Falta de concentración en el estudio

PanTostado

Curiosamente a mi me pasa al contrario, soy más eficaz cuando no tengo que ir 6 h a clase y aparte estudiar, siempre he preferido por ejemplo los modulos semi-presenciales por eso, me resulta más factible estudiar por mi cuenta porque me lo puedo organizar de mejor manera, si tienes dudas en cuanto a programación hay mucha gente que se dedica a ello, puedes optar por alguna clase particular quizás, hay distintos foros en internet de informática donde también podrían resolverte las dudas que tengas en cuestión.

Lo bueno de la programación es que puedes practicar por tu cuenta, hay miles de tutoriales, y en cuanto a la concentración pueden ser por mil factores, yo ultimamente estoy muy despistado, me cuesta más aprender que antes pero va por rachas, no te ralles por ello.

juanito_tron

Buenas, a mí me pasa algo un poquito parecido, entiendo tu situación...

Por una parte estás desentrenado en el estudio, porque al dejar de estudiar, esa parte del cerebro deja de fortalecerse, y el cerebro es como un músculo, ¿qué pasa cuando dejas de hacer bíceps? Que el bíceps pierde fuerza... Y así con cualquier músculo.

Además, como trabajas, el cerebro desarrolla otras capacidades más útiles para tu trabajo, que seguramente no tendrán nada que ver con la capacidad de estudio y memorización (que es en lo que se basa principalmente el estudio).

Y encima, como trabajas hasta tarde, lo que menos te apetece es ponerte a estudiar, lo cual hace que sea más difícil todavía el estudio y la concentración y conseguir resultados positivos.

Y por último, una cuestión de prioridades: como trabajas, estudiar para ti ya ha dejado de ser una prioridad ya que no tiene mucha utilidad real en tu vida, al no tener esa necesidad pues... más zanguango aún.

Elocin

A mi es que me motiva más hacer las cosas de manera autodidacta, así que no se muy bien qué aconsejarte... Si encima llegas cansado es normal que no tengas demasiadas ganas para ponerte a hincar los codos y retener la información.

Pero por si ayuda, ahí va.

En la farmacia seguro que puedes encontrar algún remedio natural, tipo vitaminas o infusiones, que beneficien la concentración o la producción de sustancias directamente relacionadas a la memoria.

Resolver sudokus y otros pasatiempos también beneficia a largo plazo para la retención de información.

Por supuesto, buscar motivación, bien sea recordando que es un bien para ti o encontrar ya alguna cosa en la que volcar los conocimientos, por pocos que sean, que ya has adquirido.. No se muy bien de qué va tu curso, pero por ejemplo empezar a desarrollar algún programa o aplicación, aunque sea a modo de idea, y después informarte específicamente sobre lo que debes aprender para llevarla a cabo. Verás que da sus frutos y es más sencillo aprender si tienes una meta en la que usar lo aprendido.

Yo estudié diseño de páginas webs, y me ayudó plantear una web sobre mis intereses para luego hacerla realidad aunque no fuera a publicarla, en lugar de limitarme a los ejercicios que me planteaban que no eran precisamente divertidos.

Las cosas que se te atraganten en formato escrito, las puedes grabar mientras lo lees y ponerte el audio al dormir, en el coche.. Algo siempre se retiene.

Y desarrollar hábitos de estudios es importante:

Elegir una misma hora para estudiar cada día, con descansos cada hora si vas a prolongarlo durante mucho tiempo. Aprender a resumir y esquematizar .. Cuando se trata de fórmulas, hacerte chuletas una y otra vez para memorizarlas, ponerte post-it en espejos, nevera... Y por supuesto llevarlas a la práctica.

Seguro que en Internet puedes encontrar otros muchos métodos de memorización.

Y por último, tampoco te estreses con memorizar. Sintetiza la información útil para usarla durante un trabajo, porque imagino que como en el caso de las páginas webs, podrías tener una libreta con códigos para ir usándolos mientras haces un proyecto.

No Registrado

Buenas de nuevo.

Ante todo muchas gracias por vuestras respuestas y opiniones.

Creo que voy a intentar no agobiarte con ello pero apuntarme a alguna clase particular que he visto en mi ciudad de una academia. Tamb unos vídeos de Programación en Java de YouTube que deje casi a un cuarto de su contenido porque empecé otras cosas. Tengo algún libro de técnicas de estudio que he releído pero parece q me cuesta aplicarlo conforme pasan los años pero que trataré de aplicar ahora jeje. Por último me parece también importante el tema de la alimentación (vitaminas sobre todo) y creo q en ese aspecto tomo bastantes aunq en breves tengo mi primer analisis en el médico (en mi vida) que me dirá que tal ando de salud. Ahora que aplicar todo esto será más duro q decirlo... Ojalá que aprenda lo q busco porque tengo que cambiar de ámbito laboral o no se...

Saludos,

granhilado

Te voy a detallar una serie de puntos a los que vas a tener que ceñirte para tener éxito en los estudios.

1. Mantenimiento.

Es importantísimo dormir bien, comer bien, mantenerte saludable. Estudiar con hambre o con sueño es una tortura (especialmente estudiar con sueño )

Pero no te olvides de divertirte regularmente, socializar, y hacer ejercicio. También es muy importante.

2. Planificación y rutinización.

Vas a tener que cambiar un poco tu vida, es una realidad que vas a tener que aceptar. Tal vez ya no debas ir a fiestas por un tiempo, o tal vez tengas que empezar a madrugar, pero es el precio a pagar y no importa. No midas el precio, simplemente házlo.

Si tu trabajo te deja demasiado cansado como para estudiar tal vez debas considerar estudiar antes de ir a trabajar.

3. Acondicionamiento

Uno de los puntos más importantes de todos.

Si vas a estudiar es necesario generar un ambiente de estudio, cómodo, limpio, ordenado, sin distracciones. Tal vez te ayude la música tranquila, a mi me ayuda este tipo de música:


Que la silla sea cómoda, que la temperatura sea perfecta. Todo eso es importante.

4. Sistematización.

Esto es, básicamente, crear una modalidad de estudio. Es el punto más difícil de cumplir porque para lograr sistematizar bien tus estudios es necesario conocerte a vos mismo como estudiante. Por suerte ya has estudiado antes y de ahí podés obtener alguna pista.

Cada metodología de estudio es particular para cada persona... a alguien puede servirle más los audios, a otro los resúmenes, a otro los vídeos.

Para sistematizar tu estudio correctamente hay que:
1. Haber creado previamente la rutina (punto 2);
2. Conocer lo que tu curso te exige.

Voy a contarte brevemente cómo era mi sistema en mi último semestre (segundo año de medicina) pero sólo a modo de guía. A cada persona le funciona algo diferente.
Nunca me sirvieron mucho ni los vídeos ni los audios, tampoco me funcionan los resúmenes hechos por otros estudiantes, por eso siempre empiezo por el libro.
Apenas empiezo un curso, me fijo en la bibliografía recomendada, luego consulto con alumnos que ya hayan cursado y pregunto qué me recomiendan. Luego me descargo el pdf del libro y lo hago imprimir lo antes posible (comprar el libro original está muy caro).
A la vez voy a clases y saco apuntes, muy esquemáticos.
Llego a casa y completo el estudio con el libro, pero no sólo lo leo, hago primero un resumen (extremadamente prolijo y completo, mis resúmenes son muy buenos ).
Cuando termino de "resumir", no sé casi nada de lo que he leído, porque para ser precisos no estudié, sino que resumí, no es lo mismo.

Cuando mi resumen está parcialmente completo es cuando recién empiezo a estudiarlo, cosa que se me hace muy fácil porque esta escrito por mi mismo, y además todo lo que está allí ya lo entendí previamente: entender es muy importante para facilitar la memorización.

Y bueno, de momento me ha ido muy bien así.

Si la lectura de todo esto se te hizo muy pesada te pido disculpas, tengo una resaca horrible y no se me da muy bien la escritura con este dolor de cabeza.

Saludos!

usuario_borrado

Tuve problemas de memorización en la que tenía miedo de tener un IQ muy bajo. Al hacer la test, mis resultados fueron que estaba dentro de la inteligencia promedio. Años después descubrí que padecía Trastorno de Aprendizaje en la que tuve que valerme de "muletas" para la estimulación de la memoria en la que tenía que evitar la -Curva del Olvido- haciendo que la información se quedara en la memoria de largo plazo.
En pocas palabras soy una persona de rituales. No de aquellas con cargas de fuertes simbolismo religioso, sino de aquellas que se marcan una costumbre de prácticas y acciones. Para el resto de la gente la rutina es un martirio. En mi vida es necesaria para mi funcionamiento diario.

Tuve que probar varios métodos de estudio hasta que al fin di con la adecuada para recordar lo que estaba leyendo.
Técnicas de estudio, SQ3R (Survey, Question, Read! Recite! Review!) que es usado frecuentemente en Estados Unidos.
Entendí que cuando recibía nueva información la podía retener por un determinado periodo de tiempo, hasta que la empezaba a olvidar. Entonces debía enfocarme en almacenar la información en la Memoria de Largo Plazo

1.-Survey!: Es realizar un resumen de lo que consideres más importante. A este proceso yo lo realizaba en fichas en la que ponía una ilustración para recordar lo que estaba escribiendo pues asociaba la imagen con las palabras. De hecho eso mismo hago en el foro, pues así recuerdo que le dije a que usuario.

2.-Questión!: Si en las fichas realizas preguntas las respuestas llegan mejor para recordarlas. Como por ejemplo yo estimuló mi memoria con las definiciones en que me preguntaba: -"¿Qué diferencia tiene la fatiga ocular de la vista cansada?"-. (soy otpmetrista).

3.-Read!: Es para responder a las preguntas que planteaste; Aquí en ocasiones subrayó o resalto las frases en negrita.

4.-Recite!: Es repasar la información en voz alta. Aquí lo puedes realizar con la Repetición Espaciada dejando cada vez más tiempo para recitarlo. Es decir, que no debes aprender mucho contenido en un corto tiempo. Sino que debes dejar pasar cada vez más días para que la memoria de largo plazo almacene exitosamente mucho contenido de información.

5.-Review!: Es por eso que uso fichas de estudio , que son prácticamente trozos de papel en que cada uno tiene preguntas y en el reverso su respectiva respuesta.
En que utilizo cuatro carpetas que son para almacenarlas periódicamente para repasar la información.
La primera es de cada día, la segunda es para cada semana, la tercera es para quince días y la última es para cada mes.
La dinámica consiste en lo siguiente en que obviamente todas las tarjetas van en la primera carpeta.
Si se responde adecuadamente a la pregunta se pasa la ficha en la siguiente carpeta. Si por alguna extraña razón conforme prolongue el tiempo se me olvida la respuesta regresare la ficha en la carpeta anterior para repasarla de acuerdo al espacio que está indicado si es quincenal, semanal o diariamente.

También estimuló la memoria con música como Granhilado:






El tiempo que se le dedica al estudio es muy importante. En mi caso es recomendable hacerlo por Media Hora. Debido a que como mencione antes es la de estudiar en espacio prolongado y no el de mucho contenido en un breve periodo de tiempo como una noche con intensas horas de lectura, resúmenes y escritura.


Si has utilizado una técnica y sientes que este no te funciona prueba otro, otro, y otro hasta dar con el que te sientas es el más adecuado.

No Registrado

Hola de nuevo.

Esos métodos me suenan de un curso de técnicas de estudio que hice a principio de carrera por que empezó francamente mal jeje. Estoy pensando en anular la convocatoria de un modulo o "asignatura" como es Programación y dedicarme a otras dos que también tengo que sacar y así podría dedicar el estudio integro de la Programación después.

A todo esto muchas gracias por vuestros comentarios y métodos. Me los voy a guardar para tenerles y hacer unas pautas de estudio eficientes . Sobre todo hay que sacar tiempo de donde sea y aprovecharlo que si no el tiempo vuela y la frustración surge.

Gracias a todos y un saludo.

PDTE: Alguien mas ha sufrido falta de concentración/motivación en los estudios/trabajo?