Después de tantísimo tiempo, reconozco mi gran adicción por la comida.

Iniciado por Elocin

Y conseguir engordar cinco quilos me costó un mundo, teniendo en cuenta que salvo dulces, como bastantes porquerías (patatas de bolsa, galletitas de queso, chorizo frito y chistorra..). Pero ni con esas.

Iniciado por BiRock_Sama

Es depende de cada persona porque como siempre se dice y es cierto el que cada persona es un mundo entonces a unas personas les puede sentar bien empezar de golpe la vida sana y a otros sentarles fatal. Os pondré un ejémplo de como era el menú diario mas o menos y como es ahora .

Antes :

- Desayuno : Tazón con 5 cucharadas de cacao y 16 galletas.
- Almuerzo : Bocadillos pequeños con un vaso de refresco.
- Comida : Pizza congelada con 4-5 vasos de refresco y helado.
- Merienda: Parecido al almuerzo.
- Cena : comida precocinada y parecido a la comida .

Y asi a diario , y en las comidas y/o cenas si era comida frita le añadia una barbaridad de tomate y mayonesa a casi todo, dulces y bolsas también casi a diario. Ahora mi menú no es nada de eso y es la mitad de cantidad, en el desayuno vaso de leche con solo 2-3 galletas, en las comidas nada de refrescos ni potingues de esos y en la cena igual , ahora como fruta y mucha verdura ( Soy vegetariano ) y ensalada que cada vez me gustan mas .

Y esque vamos a ver, tampoco me voy a quitar de comer pizzas, macarrones con queso y tomate, dulces, bollería ( esto lo acabé cogiendo asco ) porque eso lo dejo como dije para los findes cuando salga por ahí porque siempre van a estar ahí entonces de lo que menos comia ahora es lo que mas como y lo que mas es lo que menos como. Porque muchos Youtubers y especialistas como dije que han sido de muy gordos a delgados lo dicen que quitarse de todo eso es luego el efecto rebote lo que se consigue comerlo X meses después si comer por ejemplo después de ese tiempo una pizza entera con refresco pues engordas kilo y poco mínimo. Entonces hay que darse un capricho a la semana o dos ( sin pasarse ) para así quitarte el ansia y tener la gran comida y menú equilibrada.

Yo de bollería la verdad siempre he sido lo justo me comía dos donuts y me sentía lleno porque cuando me enteré las calorías que tenía solo un donuts me quedé de piedra pensando ¿ Cómo esta cosa tan deliciosa y pequeña puede engordar bastante ? Asi que con la bolleria industrial lo comia lo justo.