Al cuánto tiempo empieza a funcionar el contacto cero?

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Tiene casi 4 meses que terminé con mi novio, los primeros dos fueron normales porque seguíamos teniendo algún tipo de contacto, tenía malestar si, pero algo llevadero . A diferencia de otras parejas de el me sentía mucho mas enamorada, la relación había sido para mí la mas importante así que no sentí que pudiera ser su amiga como otras veces y entonces mejor decidi hacer contacto cero. Llevo así dos meses y cada vez estoy peor, no puedo con la ansiedad, he llegado a sentir que me falta el aire, cada vez tengo menos ganas de todo, hasta he faltado mucho al trabajo, los últimos días me la he pasado casi sin comer, llorando por las noches, pensé que el contacto cero me vendría mejor y me ayudaría a superarlo más rápido pero en realidad siento que esa siendo peor. ¿Esto va a cambiar algún día ? ¿En cuanto tiempo?

Llevo en terapia casi el mismo tiempo del contacto cero y solo al principio las primeras dos semanas sentí algo de tranquilidad pero después todo ha ido empeorando, solo el día de terapia y talvez el siguiente me siento bien, pero luego los demás días estoy muy mal .

Ginebra

Las rupturas son complicadas de llevar y difíciles de gestionar día a día y noche a noche.

Pero esos síntomas que describen son de un cuadro de ansiedad fuerte, y además de la terapía (que está bien) deberías de ir al médico para que te trate esa ansiedad. Enfermando no conseguirás superarlo antes. No lo dejes y ve al médico.

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Básicamente estas repitiendo el mismo dia, estas en bucle. Deberías hablar con tu terapeuta y explicarle todo esto por que esta claro que no te esta ayudando y a lo mejor no le estas dando toda la información.

El contacto cero es para pensar menos en esa persona y seguir con tu vida, debes forzarte a estructurarte el dia a dia, comer, volver al trabajo, intenta dormir lo mejor que puedas, dejar de aislarte, sal a caminar aunque sea solo media hora por un parque que tengas cerca.

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Depende lo intensa que sea la relación al momento de romper.
Puedes llevar 20 años que si al final no estabas enamorado/a duele menos que si estás colada colada y te deja del tirón o si era relación tóxica con montaña rusa emocional mas duele. Se dice los casi algo duelen más las rupturas que los novios.

Yo tardé 3 años con una con la que llevaba escaso 1 año y 2 años y pico con una novia de muchos años.

Me hace gracia porque muchos lleváis 3 meses y os parece mucho, u os parece raro que aún sigáis mal, pues no os queda.
Lógicamente una chica que ligue fácil y siempre tiene tios detrás lo va a superar antes. Yo hasta el año 2 no me apeteció estar con nadie mas pero si a la semana estás con otro obvio se pasa antes, aunque hay casos así y se siguen acordando de ese/a ex a pesar de haber estado con más por medio.
Yo si doy con una que esté más buena físicamente se me suele pasar pero si no está mas me duele.

Elizabetta

El contacto cero sirve para terminar una relación y no sentir la tentación de mirar lo que pone, sus estados, sus redes sociales...

Algo estás haciendo mal, pero no sé qué.

El contacto cero se aplica a nuestro ex y a todo su entorno y tiene que ser absoluto, para no recibir ningún señal de él, mientras que dura el duelo.

Dos meses es poco tiempo, piensa en eso, además están los retrocesos, esas etapas en las que vuelven los recuerdos con mucha intensidad y añoras mucho a tu ex, porque cada vez lo idealizas más.

Tómate tu tiempo, no te exijas superar una relación en unos meses, es un proceso largo, puede durar más de un año.

Céntrate en cosas que te hagan sentir bien, salir a caminar, a correr, te van a ayudar mucho, hablar con alguna amiga también, darte pequeños caprichos, ver alguna comedia, escribir lo que sientes y guardarlo, o sea, llevar un pequeño diario en el que te confieses y también anotes tus progresos, aunque sean pequeños.

Nadie muere de desamor, piensa en la cantidad de gente que ahora mismo daría lo que fuera por tener un desengaño en vez de tener que hacer frente a enfermedades muy jodidas.

Ánimo y adelante.