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Antiguo 09-Jun-2011  
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Esta es mi gran duda y cuestión, como conseguir ser medianamente feliz con la vida que lleva una misma. No tengo importantes problemas, nunca los he tenido creo yo, pero si una autoestima por los suelos. Sin embargo, a la mínima que me pasa algo malo, que algo no sale como yo esperaba me hundo y me cuesta horrores salir de ahí. No me apetece salir, ni divertirme, ni hacer las labores de la casa,... solo estar tirada en el sofá sintiendo como se me va la vida de depre en depre...

Mi familia me lo ha dicho muchas veces: no se ser feliz. Y se que es cierto, pero como se consigue?? Muchas veces no hace falta que me pase algo malo para estar con la moral por los suelos... He pensado tantas veces en ir a un psicólogo pero en realidad creéis que puede ser efectivo? A alguien le ha pasado algo parecido y un psicólogo le ha ayudado a salir de este círculo vicioso?? Ojalá hubiera alguien en este foro tan querido que pudiera darme un poco de luz en todo esto.
Muchas gracias de antemano y perdón por el rollo.
 
Antiguo 09-Jun-2011  
usuario_borrado
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Rakel yo antes me pasaba algo parecido, siempre estaba negativo, aunque no lo parezca, siempre pensaba que iba a pasar algo malo, que nada saldria bien, que todo lo malo estaba rondandome. Esto me ponia triste, me apagaba, me agobiaba, te quitaban las ganas de hacer cosas divertidas etc...

La suerte fue que di con una persona que me hacia ver las cosas positivas, si se me plateaba un problema siempre le buscaba la solucion porque siempre la tenia, cuando algo me ponia triste ella siempre me buscaba las cosas por las que deberia de estar contento, cuando algo me salia mal siempre decia seguro que para la proxima vez saldra mejor. Siempre decia que para lo unico que no habia solucion era para la muerte, para lo demas siempre la hay. Tambien decia que ya es demasiado triste el mundo como para no salir de casa con una sonrisa.

ahora siempre intento ser positivo, que una cosa no sale bien al principio, seguro que la proxima vez saldra mejor...
 
Antiguo 09-Jun-2011  
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Iniciado por nanster Ver Mensaje
Rakel yo antes me pasaba algo parecido, siempre estaba negativo, aunque no lo parezca, siempre pensaba que iba a pasar algo malo, que nada saldria bien, que todo lo malo estaba rondandome. Esto me ponia triste, me apagaba, me agobiaba, te quitaban las ganas de hacer cosas divertidas etc...

La suerte fue que di con una persona que me hacia ver las cosas positivas, si se me plateaba un problema siempre le buscaba la solucion porque siempre la tenia, cuando algo me ponia triste ella siempre me buscaba las cosas por las que deberia de estar contento, cuando algo me salia mal siempre decia seguro que para la proxima vez saldra mejor. Siempre decia que para lo unico que no habia solucion era para la muerte, para lo demas siempre la hay. Tambien decia que ya es demasiado triste el mundo como para no salir de casa con una sonrisa.

ahora siempre intento ser positivo, que una cosa no sale bien al principio, seguro que la proxima vez saldra mejor...
Gracias por tu respuesta. Yo también tengo a gente positiva a mi alrededor. Mis padres y mi hermano son el positivismo y el buen rollismo en persona, pero cuando estoy con ellos muchas veces me siento solamente el bicho raro ya que yo no puedo ser así de positiva y me da mucha rabia. Bueno ahora estoy pasando unas semanas de muchos estrés y tal, a ver si este verano me relajo y veo las cosas de otra manera...
Y me alegro de que tu cambiarás de actitud, ojalá algún día la cambie yo. Un beso
 
Antiguo 09-Jun-2011  
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"Los hombres olvidan siempre que la felicidad humana es una disposición de la mente y no una condición de las circunstancias."

Locke
 
Antiguo 09-Jun-2011  
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Amiga, te voy a decir algo que puede ser duro, pero me gustaría que te sirviese para tener algo de luz.
Muchas personas solamente aprenden a ser felices cuando les falta la salud. Y cuando, por fortuna, salen de ese trance, se dan cuenta de lo hermoso que es el Planeta Tierra y la vida. Personas que han padecido una larga enfermedad y que han luchado, pero que han estado a punto de morir, y lo han pasado realmente mal con sus tratamientos y recuperación. Entonces es cuando verdaderamente se aprecia la vida.
Levántate un domingo bien temprano y sal al campo, a la sierra, a ver amanecer en un lugar hermoso. Entenderás lo que te digo. Espero haberte ayudado....Saludos y mucho ánimo.
 
Antiguo 09-Jun-2011  
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Iniciado por luchanadj Ver Mensaje
Amiga, te voy a decir algo que puede ser duro, pero me gustaría que te sirviese para tener algo de luz.
Muchas personas solamente aprenden a ser felices cuando les falta la salud. Y cuando, por fortuna, salen de ese trance, se dan cuenta de lo hermoso que es el Planeta Tierra y la vida. Personas que han padecido una larga enfermedad y que han luchado, pero que han estado a punto de morir, y lo han pasado realmente mal con sus tratamientos y recuperación. Entonces es cuando verdaderamente se aprecia la vida.
Levántate un domingo bien temprano y sal al campo, a la sierra, a ver amanecer en un lugar hermoso. Entenderás lo que te digo. Espero haberte ayudado....Saludos y mucho ánimo.
Gracias Luchandj
Soy la primera que disfruto con las pequeñas cosas de esta vida y por supuesto con la naturaleza. Tengo mis momentos de felicidad en los que aprecio lo que tengo. Pero también tengo demasiados bajones y pensamientos negativos de mi misma. Se que el gran problema es mi autoestima y el creerme por debajo de casi el resto de la humanidad. Nunca sería capaz de suicidarme ni siquiera pensar en ello sabiendo todo lo bonito que hay en este planeta y en esta vida. Sin embargo, no puedo evitar sentirme como una mierda si me comparo con los demás, de sentirme incapaz de estrechar lazos con otras personas exceptuando mi pareja y mi familia, cada vez soy más intro y más antisocial y eso me preocupa. Por eso la idea del psicólogo para ayudarme con mis problemas de autoestima ... Pero no se si a alguien le ha ido bien con eso ...
Un abrazo y gracias otra vez.
 
Antiguo 09-Jun-2011  
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Amiga Rakelmaria, no hay mejor metodo para ser feliz que fijarse en los pequeños detalles de la vida. No hay que buscar grandes fortunas, ni amigos famosos, ni un coche lujoso. Yo consigo ser feliz "COMPARTIENDO" mi vida con mi famila, amigos, compañeros de trabajo....
Para mi es genial el "REGALAR" mi sonrisa y ver que me la devuelven.
En definitiva, es cuestion de adtitud, si sonries, te sonreiran; si piensas que todo saldra mal , hasta tu mayor exito sera un fracaso.
Por eso, debes de dar un enfoque positivo a tu vida, a demas tu misma comentas que no tienes grandes problemas, por lo que deduzco no deben ser nada importantes.
Por lo tanto cuando cuente tres comenzaras a ser feliz.
Uno,
Dos,
Tres, comienza a ser feliz!!
 
Antiguo 09-Jun-2011  
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Si te soy sincera yo he pasado esa situacion muuuuchas veces.

Para no desglosarte las muchas situaciones que me provocaban tristeza y que yo solita convertia en depre solamente te dire que me fui acostumbrando a la depre. Llega un momento en el que incluso se te hace "vicio" la melancolia, la nostalgia, la idea de que todo tiempo pasado fue mejor y de que, aunque en el fondo quieres ser feliz, estar contenta y demas como que se te hace dificil.
En otro momento pense que era ciclica y que mis depres se llevaban muy bien con ese asunto mensual que llega mes a mes, incluso lo ponia de pretexto y muchas veces de causa.
A pesar de que intentaba ser optimista y en algunos casos lo lograba, muy en el fondo esperaba que llegara una persona que cambiara todo en mi vida, digamos una pareja. No se si sera por eso de los tipicos cuentos de hadas, pero igual lo que pensaba era "quiero alguien que me rescate". Con esa historia en mente me meti en relaciones toxicas y da;inas que mas bien me da;aban la autoestima.

En tu caso eso que esperas puede ser una persona, un cambio, un trabajo, una situacion, una oportunidad... lo unico que te puedo decir es que uno no puede pasarse la vida esperando por algo o alguien. Justo cuando yo acepte mis depresiones estas desaparecieron, cuando me di permiso de sentirme como yo quiero, no como el mundo pretende que me sienta. Eres libre y puedes ser libre... no tienes que ser como los demas, de hecho, eso es ilusorio. Dale la vuelta, si todo el mundo es de una forma y tu eres el "bicho raro" sientete bien, eres diferente, original, unica.

Si en el fondo deseas ser diferente o identificas problemas especificos o cosas de ti que no te gustan, puedes cambiarlas, busca terapia (como psicologa yo misma se que no ayuda si uno no esta listo para llevarla) de igual forma la decision es tuya.

Otra cosa que te puedo decir, aunque suene muy sencillo o incluso tonto, es que me he identificado con frases que me liberan: ejemplos:
- La soledad es un estado mental.
- La vida es corta... y el tiempo esta corriendo. (esa me ayuda mucho a no perder el tiempo y disfrutar)

En fin, podria seguir hablando y hablando, pero ahi te dejo las ideas basicas... espero haber ayudado en algo.

 
Antiguo 09-Jun-2011  
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[QUOTE=chercho;606885]
Por eso, debes de dar un enfoque positivo a tu vida, a demas tu misma comentas que no tienes grandes problemas, por lo que deduzco no deben ser nada importantes.
[/QUOTe

Eso de no tener grandes problemas mas bien, aveces, empeora las cosas, porque uno tiende a pensar: si todo esta bien, porque no puedo estar feliz??? Luego uno en el fondo se pone a pensar y analizar y luego te das cuenta de que no todo es tan "perfecto". Es un arma de doble filo enfocarlo asi. Solo digo no?
 
Antiguo 09-Jun-2011  
usuario_borrado
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"Los hombres olvidan siempre que la felicidad humana es una disposición de la mente y no una condición de las circunstancias."

Locke
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Iniciado por RakelMaria Ver Mensaje
una autoestima por los suelos. Sin embargo, a la mínima que me pasa algo malo, que algo no sale como yo esperaba me hundo y me cuesta horrores salir de ahí.

Piasecki te ha contestado muuuuuy bien, los humanos tenemos la insana costumbre de esperar un estimulo externo para sentirnos de una manera u otra, y no nos damos cuenta de que nosotros somos el estimulo principal, da igual lo que pase fuera de tu mente, mientras la cosa no cambie en ella, no hay nada que hacer, ya puede tocarte la loteria, ser millonario, tener la mejor pareja del mundo o cualquier otra cosa buena, que si no te sientes bien contigo mismo no tendran valor alguno, y por sorprendente que te parezca, a la inversa tambien funciona, puede pasarte de todo lo malo del mundo, que si te quieres y confias en ti misma, no habra cosa que te derrumbe, y si lo hace, pues te levantaras mas rapido, que es ahi donde esta el secreto, a todos nos pasan cosas malas, por muy feliz que uno sea, pero queriendose y confiando en uno mismo, sobre todo confiando, tendras esperanzas de cualquier cosa, contestate a esto, ¿es mejor confiar en alguien o en ti misma?¿quien tiene mas probabilidades de fallarte de los dos?, pues eso, prefiero confiar en mi mismo antes que en cualquier otra cosa, ni siquiera ese al que llaman "dios"
 
Antiguo 09-Jun-2011  
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Bueno, creo que el problema mas que la infelicidad es aquí la autoestima. Y eso se arregla con una visión realista de las cosas. Supongo que el problema es que te sientes "menos" que los demás que te rodean. Eso, casi siempre, es un error de percepción. Coges al género humano y tomas una porción al azar del mismo. Ha tocado tu frutero. Es un tío alegre, con un matrimonio feliz, un negocio boyante y buenas relaciones con los que le rodean. Tu frutero es como querrías ser tú. Ahora mira al frutero con mas interés, tómate tu tiempo; el frutero es alegre. Pero es que siempre se toma dos patxaranes a primera hora porque si no, no puede soportar el día. El frutero tiene un matrimonio feliz. Pero es porque ha abandonado sus sueños en beneficio de los de su mujer y solo quiere ser libre y escapar. El frutero tiene un negocio boyante. Pero es que se ha metido en deudas con el banco, y está siempre agobiado por los pagos. El frutero se lleva bien con todo el mundo. Pero por dentro, solo quiere darles cuatro voces y ponerles los puntos sobre las íes, y se desprecia a sí mismo por no tener fuerzas para mandar a la mitad a tomar por culo.

En nuestro mundo, las alegrías son públicas. He conseguido trabajo, me he echado novia, me he ido de viaje. Pero las penas son privadas. Todos tenemos cosas que no nos gustan de nosotros mismos, absolutamente todos lamentamos cosas que hemos hecho o que hemos dejado de hacer; todos queremos cambiar algo de nosotros mismos. Yo quiero ser mas activo, pero en cuanto dejo de esforzarme, me sale quedarme quieto. Se que tendré que vivir con ello para siempre. Ni el frutero es excepción a esto.

La autoestima baja cuando te comparas con otra gente. Pero si nos comparamos con lo que otra gente parece, y no con lo que otra gente es, estamos haciéndonos trampas a nosotros mismos. Hay que intentar cambiar lo que no nos gusta, pero si no lo consigues, no te creas especial. Cada persona con la que te cruzas por la calle, por exitosa, feliz o segura de si misma que parezca, tiene en su armario muchos esqueletos, que no se diferencian demasiado de los tuyos.
 
Antiguo 09-Jun-2011  
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Muchas gracias a todos por vuestras respuestas. Me están siendo de gran ayuda y me están haciendo reflexionar mucho.
Yo desde luego se cual es mi problema, la autoestima y la inseguridad como dije antes. Ojalá un día aprenda confiar en mi misma y a quererme, y de esa forma estar en paz con todo lo que me rodea ...
 
Antiguo 09-Jun-2011  
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Todo está en la mente de uno mismo, si ya sé que parece una cursilada y que lo habrás oido muchas veces pero si no empiezas por entrenarte a ti misma para desprenderte de los prejuicios, miedos y demás de nada te va a servir buscar la felicidad fuera porque simplemente, cada cual tiene su guerra y no podrás entender este mundo cuando tienes todo un mundo interior que explorar.
Jooeeeee suena a filosofia ¿verdad? vaya sermón pero yo lo creo así y en el fondo lo siento así.
 
Antiguo 09-Jun-2011  
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Por cierto, que sepas que los psicólogos sí ayudan, y mucho. Si algún día sientes que lo necesitas no lo dudes, no te arrepentirás (a mí me ayudaron mucho tiempo atrás, por eso lo recomiendo).

La falta de autoestima y en general la depresión no es más que una enfermedad más, que tiene tratamiento. No lo olvides.
 
Antiguo 09-Jun-2011  
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la felicidad es un estado que varía mucho..no se puede estar feliz siempre,es imposible,trata de aprovechar tus momentos felices
 
Antiguo 09-Jun-2011  
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Muchas gracias a todos por vuestras respuestas. Me están siendo de gran ayuda y me están haciendo reflexionar mucho.
Yo desde luego se cual es mi problema, la autoestima y la inseguridad como dije antes. Ojalá un día aprenda confiar en mi misma y a quererme, y de esa forma estar en paz con todo lo que me rodea ...
Di que si!! quierete a ti misma, nadie te va a qerer tanto como lo puedas hacer tu!!!!!!
 
Antiguo 09-Jun-2011  
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Muchas gracias!!! La verdad que una se anima escuchando tanto buen consejo. Gracias!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
 
Antiguo 09-Jun-2011  
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Muchas gracias!!! La verdad que una se anima escuchando tanto buen consejo. Gracias!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
arribaaaaaaaaaaaaa ese animo guapa
 
Antiguo 09-Jun-2011  
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arribaaaaaaaaaaaaa ese animo guapa
Gracias guapa, aunque tengo un nudo en el estómago ahora mismo y no logro sentirme bien. No tengo ningunas ganas de ir mañana a trabajar y enfrentarme a mis errores
 
Antiguo 09-Jun-2011  
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Gracias guapa, aunque tengo un nudo en el estómago ahora mismo y no logro sentirme bien. No tengo ningunas ganas de ir mañana a trabajar y enfrentarme a mis errores
Mientras mas rapido los enfrentes mejor, asi a la larga ves que no eran tan malos/grandes como pensabas, auque ahora mismo te asuste su sombra.

Animo
 
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