Trabajar la autoestima para llenar vacíos emocionales

Whitewitch

Hola,

Me estoy enfrentando a una ruptura de pareja y no puedo evitar analizar qué me ha llevado a estar con esta persona que no me hacía del todo feliz. No es la primera vez que estoy con alguien que no me hace del todo feliz, pero he continuado hasta que por un sitio o por otro la relación ha explotado y se ha roto.

Supongo que todos tenemos vacíos emocionales que tratamos de llenar. El problema es cuando estos vacíos los llenamos con otras personas u otras cosas menos sanas. En mi caso, después de reflexionar, creo que mi vacío viene provocado por mi baja autoestima, ya desde la infancia. Desde siempre he sufrido interiormente ese vacío. Nunca estuve del todo satisfecha con mi vida o mi entorno, me veía a mí misma muy tímida, me costaba mucho entablar relaciones, me retraía, me conformaba con quien me daba su atención, fuera esta una relación satisfactoria o no. Primera muestra de que llenaba mis vacíos con otras personas. Me refiero a temas de amistades, pero al fin y al cabo, se extiende a cualquier tipo de relación.

Entonces, todo se reduce a fortalecer nuestra autoestima. A llenar esos vacíos desde nuestro interior. Y ahí es donde veo lo difícil del asunto. ¿Llenar el vacío con hobbies? ¿Con positividad? ¿Con qué? Veo muy difícil estar completamente satisfecho con uno mismo.

¿Qué pensáis vosotros de estos temas para poder tener una relación de pareja sana? ¿Alguien más en esta situación?

patatinpatatan

Yo creo que mas que falta de autoestima es necesidad de no estar solos. A veces el no querer estar solos nos lleva a emparejarnos con personas que en realidad no nos gustan y con las que no tenemos nada que ver y eso independientemente de que se trate o no de “buenos partidos”.

No eres ni la primera ni la ultima persona a la que le pasa eso, yo misma también me he visto en situaciones en las que claramente me he preguntado: que estoy haciendo yo con esta persona? Porque tengo que aguantar esto? No estaría mejor sola? De donde salió este tipo? Tierra porque no me tragas?, etc.

Yo creo que, de momento, estoy curada de eso. A mi me funciono aprender a estar bien conmigo misma y disfrutar de la compañía de otro tipo de relaciones (amigos, familiares, etc.).

Whitewitch

Pero, no es confundir el estar sin pareja con el estar solos una falta de autoestima? Yo me emparejo con personas parecidas a mi en cuanto a gustos o aficiones, pero como personas dejan bastante que desear. A los que he dejado yo, es porque les he ido viendo la careta con el tiempo. Es realmente frustrante.

Dspectabilis

Antes de hoobies se deber llenar con amor propio, y que implica, al menos para mí:

Aprender a perdonarse sus fallas o malas acciones o elecciones, esto un paso decisivo.

Volverse consciente de que en la vida no todo lo que vivimos o nos rodea se puede controlar, ya que mucho depende de factores muy complejos o de terceros.

Hay que cuidar la salud física, la emocional y la psicológica, y eso implica ser sincero con nosotros mismo para asumir que se necesita ayuda profesional en cierta area de nuestra vida.

Es importante tener siempre relaciones sanas con nuestro circulo más intimo (amigos o familia).


Evitar a toda costa comparaciones y pensamientos o emociones negativas.

Pero también es importante expresar las emociones son miedo a los demás.

Hay que comprendernos a nosotros mismo, y consentirnos también es importante: autoregalos, viajes, nuevas experiencias gastronómicas o culturales, etc.

Se debe evitar a toda costa comportamientos que nos dañen, como caer en el uso de drogas recreativas (alcohol, cigarro, etc.)

Dedicar tiempo para escucharse a uno mismo.


No puede llenar la vida con hobbies o positiva por que eso implica evitar el problema de fondo que es verse a uno mismo.

La verdad que cuando uno esta muy herido, hacer lo anterior por si mismo no es nada fácil, es por ello que mejor acudir a un terapeuta.

Una vez resuelto lo anterior, entonces si es posible tener una relación sana, pero tipo de relación así, no es algo estático, pues también la pareja debió trabajar su interior, y ambos funcionar como una relación en la que deberán esforzarte en trabajar junto para una buen relación... y esto es lo de verdad difícil.

Whitewitch

Sería lo ideal, desde luego, pero creo que no conozco a nadie con tanta rectitud.

Amazonita

vas bien encaminada cuando piensas que para llenar los vacios que tu tienes, no necesitas a nadie
Ser positiva es muy importante y cambiar las cosas que no nos gustan de nosotros tambien, en tu caso dices que eres timida y retraida pues tendrias que empezar por ahi, por mejorar ese aspecto.
En cuanto a lo de los hobbies pues es un aliciente mas en la vida, pero no el unico porque tampoco puedes crear dependencia emocional a ese hobby
Yo conozco familaires que viven por y para el deporte , van mañana y tarde a ejercitarse y eso para mi es cruzar unos limites y lo veo mas una dependencia
Para llenarse a uno mismo y mejorar la autoestima tambien tienes que cambiar la percecpion que tienes de ti misma hablandote en positivo frente al espejo, mirarte y decirte que tu vales mucho, sin caer en la arrogancia sino en valorar tus capacidades
y lo de que te agarras a culquiera para no estar sola es porque quizas piensas que esta mal visto para la sociedad ser una persona solitaria y te agarras a lo que sea para que nadie piense mal de ti, eso ultimo a mi me ha pasado

fj bulldozer

Para poder tener pareja sana, obviamente, no es adecuado tener relación con alguien que no te haga feliz. Por supuesto, no existen las personas perfectas, todos tenemos defectos. Pero esos defectos sí que tienen que ser soportables para ti. Hay defectos que se soportan más que otros, dependiendo de la persona y su personalidad.

Yo tengo claro que hay defectos en la mujer que no dejaría pasar en absoluto, al igual que yo tengo defectos que muchas mujeres no tolerarían lo más mínimo. Simplemente, uno mismo debe conocerse, antes de querer tener pareja.