¿Cómo lleváis o gestionáis vuestra soledad?

Ratoncitopáez

Para los que estáis u os sentís solos, ¿Cómo lleváis o gestionáis vuestra soledad?
Admito que cada vez peor, me encuentro bastante desorientado.
En fin... otro tema divertido que expongo...

patatinpatatan

Yo lo gestiono pasando tiempo con mis hijas, mis amig@s y las personas que quiero. Saliendo a hacer el cafe o a comer sola o acompañada; leyendo mucho, trabajando con muchas ganas, viendo series de televisión, etc.

Ha habido épocas en las que he tenido pareja y me he sentido mas sola que ahora que no tengo a nadie en plan romántico.

Elizabetta

Cuando la soledad pesa, está claro que no es una opción elegida.

Mi gestión de la soledad es relativa, ya que tengo gente con la que salir a tomar algo, gente para conversar, gente para pasear, y además tengo dos hijos y una pareja.

Aún así me gusta pasar tiempo sola, pero claro, es una soledad elegida para estar a mi bola, porque en el fondo soy una gran solitaria, mi soledad es para escribir, para leer, para pintar, para perderme caminando y fotografiar puestas de sol...

Alguien me dijo que uno no está absolutamente solo hasta que comprende que nadie le espera en ningún sitio.

Entonces me di cuenta de que no he llegado a estar sola nunca.

Por qué te cierras a las apps de citas?

hombrecito

Me concentro en tratar de hacer amigos y no tanto en tener pareja. Me ayuda el que tengo otras prioridades.A la meta se llega a diferente tiempo y pir diferentes caminos.

Odile

No es lo mismo estar solo que sentirse solo, algo que puedes hacerlo aún rodeado de gente.

Yo no me siento sola, siempre tengo cosas que hacer, tareas del hogar, leo sobre bastantes temas, escucho música, veo pelis, medito...

Supongo que te pasará porque has sido siempre social y lo echas de menos, no? yo es que de pequeña, por cuestiones familiares ya me acostumbré a la 'soledad', y llegué a la conclusión que mejor sola que mal acompañada. Además ahora entre diario trabajo de atención al público, y acabo hasta el gorro de las neuras y movidas de unos y otros , cada vez aguanto menos a la gente y me apetece estar sola. La gente me da cada vez más vaguera.

GASTON80

Si de joven salías mucho y tenías un montón de amigos la soledad te va a costar un montón. En cambio al que toda la vida prefirió hacer una vida en solitario, la soledad no le afecta en nada. Puede llegar a tener un día bajón pero no se come la cabeza con eso todos los días.

Doctor_House

Yo la verdad la paso fenomenal sin pareja, hay conseptos que debemos aprender
Estar sin familia: Soledad
No tener páreja: Estar soltero

Cuando aprendamos estos conseptos, se sabra en que condiciones se esta

La soledad es un estado subjetivo de ausencia de interacciòn socioafectiva. Estar soltero es un estado civil , significa que no tienes un compromiso de relaciòn romantica / sexual con alguien.

Stream

Puedes entrenarlo para sobrellevarlo mejor, pero a fin de cuentas, es algo que depende mucho de tu forma de ser y de tu personalidad.

Hay quienes (aquí me incluyo yo) ya desde muy jóvenes, descubren que tienen una buena afinidad con la soledad, que necesitan pasar tiempo solos para "recargar las pilas". Socializar demasiado les desgasta, etc.

Eso no quiere decir que esas personas sean hurañas antisociales. De hecho, muchas poseen buenas habilidades sociales y en ocasiones, como seres humanos que son, les apetece socializar.

Lo que quiero decir es que, si eres una persona de naturaleza sociable y afectiva, lo llevarás mil veces peor que una persona de carácter más introspectivo y solitario.

Hablando de afectivo. También es importante identificar el tipo de soledad que más te afecta, aunque normalmente se manifiestan las dos a la vez.

Por un lado está la soledad social, que implica no disponer de un grupo de amigos/conocidos/colegas, con los que compartir aficiones, tomar algo, etc. Suele ser algo más llevadera gracias a internet y las nuevas tecnologías de la comunicación. También ayuda buscarse una afición que te guste y requiera de otras personas para llevarla a cabo.

Y por otro está la soledad afectiva, que es la que yo veo más jodida y se da cuando no tienes vínculos familiares y afectivos sólidos. Que como todo en esta vida, te terminas acostumbrando y aprendes a gestionarlo. Pero es...como llamarlo...más dolorosa, sobre todo por esa sensación de vacío cuando te das cuenta de que no le importas verdaderamente a nadie.

Ahora volviendo a tu pregunta inicial, como gestionarlas?

La primera es más fácil de sobrellevar, con una rutina semanal adecuada que te mantenga ocupado. Puede sobrellevarse con aficiones y con internet.

El problema con el segundo tipo es que no hay más forma de gestionarla que endurecer tu coraza emocional. Por desgracia no conozco otro método. Evidentemente una pareja ayuda, pero también es cierto que, en los tiempos que corren, encontrar a alguien emocionalmente sano, con quien formar una relación, es muy complicado. Hoy día hay muchísima soledad emocional, y con la edad, más todavía. Mucha gente en nuestro rango de edad posee ya una coraza emocional tan gruesa, o simplemente están tan rotos, que se vuelve imposible establecer cualquier vínculo emocional duradero.

fj bulldozer

No elegí la soledad pero, cuantos más años voy cumpliendo, más voy huyendo del exceso de personas. No me gustan las aglomeraciones humanas.

juanito_tron

Una cosa es pasar tiempo solo en casa, con tus hobbies, o descansando; y otra cosa es salir de fiesta hasta las mil y destruir la ciudad o ir de aglomeración en aglomeración.

No, la soledad no se puede gestionar porque está científicamente demostrado que es dañina para la salud. Somos seres sociales.

Si estás solo y no tienes amigos por la razón que sea, lo que tienes que hacer es mover el culo y empezar a relacionarte, de la forma que sea.

la soledad es el gran problema de la sociedad actual adulta joven me parece a mí, internet y las redes sociales nos están destruyendo.

Ratoncitopáez

Como siempre, gracias por vuestras respuestas.
Al final muchas de las cosas que pasan se agudizan por una mala situación personal y un cúmulo de circunstancias.
A mí muchas cosas en el entorno afectivo-social, tanto sentimental como de amistad, me han ido mermando mis amistades.
Con 14 años empecé a trabajar en un sector en el que cuando mis amigos estaban de fiesta, yo trabajaba, así estuve muchos años, mis "amigos" eran los del trabajo, los del pueblo poco a poco se fueron marchando porque la gran empresa donde trabajaba todo el mundo por la zona cerró en el año 91, la población, tanto de mi pueblo como mi entorno, fue decreciendo a pasos agigantados, ahora son pequeños islotes repartidos por la geografía con muchas casas y pocos habitantes, yo me quedé porque tengo mi nave y mi posterior trabajo aquí. Al dejarlo con mi pareja me quedé con mis padres hasta que han ido falleciendo ambos.
Antes de la pandemia iba a un bar con algunas personas que conozco del pueblo y pasaba muchos ratos por las tardes, después de la pandemia el bar cambió de propietario y de ambiente, se truncó todo.
Me dediqué por un tiempo a diseñar y fabricar cosas para el sector en el que trabajé, tengo patentadas varias cosas, pero me di cuenta que aparte de fabricarlas, hay que ganar dinero, y mi físico tampoco es el que era.
La muerte de mi madre hizo que ya también viviera completamente solo, más o menos lo llevaba bien, pero cada vez veo que tengo más aislamiento personal, todo ello unido a que los intentos que he hecho de buscar a alguien no ha salido nada bien, y me estoy dando cuenta de que el último que hice me ha hecho más daño de lo que pensaba, la edad, el entorno que no acompaña, me hace tener esa sensación de qué pinto por aquí si mi vida está vacía...
Decía Elizabetta de usar las Apps, ya lo hice en su tiempo y salí un poco escaldado, yo soy un poco inocentón y me la dieron con queso (nunca mejor dicho ) y además las personas que suelen estar inscritas son de muy lejos, siempre me tocó ir a verlas a mí, no es normal que alguien cambie una gran ciudad por un pueblo medio perdido. No es algo que descarte, pero no está entre mis prioridades.
Supongo que todo mejora o te acostumbras con el tiempo, si no, pues ajo y agua.

Amazonita

Hay que diferenciar entre estar solo y vivir solo a cual de ambas te refieres ?

Amazonita

En tu caso la gente te da pereza porque tratas con gente pero si no te relacionaras o tuvieras un curro que no fuese trato al público dirías lo mismo ?

Ratoncitopáez

De todo un poco hay, pero me refiero a la sensación de soledad, de que parece eres un como islote en el mundo.

Amazonita

si esa es muy fastididada y te puede entrar ansiedad y depresion, pues cogiendo libros de autoayuda o leyendo frases de gente celebre que hablen sobre el tema

Danteojos

La verdad es que la soledad, cuando no es deseada, sino forzada e impuesta por las circunstancias, constituye un trago muy amargo para quien la sufre, por lo que suele tornarse opresiva y asfixiante, provocando a veces una desesperación absoluta.

Es fácil decir que el mundo está abierto y que dentro de él existen muchos medios para combatir ese tipo de soledad. Sin embargo, aunque en la teoría pueda ser así, en la práctica no siempre resulta tan sencillo. Son muchos los obstáculos, tanto internos (timidez, fobias, etc) como externos (materialismos, falta de oportunidades reales, etc), que dificultan hacerla frente, obstáculos que, por regla general, tienden a hacerse más insalvables cuanto mayor es la edad de los afectados. Para los niños suele ser fácil establecer vínculos afectivos, no en vano es algo consustancial a su propia naturaleza inocente y extrovertida. Pero a medida que los años pasan y las personas se hacen más recelosas e introvertidas, las dificultades para crear nuevos lazos se hacen asimismo mayores. Suele suceder, pese a todo, que con el tiempo la gente termine afianzando los suyos propios, forjados especialmente a través de las relaciones familiares y sentimentales, así como también mediante aquellos amigos que permanezcan en el círculo particular de cada uno. Eso es así, por fortuna, en la mayoría de los casos. Pero para quienes por unas circunstancias u otras no hayan establecido tales vínculos, o para quienes los hayan perdido en un momento dado, es frecuente que les resulte a la postre más complicado hacerlo, siendo entonces cuando la soledad puede dejar ver su rostro más monstruoso, una soledad asfixiante y corrosiva que poco a poco va devorando a su víctima como un invisible cáncer.

Hoy en día existen afortunadamente más medios que antaño para luchar contra la soledad. Quizá sea en este sentido Internet el arma más poderosa que en los últimos tiempos vino a servir en esta lucha, abriendo nuevas puertas donde buscar caminos que atenúen cuando menos el dolor derivado de la soledad. Un foro, sin ir más lejos, puede en un momento dado servir de analgésico, por más que su ámbito operativo se mueva especialmente dentro de los límites de la virtualidad. Menos es nada, desde luego. Y también están los portales destinados específicamente a buscar amigos, pareja, etcétera, tan en boga últimamente (aunque a mí personalmente no me convencen para nada). Pero antes no existía siquiera eso y qué duda cabe que la soledad resultaba, en consecuencia, aún más difícil de burlar. Pero aun así sigue existiendo y son muchas las personas que se ven mortificadas por su lóbrego abrazo.

Y, por otro lado, no se trata tanto de estar solo como de sentirse solo, porque la soledad es a menudo sobre todo eso, una sensación, y ésta puede sobrevenir muchas veces en medio incluso de multitudes. Así, tener pareja, hijos, conocidos, etc, tampoco es en sí mismo una vacuna infalible contra la sensación de soledad, que se puede presentar en su faceta más oscura en cualquier momento, lugar y situación.

Visande

Si estás bien mentalmente, y tienes aficiones y objetivos vitales, se está tan a gusto solo que es adictivo. Una adicción que hay que evitar, porque por muy bien que se esté, pienso que encontrar a una pareja con quien conectes y quieras tener familia es muchísimo más satisfactorio. Quien proclame que es tan feliz solo que vivirá así siempre, se autoengaña, salvo que para él la vida termine ¿a los 50 años? ¿60?

Whitewitch

A mí me gusta pasar tiempo sola porque soy introvertida (que no es lo mismo que ser tímida). Sola no estoy ya que tengo familia, amigos, a mi hijo... Si con soledad te refieres a no tener pareja, pues hay veces que echo de menos tener pareja y otras en las que pienso que estoy muy a gusto a mi bola sin aguantar a nadie.

Es que mi última pareja roncaba como un cerdo, tenía pesadillas, saltaba en la cama y me despertaba, vamos, que de día mi humor era de perros porque no me dejaba descansar si dormía a su lado. Además, le gustaba demasiado beber, era un fantasmón a veces y se ofendía por cualquier cosa.

Así que... no sé, si hubiera encontrado a alguien sin muchos defectos quizás si detestaría más mi "soledad", pero es que estoy super tranquila sin pareja ahora mismo... Y me ha costado bastante desengancharme. Aun así, a veces le echo de menos por las cosas buenas.

En fin.

Zurita

Bien, de momento, claro.

Los ratos que estoy solo, disfruto de mi propia compañía.

Aprovecho para hacer planes conmigo mismo, reflexionar, dar mis paseos, idear etc.... Todos necesitamos tiempo a solas.

Como reflexiona uno solo, no lo hace en compañía.


Eso sí;

Hablando de la soledad en si, hay algo que no me convence del todo.

Yo creo que nacemos solos, luchamos solos y morimos solos, pero en lo que a esto último respeta, pues tengo mis pegas.

Siendo sincero conmigo mismo, no me gustaría pasar mis últimos momentos postrado en una cama (si es el caso), sin que nadie venga a verme al hospital, o a la casa, da igual.

Hay gente a la que dice que le da igual (a la hora de la verdad, eso habría que verlo), pero en lo que a mí respecta, luego de una reflexión, se que no me daría igual.

Una cosa son los problemas "cotidianos" o incluso las depresiones o enfermedades mentales (sin restarles importancia), y otra es la muerte.

Por mucho que tenga una mentalidad que tira más hacia el individualismo, soy humano, y me gustaría que en mis momentos finales, tuviese al menos a alguien dándome la mano, diciéndome que todo va a estar bien, que no ha porqué temer y todo esto que suena muy cursi dicho aquí, pero que a la hora de la verdad, todos queremos escuchar.

Desviandome un poco del tema, creo que detrás de la muerte no hay nada, simplemente tus conexiones neuronales se apagan y tu corazón se detiene.

Y asumir eso en soledad en los momentos finales, debe de ser muy jodido.


Me he desviado un poco del tema, pero quería hacer la reflexión.


EDITO: Hay mucha gente que dice que le gustaría morir durmiendo.... Yo no me fiaría tanto...

Hay estudios (que pueden ser falsos perfectamente), que dicen que al morir durmiendo, el cerebro tiene unos picos de actividad altísimos, es decir, que es como si estuvieses tienendo, no una pesadilla, si no un terror nocturno.

Y si el cerebro es consciente de que se está muriendo, imaginamos cómo sería esa última pesadilla.


Yo por si acaso, si pudiese, no elegiría morir durmiendo.

Zurita

+1.........