2 Años despues, aun pienso en el. necesito consejos

Ava1994

Básicamente han pasado 2 años que mi ex y yo terminamos. hace un tiempo puse un post explicando que nos paso resumidamente y aquí estoy de nuevo, aun pensando en el. Me enoja mucho muchísimo, porque el no es una buena persona para mi, ni nuestras situaciones nos dejan estar juntos pero aun pienso lo lindo que era estar a su lado mientras estábamos juntos, yo lo he hecho sufrir con mis actos pero él me ha hecho sufrir al doble o triple digamos... y la última vez que me llamó le dije que me dejara en paz y que no quería saber de el y al parecer captó el mensaje y no hemos hablado desde entonces. La verdad nunca lo he terminado de superar pues con el me imagine una vida, con el imaginé mi boda, mis hijos, todo... hasta teníamos los nombres para una niña y un niño, planes de juntarnos luego de mi graduacion (relación a larga distancia) y todo terminó en nada, todo termino mal. La verdad me aterra pensar que nunca me voy a sacar a esta persona que significó todo para mi... me da miedo no poder olvidarlo... se que me hubiera sido mas fácil con el amor de otra persona, pero ya llevo 2 años soltera y por lo que parece seguirá así por lo que me gustaría buscar o saber que hacer para olvidar a un ex estando soltera y/o no teniendo a nadie mas con quien ocupar tu mente... necesito consejos porque me da miedo volverme loca pensando en el, y en lo que no pudo ser, y no será. y por ende llorar por una persona que no lo vale.

Ayla23

No te preocupes porque sí que te lo vas a acabar sacando de la cabeza lo que pasa es que cada persona necesita un tiempo diferente para superar y recuperarse una ruptura.

Enfócate en que, como dices, él no es una buena persona... ¿De verdad querrías estar con una persona así? ¿Querrías tener hijos y criarlos con alguien a quien consideras que "no lo vale"?

No puedes recrearte en la tristeza y pensar en lo que pudo ser y nunca fue. Más bien piensa que te libraste a tiempo de alguien que no te merecía. Ten la mente siempre ocupada y sal a conocer a gente, no para que empieces una relación, sino para hacer amigos, salir por ahí, echarte unas risas... Y cuando estés sola por música alegre y no dejes que los pensamientos negativos te invadan.

Todo eso supone que hagas el esfuerzo de olvidarle y acabará dando sus frutos. Pero primero tienes que hacer tú el esfuerzo para que, a mayores con la ayuda del tiempo, todo esto quede en un recuerdo. ¡Sé fuerte!

¡Muchísimo ánimo!

FiorellaGZZ

Me da la sensación de que has estado viviendo tu vida de forma automática, haciendo todo "porque si" "porque así te lo han dicho" , siempre con la esperanza de que él vuelva, recordando constantemente los momentos vividos, el "que hubiera pasado si..." y en consecuencia, has descuidado los demás aspectos de tu vida.

No porque ustedes hayan hasta fijado los nombres de sus hijos significa que este chico era el indicado o el príncipe azul, a veces nos llevamos sorpresas, desilusiones o simplemente las cosas no estaban determinadas a pasar.
Has estado todo este tiempo forzándote a olvidarlo, no dejando que las cosas fluyan naturalmente, esto ejemplificado se ve en lo que postuló Emile Coué, la ley "del efecto contrario", en donde mientras la persona más intenta cooperar, más resistente se vuelve a dicha situación. De aquí en adelante prueba a hacer cosas distintas a cómo habías estado actuando, prueba nuevas actividades, haz cambios en tu vida, y quizás en una de esas situaciones conoces a alguien que te haga entender que lo que has estado haciendo estos 2 últimos años es idealizar a alguien, creyendo que las emociones y sentimientos que tenías estando junto a él, no te las dará nadie más, y obviamente eso no es así, prueba conocer a diferentes personas ( y no con fines únicamente amorosos, tranquila ) y te darás cuenta que las cosas no son tan terribles como creías, pero toma esta oportunidad para comenzar a hacer todas las cosas que siempre habías querido hacer, y obviamente cortar con cualquier mala práctica que tengas que se relacione con él (dejar de verle en redes sociales, no tener contacto alguno, etc.)
El mejor tratamiento para un pasado idealizado, es tener un presente pleno y satisfactorio. ¡Ánimo!

usuario_borrado

No te estas volviendo loca. Todo tiene explicación desde la Neurociencia.
Estás atrapada en lo Aparente. Algo que no dejare de mencionar en los hilos con referente a la Disonancia Cognitiva. Que son víctimas de sus pensamientos, en que a base de ellos reaccionan. A tu ex no lo quieres ni lo amas. Lo que extrañas es lo que representa en tu vida y luego te lo arrebato. Eso es lo que te duele haber perdido, no a él. Pues como dices no es buena persona, pero al dejarte llevar por las Interpretaciones de los Hechos y los planes a futuro eso es lo que verdaderamente te pesa no tener a dos años de seguir soltera.

Crear distinciones es un paso importante para ser felices.
En el día tenemos alrededor de 60,000 pensamientos en la que gran parte de ellos son negativos. Que son una conexión compartida de información en el cerebro.
Si te sugestionas que la pareja es la que te permite alcanzar la felicidad por medio de metas como el formar una familia, no importa el hombre con el que estés siempre y cuando te ayude con el propósito de obtener tus objetivos.
Pero si eres brutalmente honesta contigo misma, que la identidad no se pierde en la soltería, y que, no dependes de la pareja para ser feliz la "locura" pasa a segundo plano.

No has sabido llevar tu duelo adecuadamente como para cuestionar tus sentimientos con respecto a tu ex. Te recomiendo consultes a un Especialista para que llegues a tu Sanación mental logrando estar en bienestar.

dadodebaja58316

¿Qué otras cosas hay en tu vida? Quiero decir... Estás contenta con tu situación actual? Tienes gente de confianza, te gusta tu trabajo/estudios? Vives donde quieres vivir?

Cuando se tarda tanto en superar una ruptura, al final tiene mucho que ver el hecho de que no estés feliz con tu vida, y lo único que haces es recordar el pasado donde fuiste feliz. Se crea un efecto "rebote" donde el pasado parece increíble, maravilloso, y el presente, una caca pinchada en un palo.

Dspectabilis

Te entiendo mucho, a mi también me cuesta olvidar cosas que debería olvidar.

Pero esto se debe un efecto postraumático, en esas situaciones la mejor defensa de nuestro cerebro para no caer en una situación crítica es olvidar lo malo y recordar lo bueno, deformar la realidad para mantener un equilibrio que no lo lleve a herirse a si mismo, y lo hace por inercia, como un reflejo para protegerse.

Estoy seguro que tus pensamientos recuerdan con cariño y nostalgia los pocos eventos buenos, la noches románticas que aunque fueron escasas existieron, las sonrisas, las palabras, y los actos que te hicieron feliz aunque fueran solo un instante... y cada vez te cuesta más recordar los peores momentos, los insultos, los días oscuros... es más hasta puedes pensar a veces que fue una bendición y al momento te das cuenta que no sabes lo que piensas.

Lo anterior se une a otro factor, su necesidad de sentirte amada, de estar "sola" y de sentirte confortada, comprendida y acompañada.

¿Cómo remediar la situación? Recordándote siempre la razón por la que ocurrió la separación, la forma como ocurrió, y aceptando que todo es parte de un proceso. La persona que tu amaste en realidad solo fue producto de tu imaginación, la verdadera persona fue la que te daño.

Es tiempo de buscar otras metas, de intentar mejorarte a ti misma y ponerte atención, el proceso de luto ya esta acabado.

Todos los días levántate creyendo que será un mejor día, que te sentirás mejor, que te sentirás más hermosas, ponte linda para ti, esfuérzate por dedicarte todo el tiempo necesario para sentirte bien contigo, compra el té que mas te guste, un perfume, un vestido, algo que te encante, ¡Date cariño!... si te sientes mal contigo misma remedia eso, ve a talleres para mejorar tu auto estima, has ejerció, cuida tu alimentación, duerme más de 8 horas, viaja. Construye cada día imaginando el mejor día, y lentamente eso ocurrirá.

Es hacer exactamente lo mismo que ahora haces, pero en un sentido opuesto, en ves de dedicar energía, tiempo, y sentimientos a una relación muerta y que fue muy mala, dedica ese tiempo a ti misma y a cultivar la esperanza.

Lo que paso en el pasado, esta ahí, lo único que debes recordad son las lecciones aprendidas, y dejar que el recuerdo fluya, si viene, déjalo que venga, suspira y déjalo ir, no tiene nada de malo recordar el pasado... lo malo es dejar que te amarre, límite y encarcele...

Silvermist

Mientras sigas idealizando ese amor rememorando constantemente los buenos momentos, no conseguirás superarlo, ni rehacer tu vida y tampoco serás capaz de enamorarte de otra persona. Lo que hay que hacer es distraerse, conocer gente nueva, hacer cosas que te gustan, divertirse y dejar de pensar en todo aquello que tuvisteis un día.

Sand

Bueno, creo que dos años ya es un periodo extenso, pero no se sale de lo normal, algunas personas toman más que otras, tampoco eso te hace un bicho raro.

Pero, por otro lado me parece que sí deberías preocuparte si tu vida no te llena en absoluto y solo pasas pensando en una persona que ya no está ni debería estar, porque eso no te está permitiendo avanzar.

No voy a repetir lo que ya dijeron arriba de crearte nuevas metas, esa es la mejor alternativa, pero no siempre es tan fácil encontrar la motivación.

Consideraría seriamente la visita a un profesional que te ayude a aclarar algunas cosas y a buscar tu camino.

Ava1994

Eso mismo me pasa, he estado soltera por estos 2 años pero si he conocido personas y he estado con personas pero ningunas con la misma coneccion que con el. Me considero una persona que olvida rápido, me ha pasado con todos, sufro al principio y ya luego se me olvida.. pero el... ha sido la excepcion y me ha durado mas de lo normal, porque aveces me confundo y pienso que nunca lo olvidare, comparandome con otros casos como dije que supero a la persona rapido. Pero tienes razón... un clavo no saca a otro clavo

Ava1994

Buen post, es bueno saber una explicación que no se base sólo en lo sentimental o experimental sino algo de ciencia de la psicología. muchas gracias

Ava1994

Creo que esto me pasa, hoy en hoy no soy feliz aunque tengo una hermosa familia y mis amigos (muy pocos pero están) pero aunque están ellos y soy agradecida hay otros aspectos que me hacen no ser la persona mas feliz del mundo...y como con el o en la época que estaba con él si me sentía motivada y feliz con ilusiones (duramos 5 años) siempre que estoy triste o sola un sábado por la noche o al levantarme pienso, lo lindo que era mientras duró.. porque se daño al final pero fue una relación muy linda mientras duró

Ava1994

Gracias a todos por responder! tratare de aplicar sus consejos!