Encontrar un motor de vida

Ratoncitopáez

La verdad, a mi edad no me ilusiona casi nada, no encuentro algo que haga mover la vida, y siempre hay que tener un objetivo por el que vivir y tirar hacia adelante.
En algunas ocasiones algunas carencias vitales las he cubierto con objetivos profesionales o de alguna afición, las ganas de ir a un concierto o acto, pero últimamente no encuentro nada que me llene.
Algunas personas le mueven motivos familiares o de amistades para seguir hacia adelante, pero a mi edad, sin pareja, ni hijos y con pocas amistades se me antoja difícil.
Quizás sea algún indicativo depresivo y necesite ayuda terapéutica, pero me gustaría si me pudierais ayudar si tenéis ideas de algo...

TOMsinJERRY

Yo si te sugiero ir a terapia.

Zurita

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TOMsinJERRY

No hay que eliminar lo más obvio. La salud mental es prioritario y no dejarlo a último por creer que ir a consulta es debilidad. De hecho es un acto de amor/voluntad/fuerza dar ese primer paso.

Zurita

No me río del consejo en si.

Me río de la poca importancia que le has dado al tema, desde mi punto de vista.

Zurita

Tu mensaje lo he captado perfectamente, y es remitirlo a un psicólogo.

Si lees mi mensaje yo también se lo he propuesto, pero a diferencia de ti, he profundizado más en el tema (que lo merece), y he propuesto alternativas más baratas y asequibles que sesiones de un psicólogo que vete a saber si te quiere o no sacar los cuartos.

Me sorprende que te explayes tanto en otros temas y en este te remitas únicamente a enviarlo a un psicólogo.

Creo que este usuario busca más respuestas que el simple "vete a un psicólogo"

Zurita

Se te ve deprimido por no tener a nadie a tu lado, lo entiendo aunque no lo haya vivido en primera persona.

¿Sabes lo bueno de los lobos solitarios? Que se hacen más y más fuertes a medida que avanzan en el camino, y en tu caso, sin familia y sin hijos, pues más todavía. Aunque tú no te lo creas, seguramente tú resiliencia y tu aguante ante las circunstancias de la vida, sea mucho mayor que prácticamente todos los que estamos en el foro, y que seguramente mucha gente de tu entorno.

Ahora te cuesta verlo, porque estás en una etapa depresiva en el que solo ves oscuridad, pero cuando encuentres una motivación, algo que te haga levantarte por las mañanas de la cama y afrontar el día (el trabajo normalmente, no suele contar), pues empezarás a ver la luz.

¿Te alimentas bien? ¿Tienes malos hábitos? Porque aunque no te lo creas, el beber alcohol con frecuencia o comer guarrería día si día también, afecta de manera negativa al estado anímico.

¿No te has planteado a posibilidad de apuntarte a un deporte? ¿A una escuela de algo? ¿A alguna actividad en grupo? ¿Senderismo? ¿Natación? ¿Futbol? ¿Un club de lectura? Todo eso puede hacer que conozcas gente nueva y te saquen de tu "atascamiento", y empieces a ver la vida con un poco más de optimismo.

No lo voy a negar, yo me considero un lobo solitario, que de colegas va justo y que amistades verdaderas no tiene o las perdió en su día.

Ya sé que seguramente no lo hagas, pero es importante no mirar con envidia a las personas que tienen lo que anhelas (en este caso, compañía). Alégrate por ellos o simplemente continua tu camino. Al fin y al cabo lo único importante eres tú mismo, no los demás.

La gente es traidora, envidiosa e hipócrita, así que aunque conozcas a alguien, todavía te puedes llevar algún que otro varapalo, pero eh, no por ello desistas de intentarlo.


Hasta ahora creo que he sido algo abstracto, así que vamos a ser más específicos ¿Vale?:

La clave es encontrar algo que te motive, y para eso tienes que ir probando cosas.

Quedarse tirado en la cama o en el sofá NO ES LA SOLUCIÓN, solo te hundirá más en la miseria.

No digo que no te puedas sentir mal y estar un par de días decaído tirado en la cama, solamente durmiendo, porque es algo que me pasó a mí también, y hazme caso que en esa situación solo tienes ganas de dormir, nisiquiera se come. Pero eso no arregla nada, te lo digo por experiencia.

Sal de esa prisión llamada rutina mental y física, que te está destruyendo poco a poco y sumiendo cada vez más en un estado depresivo y autodestructivo. No es fácil, pero por algo se empieza, y yo empezaría cambiando algo de mi rutina.

Prueba a apuntarte a algún deporte, algo que te mantenga activo física y mentalmente, para que tú salud no se deteriore en ninguno de los dos ámbitos. Y sobretodo, quita los hábitos autodestructivos (si es que tienes alguno).


Si todo esto no basta, siempre está la opción psicólogo por supuesto, aunque yo, en particular, no estoy muy a favor de ellos, pero si es lo que necesitas, adelante.


Y ánimo tío, lo peor en esta vida a es rendirse, porque ahí sí que se acabó todo.

Amazonita

tengo la curiosidad de porque no estas a favor de los psicologos??

Zurita

No es que no esté a favor,; es que yo no iria a uno....

Básicamente pienso que los problemas, sobretodo internos, has de afrontarlos solo, sin ayuda externa.

A parte, que yo no pagaría por solucionar algo que está dentro de mi mente, y que se puede solucionar de otras maneras.


Pero esto solo es lo que aplicaría conmigo mismo, no le pido a los demás que hagan igual si no quieren.

Yo tuve una depresión de solo querer salir de la cama para comer y mear y no se enteró nadie. Tampoco pedí ayuda.

Comprendí que el problema lo tenía única y exclusivamente yo y busqué soluciones.

Danteojos

Es cierto que a medida que se van cumpliendo años, los objetivos vitales disminuyen, entre otras cosas porque muchos de ellos ya los hemos cumplido. Luego quedan las aficiones, que también van cambiando y haciéndose menos pasionales. El deporte, por ejemplo, está muy bien, pero a partir de cierta edad tienes que restringirlo, aunque no eliminarlo, claro.

En mi caso, que soy un hombre también de más de 50 años (58 para ser exactos), intento llenar mi experiencia vital con las cosas que me gustan, por más que ya no haya nada que me apasione especialmente. Intentaré explicarme mejor. Mis objetivos vitales ya los cumplí hace tiempo (comprarme una casa, aprobar una oposición de grupo A, conseguir un buen destino, formar una familia, etcétera). Nuevos objetivos de ese tipo ya no tengo. ¿Qué hago entonces? Pues centrarme en lo que me gusta. Por ejemplo, como me gusta viajar, intento hacer un viaje interesante en cada estación del año, lo que supone cuatro viajes al año. Estuve en Egipto hace apenas un mes. En verano estaré por Asturias y en otoño por Canarias. De este modo, la inminencia de cada viaje siguiente me mantiene ya de por sí ilusionado. Eso si te gusta viajar, claro. En otro caso tendrás que buscarte otras válvulas de escape. Están luego las aficiones del día a día. Yo siempre fui muy deportivo, pero ya a mi edad tuve que dejar de practicar deportes como fútbol o baloncesto. Sin embargo, siempre se pueden practicar otros, como el running (me gusta correr cerca de una hora diaria) o la bicicleta (los fines de semana la cojo y hago rutas muy interesantes). También están aficiones como la lectura o la escritura, que llenan mucho intelectualmente. Si lees una hora diaria, ya tienes ocupado ese tiempo en algo bonito (de nuevo siempre que te guste leer, se sobreentiende). Y también existen otras actividades que, aunque más pasivas, también son válidas para matar el tiempo, como puede ser ver alguna peli, series, videojuegos, etcétera. Vamos, que si se quiere, siempre hay cosas que hacer para no aburrirse.

Yo no creo mucho en los psicólogos, por lo que no puedo aconsejarte que vayas a uno. Ahora bien, si tú piensas que tu puede reportar algún beneficio, pues adelante.

Ratoncitopáez

Agradezco los minutos que os habéis tomado en contestarme, todo ayuda.
Mi situación viene de tiempo atrás. En primer lugar, en el ámbito laboral las cosas vienen renqueantes desde meses atrás, la época fuerte es el verano y tampoco se atisban buenos presagios en el horizonte, a estas alturas ya deberían estar previsto trabajos que algunos no están, ni se les espera, y eso empieza a quemar.
El sentimental-amistad, desde aquella última intentona en la que yo estaba por la labor y la chica no, me quedé muy planchado porque si alguien no quiere, no es conveniente insistir, mejor izar velas y que el viento te lleve a otro destino, aunque duele, es su decisión. Tampoco tengo muchas alternativas por razones varias, localización, ámbito social etc., me queda la alternativa de las webs y Apps de citas, pero de eso hace tiempo que paso por lo incongruente que es...
Los amigos son escasos y están fuera, cada vez nuestro vínculo es menor, no tengo ni a quién contarle una intimidad o un pequeño secreto, con mis hermanos me llevo bien, pero no son ese tipo de "amigo".
Por último la salud me está jugando una mala pasada, hoy me han dado cita urgente para hacerme analíticas de diferentes cosas, mañana me las hago.
He pasado por situaciones similares en la vida y siempre tenía alguna vía escapatoria, pero ahora no tengo nada que me llene, por eso el pedir algo de consejo.
Si todo lo anterior lo metemos en una coctelera y lo agitamos un poco se convierte en una especie de cóctel molotov que me tiene tirado a tierra.
Perdón por el coñazo.

Alianza

¿Cuántos años tienes? Si eres de edad madura, más allá de los cuarenta pues ya empiezas a ver la vida de otra forma, te das cuenta que dejaste pasar los años y ahora te ves sin tu propia familia, me refiero a esposa e hijos que de muchas personas que los tienen es el motor, te comprendo como te sientes pero tú te tienes a tí mismo ¿por qué no hiciste familia? Y¿qué es lo que te llenaría ahora?

Cambia esa situación ¿ya pensaste qué será de tí en unos años más? ¿Cómo será tu vida? Nunca es tarde y puedes conseguir una compañera, los amigos tal vez ya estén casados por eso no te tienen el tiempo pero tú busca algo que te motive, cambia ahora para que no estés en unos años más con tristeza y depresión de tu situación.

Joe Bulldozer

Bueno, siempre quedan objetivos por cumplir de los que uno se propuso de joven. Y también hay objetivos que, lamentablemente, ya no se pueden cumplir.

Por ejemplo, si alguien de joven quiso ser futbolista y no pudo, porque las circunstancias del momento se lo impidieron, ya en la madurez no va a poder serlo, porque es algo que hay que empezar desde pequeño, al igual que en otros deportes o en otras artes, porque el físico de un cincuentón no es el físico de un joven. Un cincuentón puede tener más fuerza en los brazos y en las manos que un joven, pero nunca va a poder tener la misma agilidad y dinámica que un joven. Y para los deportes, a no ser que estemos hablando de halterofilia, peso y similares, cuenta más la agilidad y rapidez que la fuerza.

Pero hay objetivos deseados no cumplidos que sí se pueden realizar, con un poco de perseverancia, como tocar un instrumento musical, estudiar una carrera, sacarse unas oposiciones, etc. Para el estudio y la teoría nunca es tarde.

¿Qué objetivos deseados no has cumplido y te gustaría que se hicieran realidad?

Ratoncitopáez

Bastantes no se han cumplido, y los que me pudiera gustar los veo lejos... Ahora mismo el principal es saber qué tengo realmente de salud física e intentar que la salud mental también mejore, suelo ser una persona seria pero muy agradable, de las que te suelta la broma y parece que no ha podido salir de mí, pero en este momento parezco un funeral...

Ratoncitopáez

Tengo 51, tuve una pareja de larga duración, pero no hijos.
La bola se me ha hecho tan grande que no me ilusiona nada, todo se me hace grande y un mundo, siempre he sido muy resolutivo y eficaz, ahora parece que no sé ni atarme el cordón de los zapatos...

Tass

Estás en una mala racha y debes tomarla como tal, aguantar el chaparrón y estar atento a las posibilidades que te surjan en todo ámbito.

Si no hay una situación que objetivamente se vea infranqueable, no debes perder la esperanza de que todo mejorará. Ánimo!

Amazonita

yo estoy parecido a ti o incluso peor porque aparte de no tener ni pareja ni hijos, tampoco tengo amigas o conocidas para salir
mi motivacion es unicamente conocer gente para ver si tengo algo en comun con las nuevas personas que conozco, y seguir en el gym subiendome la adrenalina aunque luego me de el bajon
es dificil estar bien sobre todo si te comparas con la gente de tu entorno, que si este tiene y yo no, por favor olvidate de compararte con nadie y centrate en mejorar tu como persona
no creo que tengas depresion, solo tendras altibajos y es normal si cuentas con poca gente y estas necesitado ,

TOMsinJERRY

Yo si creo que lo tiene. Para un diagnóstico es ir con un profesional de la salud. No hay que esperar a que empeore para que vaya a uno. Las soluciones son más eficaces si se atiende a tiempo. No es creer que es un resfriado y esperar a que sea pulmonía para ver que es de gravedad.

Ratoncitopáez

De nuevo gracias por vuestras palabras y por vuestro tiempo.
Creo que es mezcla de algo puntual y algo extendido en el tiempo.
Lo puntual es porque se han sucedido acontecimientos en poco espacio todos ellos negativos, el trabajo, lo sentimental y ahora la salud, esto digamos que de algún modo lo puedo controlar y comprender. Además todo depende de factores externos a mí, el trabajo son circunstancias que no puedo controlar del todo, en lo sentimental si a una chica no le gusto, poco puedo hacer, y en la salud física, pues ni bebo ni fumo y como lo mejor que puedo, pero cuando algo entra, en muchas ocasiones no tiene nada que ver lo que tú hagas por tu salud.
Lo extendido en el tiempo es más por lo que dice Stream, me empiezo a ver solo y aislado, los amigos entre que ellos se fueron y yo me quedé en el pueblo, el vínculo no es el mismo y el que me pudiera quedar me demostró que no puedo confiar en él, no por mala persona, sino porque no es muy diligente para algunas cosas, entre ellas contarle una intimidad y que te aconseje bien. A estas edades puedes encontrar conocidos, pero amigos ya son de paja, cada cual vamos (me incluyo) a nuestra bola.
He tenido algunas aficiones, pero me llevé reveses y decepciones con ellas porque no encontraba la valoración suficiente y me aburrí, no creo que deba de dar muchas explicaciones ni voy a ser presuntuoso, pero he hecho cosas que a muchos os sorprendería, a nivel muy alto, nacional incluso internacional, aún así, creo que nunca me valoré lo suficiente, siempre he dejado mi ego a un lado y en ocasiones me han comido por sopa.
En cuanto a ir a un terapeuta, pues ya he ido en dos ocasiones a lo largo de mi vida, una fue bien y otra no tanto, tampoco voy a entrar en detalles.
Tengo escrito el mensaje para pedir cita en el bloc de notas del móvil hace un par de días, pero me queda en el interior la esperanza de que saldré solo, por eso no lo he enviado aún...
Hoy me encuentro algo más animado, no he resuelto nada, pero estas cosas tienen su días. Además me he extraído las muestras y espero los resultados en unos días para saber si me tengo que hacer otras.

Strike

El recurso fácil es acudir al psicólogo

Yo te hago una sesión rápida y gratuita:

- Sal de tu zona de confort
- Conoce gente
- Se tu mismo
- Tu vales mucho (mucho más que los demás)
- Viaja, aunque sea solo
- Ella se lo pierde (claro que sí, te ha rechazado y está llorando por la esquinas)

Y paso de poner más. Te acabo de ahorrar 50€ en una sesión.

Socializar es importante, y para algunos el tener una pareja con quien compartir la vida también. Me parece lógico y estoy de acuerdo.

Pero si no tienes eso, hay otras cosas. Incluso para una persona que está totalmente sola.
Si tienes un buen trabajo es una buena vía de escape y una motivación por mejorar.
No te fíes de la gente que te dice "tú vales mucho" . Les importa un huevo lo que valgas. No necesitas que te digan eso porque tú ya lo sabes.

Si hay algo de ti que no te gusta, cambialo. Si tiene que ser en un quirófano, pues que sea. Con cuidado eh? Tampoco nos volvamos locos. Y no lo hagas por gustar a nadie, que sea solo por ti.

Si tienes un buen entorno familiar, cuidalo y hazte fuerte por ellos. Que no sientan que eres un eslabón roto.
Y no me canso de repetirlo... Aunque a veces es complicado y no somos robots, intenta no mostrar debilidad.

Todo esto te puede ayudar?? Pues no lo sé, pero quedarse en el sofá lamentado tu suerte si que no lo va hacer.
Intenta callar las vocecitas de tu cabeza con distracciones.

Si no tienes a alguien de confianza con quien puedas soltar lastre, entonces ve a un psicólogo. Te va a venir muy bien para desahogarte pero no pienses que te va a sacar del pozo.


Si quieres encontrar un motor de vida, mírate en el espejo.