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he subido mucho de peso, y quiero recuperar mi peso habitual, siempre hecho bici o he caminado dos horas, pero lo he dejado parcialmente y automaticamente subi mucho, me compre una bici estatiica, puedo hacer a cualquier hora, ayer hice 3 horas y hoy 2 horas, en diferentes momentos del dia, mi bicileta tiene un contador de calorias, en cada sesion marca 275, 244, varia por la intensidad, estoy preocupada, ojala baje pronto, algun consejo?
voy a descansar hasta mas en la noche, porque si en este momento me subo no voy a poder, es aburrido hacer en un mismo lugar y pasa mas lento el tiempo, pero por ciertas razones me es dificil salir a pasear varias veces que seria lo ideal, pero ahora es la mejor opcion.
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Modo Hilado