Cita:
Iniciado por Belerofonte
Dime exactamente lo que tomas, proque no lo aclaras. Vitaminas no son, serán whey, y a lo mejor es un gainer (protes + carbos), con lo que es normal que engordes, pero siento decirte que todo no será músculo. Las ganancias puras de músculo se reducen a menos de medio kilo al mes, y es muy difícil que no se gane algo de grasa porque si la dieta es hipercalórica, por definición, hay un exceso de macronutrientes que se tienen que almacenar en algún sitio.
Por otro lado, mucho entrenamiento veo yo, eso de 2 horas 5 días es para culturistas con muchísima experiencia, y se aleja bastante de lo que necesita un cuerpo para estar equilibrado. Yo jamás recomiendo más de 3 días cuando se trabaja hipertrofia o 4 cuando se trabaja fuerza. 5 días es freirte y, a la larga, frenar tu progreso.
|
Yo no veo tanto entrenamiento, voy dos horas porque me lo paso bien y hago de todo, no solo pesas. Y el tiempo me va que vuela. Tampoco quiero ser culturista, pero como veo que dices que dos horas cinco dias a la semana es mucho, y yo la verdad casi ni me entero, pues tendre que pensarmelo. Pondre una foto del bote para que lo veais, y una foto de mi biceps, pero adelanto que no es de culturista jaja.
Modo Híbrido
