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Hola,
bueno abro este hilo porque tengo 26 años y de hace un par de años hasta aquí el estrés está echando a perder mi cutis y la fuerza de mi pelo.
Mi problema no es llevar una vida especialmente apurada o con muchas obligaciones. Mi problema es que a pesar de que podría tener tiempo para todo, me cuesta mucho tanto relajarme como concentrarme, estoy en tensión todo el día y si no me equivoco, eso hace que no se oxigene bien el cuerpo y se procesen bien los nutrientes... y supongo que de ahí mi mala cara.
Intento comer bien, dormir suficiente, hago meditación, tomo un complemento vitamínico, omega-3, omega-6; no tomo cosas con mucho azúcar porque me empeoran la tensión muscular que me noto, ni cafeína, fumo en ocasiones contadas (cigarrillo social)... pero no avanzo mucho.
Cuando estoy en mi tiempo de ocio me cuesta desconectar de las cosas que tengo que hacer, no me relajo. Y al revés, cuando tengo que trabajar procrastino un montón (y eso que mi trabajo me gusta cuando no estoy con la espalda como si me hubiesen metido un palo por el c... de lo tensa que estoy). Internet y el móvil mi perdición... y no sé qué más decir, solo que estoy cansada de no estar nunca tranquila y llevando un buen ritmo de vida.
No tengo dinero para psicólogos, ni siquiera estoy en mi país así que agradezco cualquier tipo de consejo... ya sé que el tema principal iba de cutis... pero supongo que tengo que arreglar unas cuantas cosas antes.
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