Cita:
Iniciado por Madame Macabre
Te recomiendo las infusiones de jengibre y de té verde después de almorzar y antes de irte a dormir.Eso acompañado de una dieta saludable y dos horas de ejercicio diarios, más 2 litros de agua, son mano de santo.
Yo he perdido 10 kilos en 3 meses y ahora me veo estupenda y en mi peso.
Otra recomendación es que comas fruta tipo kiwi,mandarina,naranja o manzana (el plátano,la uva, la fresa o el melocotón tienen más azúcares).
No comas fruta de noche que te engorda más.
Te digo todo esto porque fue lo que me dijo mi nutricionista y te aseguro que funciona ^^ .
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¿dos horas de ejercicio? ¿que clase de ejercicio ?
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