Teoria: Pensar en tercera persona.

Iniciado por SoloJ

Antes de comenzar, me gustaría aclarar que lo que voy a exponer a continuación son solo pensamientos que por logica he desarrollado sin mas pretensión que la de intentar comprender ciertos problemas.

Perdón si me equivoco o digo algo erróneo.

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Bueno, esta mañana mientras hablaba con una amiga, estaba intentando hallar la manera de que viera su problema tal y como yo lo veía para poder ayudarla.

Todos sabemos que cuando una persona tiene problemas emocionales, es muy frecuente tener una autoestima baja. Normalmente cuando una persona tiene esos problemas, le suele ser dificil verlos con perspectiva, sobre todo porque tiene una serie de sentimientos que condicionan su manera de enfocar dicho problema.

Un ejercicio que hago a menudo, es intentar proyectar mi problema en una tercera persona imaginaria, para intentar abstraerme de los sentimientos que me bloquean y condicionan las resoluciones a las que llego.

Entonces se me ha ocurrido que si esa persona con problemas y con baja autoestima lograra proyectar su problema en una persona a la que quiere, por ejemplo un amigo, un hermano, etc, conseguiría intentar ver el problema no solo con otra perspectiva, sino además incluyendo el amor hacia esa persona, cosa no posible en ese instante en si mismo (debido a esa baja autoestima).

Voy a poner un ejemplo, porque tengo una facilidad pasmosa para liar lo que escribo X'DDDDDDDD

Si tu tienes un problema porque tu novia te está tratando fatal, y resulta que no quieres dejarla porque la quieres mucho y porque tienes la autoestima tan baja que no te importas, imagina que piensas que tu hermano (al que quieres muchisimo), tiene dicho problema.

Al imaginar que esa persona le está dañando a tu hermano, entonces lo ves con otra perspectiva, porque a él si que lo quieres y bajo ningún concepto dejarías que le hicieran daño, con lo cual serías capaz de ver el problema con ese factor que en ti faltaría, y encima sin esos sentimientos que te atenazan.

Bueno, me gustaría saber que opinais al respecto.

Muchas gracias por leerme, y perdón por el tochazo.

Iniciado por cosmos

tengo ke probar a hacer ese ejercicio ,,lo mismo puede resultar hasta ,,bueno, todo ejercicio ,,no viene mal

Iniciado por Lazy

Yo lo veo magnífico pero me asalta una duda.Tanto él como el hermano tienen el mismo problema.¿Y si le dice que se ponga en su lugar? Podria perfectamente comprender el por qué no puede dejarla puesto que están sintiendo lo mismo los dos por sus respectivas parejas.

Iniciado por theseus

sí buen ejercicio

pero el estado del ejecutor no debe ser pésimo porque en ese estado por más terapias y psicólogos que le pongas sólo querrá estar triste, luego de algún tiempo, podrá intentarla.

aplicable a determinadas personas y determinadas situaciones. como todo

Iniciado por loquita

esta bien si pero......al ponernos en tercera persona dejamos de ser objetivos...y por desgracia es nuestro corazon el que anda herido y no reacciona...porque el problema lo vemos por eso seriamos capaces de trasladarlo a tercera persona incluso aconsejar lo que debe hacer y nosotros no hacemos....simplemente el problema solo es que no queremos admitir lo que ya no funciona , lo que se termino ..eso lleva un tiempo y como todo tarde o temprano pasa pero debe ser por nosotros mismos, cuando nos convencemos de ver la cruda realidad , cuando nos hartamos de sufrir y cuando uno vuelve a quererse uno mismo habiendo llorado , enrabietado y todo lo demas...
No deja de ser un muy buen aporte y otro modo de intentar solucionar que algun@s si les puede servir..
besos

Iniciado por natuig