Un mes es mucho tiempo sin pisar el gimnasio?

Amazonita

hola por motivos de obra y reforma, me he visto en la obligacion de dejar de ir a el gymnasio durante un mes, y mi pregunta es ¿ creeis que un mes es demasiado tiempo para huesos y musculos? decir que hago sentadillas en casa y suelo bailar y camino por la calle pero eso se queda corto al lado de coger peso en el gym pues eso que opinais????

Zurita

No es demasiado si cuidas el tema dieta y esas cosas....

Yo llevo dos semanas sin ir, porque no estoy de ánimos, pero no significa que vaya a perder la musculatura de golpe.

Alimentante bien, sigue tu rutina normal, y si puedes, sal a darte un paseo una vez al día, aunque sea 30 minutos.

Amazonita

pero la rutina de pesas y de bicis, no la puedo hacer, no tengo bici

Odile

Sustituye bicis por escaleras o salta a la comba, más barato que éso...