Adelgazar para sentirme mejor

ikiro5

Que interpretes mal lo que dije no es mi culpa.

Flurescilla

No ha interpretado mal nada. Lo que propones NO ES SANO, digas lo que digas. Y solo puede llevar a una anemia y en caso de que se lo tome en serio de verdad, a una anorexia o bulimia...

ikiro5

Otra vez al circulo...es que no has entendido jejeje. Ya hay personas que han hecho lo que dije..y claro que se necesita cuidado y comer ciertos alimentos para que el cuerpo tenga las defensas necesarias. Ya sueltalo flures que veo que eres muy orgullosita.

Burke

ikiro no se trata de una actriz que necesita adelgazar 15 kilos en poco tiempo para rodar una pelicula, se trata de una persona que quiere perder peso para verse mejor pero sin dañar su salud. Se vea como se vea pasar mucho mucho hambre no puede ser sano.
Se debe tener paciencia y constancia, comer menos pero a la vez comer mas cosas variadas para que nuestra salud no se resiente.
No incites a la chica a que deje de comer. Claro que conseguira adelgazar pero esa no es la via correcta.

Flurescilla

Pues si nos ponemos asi tu pareces no tener muchas luces y yo no digo nada xDY ahora si que paso de verdad, he dicho lo que tenia que decir.

ikiro5

Aqui no estamos hablando de lo que es sano o no..sino de adelgazar EFECTIVAMENTE. Y comoquiera lo que dije si se lleva bien no es peligroso.

Ella puede decidir lo que quiera sino quiere pasar hambre pues fenomeno.

Ms.Mina

Hola,

Lo más importante es comenzar a sentirte bien antes de perder todos los quilos que quieras perder, porque de lo contrario querrás adelgazar rapido (cosa que te puede resultar en tres cosas indeseadas: volver a engordar más de lo que has perdido y en poco tiempo; quedarte flacida principalmente si ya eres adulta y ganar estrias si eres propensa).

Mira yo he perdido 15 quilos y tres tallas sin hacer ningun regimen, pero esto sí tardé 2 años. el caso es que me quedé estable y nunca más los recuperé. Lo unico que hice que es lo más sano es cambiar habitos. Incorporé más verduras y ensaladas, pescado, frutas... corté radicalmente los fritos y en cuanto a los dulces que me pierdo por ellos me los permitía una vez o dos a la semana en una cantidad moderada... esto me permitía a no estar ansiosa esperando adelgazar para acabar dandome el atracon (es que hace 10 años atras hice un regimen muy estricto y perdi un monton pero los recupere todo y mas en menos de un año!). Ah no podia hacer ejercicios, pero buscava caminar mas y subir mas escaleras al enves de coger el ascensor. Parece que no, pero ayuda mucho!

Pero yo te decia de sentirte bien antes de adelgazar porque de lo contrario es muy frustrante si pierdes como yo, un quilo a cada mes.... y puedes tener la tendencia a darte el atracón.... por esto te recomiendo a que te compres ropa que te quede bien, te hagas un buen corte de pelo...
mira yo no soy una chica delgada, pero cuando me arreglo rompo corazones. De esto se trata, no? .)

Moleskine

¿Has probado el té verde?

Ayuda tanto o más que el mismo café.

Saldusp

Flyer

Para adelgazar sinténdose bien no hay que comer menos. Lo que hay que hacer es poner el metabolismo en una marcha más. Esto es: hacer ejercicio. Más ejercicio, más consumo de calorías y el organismo se acelera y se come las grasas. Lo que pasa es que el ejercicio tiene que ser continuado y periódico.

luchanadj

Insisto, por favor, funciona. Pero no lo voy a explicar, se puede leer aquí. Y sólo es un buen consejo que a mi me funciona y a más gente, nada de publicidad. http://www.taringa.net/posts/ebooks-...-Espanol_.html

luna0921

Gracias por las recomendaciones...hoy una amiga me recomendó sobres de esos tratamientos, me dice que es seguro porque un medico te brinda asesoria. Alguien ha probado esto?

SoloJ

Si te importa tu salud, no te se te ocurra tomar sobres con publicidad dudosa ni hacer caso a dietas milagrosas.

Lo único que funciona de verdad es cambiar de hábitos, comer saludablemente y hacer algo de ejercicio, el resto son patrañas.

Vé a un endocrino que te haga análisis, que te elabore una dieta y que hazle caso 100%, verás como en poco tiempo ves resultados.

Suerte.

The_Sorrow

x2

karlo90

pos yo solo se de uno ke me funciono en su momento...
por desgracia es mas ke fuerza de voluntad, es correr todos los dias, minimo 1 1/2 hora diarias... y cuidarse en la alimentacion solo verduras.

igual hay mejores dietas, pero doy fe ke funciona. aunke claro, no es nada facil ni agradable al principio. y menos con el frio de aora :G

la_pollito

Me quitaste las palabras del teclado... ese definitivamente es el mejor camino... cuál es el fin de hacer una dieta si cuando la termines volverás a comer igual que antes y los kilos que ganes vendrán con otros más "de regalo"?? Lo mejor es cambiar los hábitos, de todas maneras!!

Katra

¿Que tipo de tratamiento?

Habrá que empezar de 0 e ir con un nutriologo que te hará los exámenes correspondientes a tu tipo de todo, después de esos exámenes una dieta + tratamiento + tiempo de ejercicio (y con su monitor) siempre y cuando se respete tus necesidades.

Es importante ir con estas personas porque se debe determinar el porque estas en sobrepeso ya que o es el sedentarismo, o tus propias hormonas, retención de líquidos y así, entonces nunca sola porque se tiende a la decepsion de no lograr el objetivo ( o varios) cuando no estamos asesorados.

JOHNFRA

Ve a un endocrino, dietista. Eso de sobres y demás leches es un timo, más que otra cosa. Haz una buena dieta, que no sea las tipicas dietas milagro. Si acaso tomate algún diuretico o carnitina.

COMANDXP

jaja yo tambien estoy en esto trantando de bajar kilos y ganar masa muscular, pero no soy tan extremo como ustedes chicas que quieren bajar 10kg en 2 semanas con lechugas con agua xD.
lo idela seria que fueran al nutricionista y endocrinologo apra ver si no tienen porblemas (ver que contextura tienen porque dependiendo de eso puede que bajen mas rapido o mas lento) y meterse a un GYM pero solo hacer trabajo de "cardio": correr en la cinta, bailar o hacer bici estatica cosas como esas y nada de maquinas ni pesas si solo quieren bajar de peso (ahora si no quieren tener alas de gallina pescan una mancuernas y ejercitan) pero olvidense que con abdominales les va a bajar el rollo, a lo mas se les podra la guata dura, pero con el rollo ni se les va a notar asi que ni modo.

luna0921

Ha pasado una semana, hoy tuve mi primer control y he bajado 2,8 kilos!!! Estoy feliz la idea es rebajar mínimo 9 kilos al final del mes, extraño mis dulces!!

Moleskine

Lo más sano son unos cuatro por mes. Pero si te está checando un profesional; muy bien.

Saldusp