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Hola
Hace un tiempo escribí aquí sobre una relación abusiva que dejó de existir hace ya diez meses. Ya conté cómo mi ex, fue muy abusivo conmigo en la relación en todos los sentidos. Se aprovechó de mí y tambien hubo faltas de respeto y finalmente infidelidad por su parte. Me trató cómo una basura, jugó mentalmente conmigo y me abandonó después de aguantar tantas cosas y de darle todo, aunque él se fue diciéndo que no le di nada y que en definitiva yo no valía nada.
Pero paralelamente a estas conductas abusivas suyas y los momento horrendos también hubo muchos muy muy buenos que muchas veces me dan nostalgia y extraño.
Pero finalmente esta relación me salió muy cara ya que la ruptura fue durísima, más todo lo que fue ocurriendo en la relación me dejó trauma y desde la ruptura lo he estado pasando fatal, con depresión, angustia,ira, pensamientos constantes sobre mi ex y diferentes flashback tanto de lo bueno como de lo malo, también tengo sueños recurrentes con él...
He estado en terapia y me comentaron que me iban a aplicar terapia EMDR.
Para quien no lo sepa, EMDR es una terapia de desensibilización y reprocesamiento en la que el trauma y las emociones angustiantes se procesan mediante estimulación bilateral. Resumiendo,el terapeuta mueve sus dedos de un lado a otro y el paciente tiene que seguirlos con la mirada mientras piensa en el evento doloroso y en las sensaciones que le provocan. Dicen que esto es altamente efectivo y se consigue una mejora rápida.
Yo hace poco he tenido mi primera sesión y la verdad es que durante la sesión no notaba gran cosa. La terapeuta me decía que cada vez debería ir recordando el evento traumático con menos intensidad y que después en casa el reprocesamiento seguía y estaría mejor.
Ya han pasado cómo tres días de esa sesión y yo me siento igual, con pensamientos constantes sobre la relación, flashback y emociones variadas y desagradables.
Pienso que la sesión no me ha funcionado,no sé.
Me dijo que me iba a aplicar otra sesión más y después pasaríamos a otra cosa. Pero que ya durante la primera sesión ya debería de estar mucho mejor y bajar la intensidad de las emociones y recuerdos. La verdad es que me estoy inquietando, incluso esta noche he vuelto a soñar algo desagradable con mi ex cuando me dijo que a partir de la primera sesión ya no volvería a soñar más con él.
Me da miedo que la terapia no funcione.
Alguien tiene experiencia con EMDR? Qué puedo hacer?
Estoy muy cansada de seguir anclada y sufriendo por esa mala relación.
Mi ex hace tiempo que está muy feliz con otra y yo ya también quiero ser feliz y dejar todo esto atrás.
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