Consejos para llevar la universidad

granhilado

Hola.

Estoy en la universidad, en el segundo año de mi carrera. Estudio medicina, una carrera caracterizada por ser muy larga.

Me va bien, soy buen estudiante, pero cada vez me va "un poquito peor", y creo que es porque no sé encontrar un equilibrio en mi rutina diaria, o en lo que siento.

Me explico.

Soy muy responsable y estudioso, para mi no hay prioridad mayor luego de mi salud y mi familia que mi carrera, pero vivo estresado y la verdad es que no logro ser feliz.

¿Por qué no soy feliz?

Bueno... cuando estoy estudiando siempre pienso en que quiero divertirme, salir con mis amigos y tal, pero cuando me divierto tampoco lo disfruto, porque estoy constantemente pensando en que debería estar estudiando.
Entonces mis sentimientos viajan desde la ansiedad a la ansiedad con culpa durante todo el correr del día.
Por ejemplo, mientras escribo me estoy sintiendo bastante mal, pienso que no debería perder el tiempo en esto, que no me va a aportar nada, pero por otra parte necesitaba hacerlo.

Quiero encontrar ese equilibrio entre ser responsable y divertirme sin sentir culpa. Creo que es algo que tiene que ver con mi programación interna, y con que tengo una madre muy exigente.

Hasta ahora tengo algunos trucos que me han servido mucho:
1. Ejercitarme: las endorfinas me tranquilizan mucho y la verdad es que pienso más claramente.
2. Cuidar mis horas de sueño: tal vez salir de fiesta no sea lo mío, porque me cuesta dormir, y cuando no lo hago me afecta muchísimo.
3. Comer bien: es algo que me olvido muchas veces de hacer. He bajado mucho de peso.
4. Cuidar mi aspecto: uff esto es todo un lío. Me cuesta horrores afeitarme o ir a la peluquería. El poco tiempo libre que tengo prefiero gastarlo en otras cosas. Pero aún así me siento bien cuando lo hago.
5. Seguir mi agenda, mantener el control, pero si no logro seguirla a rajatabla...
6. Entender que no soy perfecto
7. Evitar el alcohol: es muy difícil estudiar con resaca.

Cualquier cosa que me puedan aportar se los agradecería. Y si a alguien le sirve lo que he escrito pues me alegro.

Naviuska

Me recuerdas un poco a mí en estos largos años que he pasado de oposición... aislada del mundo...los remordimientos me acechaban cuando hacía cualquier otra cosa que no era estudiar, y eso que cuando no estudiaba solo descansaba...

Lo principal de todo es organizarse, no puedes dejar que la ansiedad te pueda, yo la he vivido mi último mes de oposición (este julio) y es lo peor, y tu eres mucho más joven que yo como para tener ya ese estrés!

Además de todas las cosas que has dicho, como no beber, dormir...hay que relacionarse con otra gente y salir de esa rutina de estudio, y de esa rutina de universidad y casa. La mente necesita una vía de escape, algo diferente que te ayude a desconectar, eso es esencial para no tener esa ansiedad.

Cualquier carrera universitaria, como cualquier objetivo en la vida, se saca con constancia, paciencia y organizándose muy bien, todo no puede ser estudiar. El que no desconecta o no descansa lo tiene más difícil para llegar a la meta.

Yo seguía una lista muy parecida a la tuya: comer bien, seguir la agenda... pero me olvidé de desconectar y no sé cómo no me volví majara, por suerte la cosa me salió bien.
Mi consejo; añade a tu lista una afición que te sirva de vía de escape a tu mente.

Espero haberte ayudado.
Saludos!

No Registrado

Debes plantearte un horario y reservar un espacio de tiempo determinado para el ocio.

Es muy saludable también tener un día a la semana para no estudiar nada en absoluto, por ejemplo el domingo. Así además puedes salir de fiesta, y beber, y no preocuparte del día siguiente. Es conveniente incluso para refrescar la mente y empezar la semana con más ganas.

Lo dicho, reserva ese tiempo para la despreocupación.

dadodebaja59498

Hola si es normal eso, al principio se empieza bien y despues te vas desgastando yo te aconsejo algun taller, en mi caso para salir de la rutina me meti a una academia de ballet y defensa personal solo son dos dias a la semana y apenas una hora y 20 minutos y me ayudaron a relajarme y no aburrirme con los estudios, busca en tu universidad talleres asi o en otra parte, conoces gente nuevay la pasas bien, no te cierres al contacto social o acabaras solo y tu proximo hilo sera "me siento tan solo y deprimido que hago"
Te deseo suerte y muchos animos, busca ordenar tus prioridades y disfruta tu vida, saludos.