirar videos en Youtube de como se usan las maquinas del gimnasio y mirar también algunas rutinas para principiantes.

Creo que eres de CABA donde levantas una piedra y hay un gimnasio. Para no ir a lugares de mala fama puedes googlear el nombre del gimnasio y ver las opiniones de la gente que ya ha ido.

No dejes que la mala predisposición de una persona ponga en jaque tus objetivos.

patatinpatatan

Los gimnasios no son lo que eran antes. Ahora ofrecen una serie de clases grupales en horas fijas y la sala de musculación es libre y por cuenta y riesgo del usuario. Si el cliente quiere mas, tendrá que pagarse un entrenador particular porque los monitores de sala solo están para cuidar el orden, las instalaciones y las maquinas. Es la triste realidad.

Stream

Yo llevo años haciendo entrenamiento funcional. Mucho más dinámico y entretenido que el gimnasio, y el monitor siempre está pendiente durante toda la clase.

Azuquitar

Te recomiendo ver algún tutorial en youtube, o alguna web o revista especializada.

Yo voy a gimnasios desde hace años con algunas temporadas en las que no voy, y por lo general siempre voy y sigo mi propio plan, a veces los monitores o entrenadores ayudan, o algún otro usuario, pero es mejor ir sabiendo que es lo que tiene que hacer y que aparatos y ejercicios te pueden servir para ello.

Si, en el gimnasio al que voy actualmente, yo tratara de depender de los chicos que supuestamente están ahí para ayudar, me sentiría estafada, uno se la pasa sentado en cualquier sitio viendo el móvil y el otro atendiendo a su novia que es clienta del gimnasio.

Elizabetta

En el gimnasio al que voy, suelo preguntar a la gente cuando no sé bien como funciona alguna máquina, y hasta ahora siempre me han respondido bien, igual que yo lo he hecho cuando me han preguntado a mi.

El dueño del gimnasio, también ayuda, siempre que está disponible, pero la verdad es que el hombre está bastante ocupado, tienes que esperar si le quieres consultar algo, por eso yo he recurrido a otras personas.

De todas formas, si no estás a gusto en algún lugar, lo más sensato es marcharte.

dadodebaja56523

Que extraño que en ese gimnasio no te asesore ningun profesor, reclamaste a la gerencia??. Por lo que comentas me suena a esos gym low cost donde te dejan una rutina predefinida y los profe estan pintados mas mirando sus celulares que asesorando a los nuevos. Yo que vengo yendo al gimnasio hace 4 años me paso notar el cambio de un gym tradicional a uno de esos low cost y ahi conviene ir cuando ya tenes tiempo de entrenar porque para novatos como comentas tu casa si o si necesitas que algun profe te explique cual es la postura correcta para cada ejercicio y como usar las maquinas. La otra seria como bien te dijeron pagarte un personal trainer y que te acompañe en tu rutina pero seria un gasto mas. No vayas a abandonar decidirte por hacer actividad fisica es una excelente opcion.

Tass

Ya te sugerí en otro hilo que vieras videos de youtube, hay todo tipo de rutinas, todo tipo de ejercicios, explicados al más mínimo detalle e informando qué beneficios tiene cada uno, además de indicarte qué debes hacer para no lesionarte e ir progresando. Está todo, así que no hay excusas, sólo basta querer informarse.

En cuanto a los preparadores de los gimnasios, he visto que más que ayudar a sus alumnos, los terminan perjudicando, enseñándoles ejercicios ineficientes y levantando pesos ridículos. Así que lo mejor que puedes hacer es estudiar el tema por tu cuenta y crear tu propia rutina, ojalá lo más minimalista posible, porque lo importante es la constancia y un progreso continuo.

patatinpatatan

Por otro lado, tenemos que reconocer que las cuotas de los gimnasios han rebajado bastante en los últimos años. Al menos en España suelen rondar los 35-50 euros, que equivalen a una o dos cenas; con lo cual tampoco podemos pretender tener un monitor a nuestra entera disposición por ese precio. Tengo entendido que esa cuota se incluye las clases dirigidas, las duchas, saunas y el uso de la sala de musculación; pero a menos que ofrezcan lo contrario, el monitor particular y el asesoramiento es aparte.

Elizabetta

Yo he estado en varios gimnasios y ninguno tenía monitor particular, eso si, he visto a gente que iba con su monitor, pagándole, claro está. Imagino que aparte de pagar a un entrenador personal, luego van al gimnasio y se lo llevan.

Aimizu

Es su obligación ayudarte. Si te ignora, simplemente no está cumpliendo con su trabajo. Yo se lo diría a la cara, le pediría una hoja de reclamaciones y me cambiaría de gimnasio. Por algo a fin de cuentas se llamna "atención al cliente"...

TeLoDije

¡Muchas gracias por tus palabras! Lo del psicólogo me lo tengo anotado como algo para hacer en este 2023. Me está haciendo falta.

La realidad es que no, porque no se trabajan todos los grupos musculares, por ejemplo los de la espalda.

Ya lo hablé con la coordinadora de área. Veremos qué pasa.

No es un gym "low cost". De hecho, en ese mismo lugar también hago natación, y la pileta de natación es un sueño hecho realidad para cualquier nadador. Es una pileta olímpica, siempre está impecable y los guardavidas son super profesionales, siempre están al pendiente. Además, como dije antes, esto ya me ha pasado en otros gimnasios, por lo cual creo que es un tema de actitud de los entrenadores de gimnasios, que son así y no hay nada que hacer. De hecho, por los comentarios de este hilo se puede observar que es un problema bastante frecuente.

Si, ya lo habia visto ese comentario. Muchas gracias Tass.