Cómo librarse de una obsesión

Diazepam

En realidad tienes el final más definitivo que existe: que no te quiere.

A partir de esta premisa, todo lo demás es puro adorno. Cuanto antes asumas este sencillo hecho, antes saldrás del bucle.

usuarioborrado

Para librarse de una obsesión: lo primero es no obsesionarte.si no lo has podido evitar, ahora lo que te toca es intentar mantener tu mente ocupada e intentar no pensar en la fuente de esa obsesión. No intentes obtener ningún tipo de información de ella. Cuando las cosas se dan asi, es por algo. Seguro qué esa relación no era la adecuada. Anímate verás como consigues superarlo.

agora80

La obsesión se alimenta de pensar en por qué.... A modo de circulo vicioso, como hamster en su rueda. Para cambiar algo hay que hacer las cosas de manera diferente. Como no pensar? Es inevitable no pensar en ello, pero si debemos reducir el tiempo. Ir soltandonos de esa droga. Ocupa tu mente saliendo con amigos, deporte, leyendo..etc . No hay tiempo exacto se trata de actitud y autoestima...si no te quiere que le den!

canon83

Yo también estoy en esa situación ahora mismo... llevo tres semanas y no se me va de la cabeza esa persona, hay que dejar pasar el tiempo, no hay otra solución, el tiempo lo hace todo. Por lo que estamos pasando es lo normal... Mucho ánimo!

Marv

Si quieres una técnica para contrarrestar el pensamiento obsesivo puedes recitar un mantra.

Cualquier cosa puede ser. Una oración, un poema chusco, memorizar un texto de alguna novela, o un diálogo de alguna obra teatral.

P ejemplo. estás calmado y de pronto retorna el pensamiento…

Repites:

CAPÍTULO PRIMERO

Que trata de la condición y ejercicio del famoso y valiente hidalgo don Quijote de la Mancha.

En un lugar de la Mancha, de cuyo nombre no quiero acordarme, no ha mucho tiempo que vivía un hidalgo de los de lanza en astillero, adarga antigua, rocín flaco y galgo corredor. Una olla de algo más vaca que carnero, salpicón las más noches, duelos y quebrantos los sábados, lantejas los viernes, algún palomino de añadidura los domingos, consumían las tres partes de su hacienda…

Y así todo lo que implique ocupar la mente en un ejercicio mnemotécnico para no dar cabida a la obsesión.

Prueba y verás.

lupulo

Aun no me puedo creer que la resaca de unos meses sea más fuerte que la de 5 años. Porque yo sí que he bailado, mucho y muy bien, y ese es precisamente el puto problema.
Hay un final?? Sí pero no. Me ha escrito. No quiere nada (creo) pero tampoco me deja en paz.
Lo de distraerse está muy bien, es la única manera. Pero sólo sirve para un rato, e incluso distrído puedo pensar en ella...

Serendipity

Yo creo que a veces duele más una ruptura que no es tal porque nunca hubo relación en si ya que no te queda el consuelo de: por lo menos alguna vez me quiso y se quedó conmigo. Solo puedes pensar en porqué no le encajé como pareja si parecía que todo era genial y yo llegué a quererle. Me ha pasado y he estado tiempo obsesionada con esa persona.

¿Cómo se sale de eso? Pues con el tiempo, a veces con el mucho tiempo, no hay otro modo.

Shiloh

Lo mejor: Ser lógicos. Pasó, como otras tantas cosas te han pasado en la vida y seguiste adelante. Me pasó a mi también y tras mucho tiempo logré olvidarle, pero me costó eso... mucho tiempo.

dadodebaja43612

A que te refieres? Te ha hecho mas dano una relacion corta que una larga de 5 anos?No he tenido nunca una relacion larga asique no se lo que es pero si he tenido 2 cortas que me han dejado hecha una mierda precisamente por no saber el porque y el haber hecho planes con esa persona y no haberlos podido cumplir.. La primera tardé cerca de 4 meses en superarlo . Y esta vez llevo ya 2 meses , aun con un poco depresion pero ya voy sintiendo mejoria en ciertos momentos .Eso si ahora si se me quitaron las ganas de encontrar el amor . Ni quiero pasar por lo mismo y siento pereza de volver de nuevo a intentar salir con alguien para que me vuelvan a dejar .
Solo hay que dejar que el tiempo pase, te digo animo pero yo aun estoy pasando por lo mismo aunque veras que habra momentos en los que te sientas mejor.

dadodebaja43612

Pienso lo mismo , lo que pudo haber sido y no fué y el no haber podido vivir nada con esa persona como una sonaba.

usuarioborrado

Lo pasado pasado está.Tienes 3 opciones:
1) Ilusionarte con otra persona, verás como dejas la anterior atrás fácilmente.
2)No pensar en el tema y buscarte cualquier cosa que te distraiga.
3)Seguir comiéndote el coco.

Yo te aconsejaría entre la 1 y la 2. Ya va en función de lo que tu quieras, pero lo primordial es que no pienses en escenarios mentales que muy probablemente no hubieran sucedido, ya que cuando nos obsesionamos con algo tendemos a ensalzarlo.
Cuando pase el tiempo llegará un momento en el que este tema no te preocupe en nada.

Sonidero2099

Para acabar con eso nada mejor que salir, divertirse y conocer a mas... asi tre daras cuenta que no es tan especial como la idealizabas...

Coral89

Ojalá pudiera aconsejarte. Llevo 4 meses sin verle, he estado dedicándome a otras personas y actividades, ciertamente he mejorado pero sigue estando ahí. Algo que no empezó ni acabó, el por qué lo hizo, que hubiera pasado si, no entender absolutamente nada, nostalgia, rabia... ¡Ánimo!

lupulo

Si, si, si yo salgo, me distraigo, hablo, tonteo, e incluso llego al final. Pero como evitas comparar y que siempre salga ganadora? Aun asi mucho mejor... Cada vez menos pendiente de sus conexiones, jajaja.
Con lo que no contaba es que la voy a tener que ver. Evento social y amigos comunes. Tengo claro que hay que hacer: normalidad absoluta. Ni indiferencia, ni atencion, ni nada, como una más. Que me preguntas que tal? Pues en mi mejor momento!! Pero joder que dificil, no??

daniel62

Ánimo, pronto todo pasará y estarás mejor

Amazonita

Pues siiiiiiiiiii, es super Doloroso es querer y no poder encima puedes Shasta deprimirte de verdadddd

Amazonita

Yo creo que el punto 1es un poco peligroso y si se repiteee lo mismo y gas due OCA en OCA y sufres prque te tocaaa

Amazonita

El punto 2 es el mas acertado pasando del amor y de LA illusion por si las moscas y centrarse en algun hobby que no te traicione

Belerofonte

A veces las relaciones no se miden por el tiempo que duran sino por la intensidad. Hay personas que nos marcan y, tras su paso por nuestras vidas, jamás volvemos a ser los mismos. Yo me obsesioné una vez y algo de eso todavía me dura, pero se sale y se vive perfectamente tras un tiempo. Ha sido algo corto pero muy impactante que te ha ocurrido y ya está, experiencias como esas (no solo en el terreno amoroso) se viven varias en la vida y hay que tomarlas por lo que son, parte de la vida.

El tiempo pasará y verás las cosas de otra manera, es normal. Todo empieza por aceptar que se ha acabado y que esos sentimientos que tienes en estos instantes tienen fecha de caducidad aunque ahora no te lo puedas creer. Intenta vivir la vida lo más normal posible, haciendo cosas que te hagan sentir bien sin marcarte un tiempo para la recuperación, solo ve pasito a pasito y acabarás volviendo a estar bien.

No Registrado

Huy, huy, huy... yo estoy viendo aquí algo más que obsesión. A ver si me explico x)

Creo que esto se ha convertido en una cuestión de orgullo. Ella de repente se va, sin decir nada, y te deja ahí, con todos tus sentimientos, con todas tus ilusiones. Y cuando quiere, ella vuelve, y cuando aparece, marca las reglas de juego. Todo el tiempo. Y a ti eso te da rabia, no te gusta pasar por su aro. Tú prefieres que ella pase por el tuyo. ¿Me equivoco?

Lupulo, tú has dicho <<Si, si, si yo salgo, me distraigo, hablo, tonteo, e incluso llego al final. Pero como evitas comparar y que siempre salga ganadora?>>

Según lo que yo veo, ella te ha herido el ego. Eso agrava tus ganas de que ella te dé una explicación, y en definitiva de que ella te quiera. Piensa que tú vales mucho, porque ibas de cara, y ella es una cobarde (probablemente inmadura, fingiendo que todo esto es ajeno a ella). Así que la perdedora es ella, por más que ligue, por más amigos que tenga o por más loterías que le toquen. Con respecto a vosotros dos, ella pierde, aunque crea que gana. Eso grábatelo en el cerebro.

La obsesión empezará a desaparecer cuando te des cuenta de que no tiene sentido que, tras no haberte dado una mínima explicación, necesites todavía que ella se rija por lo que tú requieres. Ella es libre. Eso hay que asumirlo.

Es posible que ahora la odies, y luego, cuando te creas que ella te empieza a dar un poco más igual, quieras sexo con ella. Eso es un error, hay más tías.

Y una última cosa. Distráete, tío. De entre todas tus aficiones, escoge la más adictiva (y sana) y sumérgete en ella. Dicen que las áreas del cerebro relacionadas con las relaciones sociales y amorosas son las mismas que las áreas relacionadas con las cosas que nos gustan, las aficiones. Si esa zona la ocupas con cosas buenas para ti, ten paciencia y verás como ya no la veees!!!