Hola amigo espero ayudarte.
Mi consejo es que empieces a trabajar tu interior. El problema tuyo no son los kilos físicos ni tampoco el no tener amigas o amigos.
El problema que tienes está en tu mente, tu mente te está diciendo que no tienes el cuerpo necesario para tener amiga y relaciones sexuales pero es un falso mensaje de la mente que tú te lo crees. Si quieres brillar ante las personas debes brillar primero por dentro de tú interior.
Seré sincero y nunca podras acercarte a una mujer si mientras tu autoestima está por los suelos, es momento de levantar del sofá y aprovechar el tiempo. Menos pornografía y aprovechar el tiempo.
Hace una semanas ví un estudio de una universidad en el que decía que ver pornografía tenía consecuencias físicas, emocionales y de baja autoestima. Los problemas que ofrece la pornografía era insomnio, obesidad, baja autoestima, pereza. Lo que estoy tratando no es ofenderte, trato de que veas en que puedes mejorar.
Mi consejo es:
Empieza a leer libros de autoayuda liderazgo personal y llevarlo a la practica.
Nunca te has preguntado por que hay algunas mujeres teniendo relaciones con hombres "feos" por así decirlo, y es que la mayoría de las mujeres a la hora de conocer un hombre no se fija en el físico si no en su madurez su forma de hablar su actitud.
Yo también tuve ese problema con la timidez pero tuve que poner de mi empeño para hacer deporte, leer libros, buscar ayuda en foros y en amigos ect...
Si tienes alguna duda puedes mandarme un mensaje privado y con gusto te ayudo.