Teniendo problemas para superar una persona

l_shin

Bueno,probablemente algunos ya han leido algunos de mis temas o hablado conmigo,aun así haré un pequeño resumen,por que la estoy pasando algo mal.

Estoy tratando de superar a una mujer con la que salí,fue mi primer experiencia en todo sentido y por eso me enganche mucho,también es por que me gusta mucho aun.El punto es que ella era mayor que yo,yo casi 22 y ella ya 29 para ser exactos.No funciono,al principio me culpe por mis problemas y mi falta de capacidad,pero ahora que lo veo no fue tanto mi culpa (aunque si cometi errores)Estuve unos dos meses encaprichado con ella.

Tuve que cortar todo contacto,por que se estaba volviendo muy dificil.Por que ya lo habiamos dejado pero nos seguiamos viendo como amigos,pero a mi me dolia si la veia con alguien mas,a veces nisiquiera era lo que pensaba pero me queria ahorrar esa clase de dolores.Por ahora no tengo forma de contactar facilmente con ella.

El punto es que me cuesta mucho por que ademas tengo otras situaciones que me afectan,problemas depresivos o de inseguridad.Tengo un año asistiendo a terapia con medicamentos.Había dejado de estudiar y para arreglar mi vida me inscribi de nuevo y me estresa un poco,pero por otro lado es una oportunidad para mejorar las cosas.

Tengo problemas para relacionarme e inseguridad con las chicas,por eso esta ruptura me pega mas fuerte,por que pienso que no conocere o no puedo estar con alguien mas,que me guste igual.

De momento no logro superar,ya tengo unas dos semanas de no hablarle para nada ni verla.Al principio fue muy doloroso pues incluso sentia dolor fisico.Pero ahora me atormentan pensamientos a cada rato.Por las noches es cuando se vuelve demasiado frustrante,y por eso no logro dormir a una buena hora.Todo el dia de repente me empiezan a entrar pensamientos al respecto y me desespra y me da ansiedad.Ahora tengo mucha ansiedad y no logro relajarme para dormir.Ademas de pensar en todos los problemas que tengo.

No se que hacer la verdad,siento que nada que me den me ayuda.Siento que esta no la pudre superar,y aunque quiera no me puedo engañar a mi mismo pensando que conociendo a alguien mas lo superaría,pero tambien es algo que me gustaria.

Ginebra

Conocer conocerás a alguién más, pero como no sabes cuando será, eso no te sirve para superar esta ruptura.

Como ya te dije es todo cuestión de tiempo, ahora estás en un pozo en el que te parece que no puedes salir y al no ver la salida te angustia más.

Ha pasado poquito tiempo y es lógico que estés asi, sigue con tu vida, con tu terapia y trata de calmarte por las noches.

Nada más puedes hacer, sólo ser fuerte y esperar a que el dolor pase, y pasará.

Nixie

Lo que ahora sientes, es parte del proceso de superación y has de mantener lo que ya has iniciado, por duro que sea porque, a medio o largo plazo, será beneficioso para ti.

Tan sólo llevas 2 semanas sin verla, anulando todo contacto. Tus sentimientos y tus emociones no van a morir de la noche al día por que bloquees todo contacto con esa persona. Al contrario, los sentirás con más intensidad al principio porque te has desprendido de esa persona por entero.

Ahora tus sentimientos, digamos, agonizan porque no se están alimentando. Con el tiempo se calmarán, dejarán de doler con esa fuerza y se irán apagando poco a poco pero, para ello, se requiere tiempo y paciencia.

Estudiar te va a venir bien para despejarte pero, particularmente, no creo que haya sido la opción más acertada pues no estás en buena condición mental para centrarte en algo concreto y, sobretodo, como lo que puede exigirte los estudios. De hecho, unos resultados más bajos de los que esperas, puede volverse en tu contra. Lo bueno es que es inicio de curso y puedes ir poco a poco.

Sin embargo, yo te recomendaría actividades más amenas y entretenidas. Apuntarte al gimnasio y hacer deporte, apuntarte a actividades de tu localidad, salir a cualquier lado para despejarte aunque sea un paseo corto y termines sentado en el parque, aprender a pintar o escribir una novela,...

Te ayudarían a prestar atención en las actividades que realizas y tus pensamientos no se desviarían en exceso y constantemente.

Dante23

En opinion... No has dejado que el proceso de superación (duelo) fluyera en ti. Te has apartado pero es apenas 2 semanas, es muy poco tiempo... De echo es como su justo acabaras de romper lar relación con ella. Tienes quedarle tiempo al tiempo y también poner de tu parte.

No puedes dormir bien por la noche? Que tanta actividad física te echas al día? La distracción de la mente no solo se puede dar precisamente por actividades metales. Un deporte o solo ir al gimnasio sirven de mucho para relajarte y distraerte un rato. Como plus, tu cerebro genera endorfinas que te harán sentir bien, un poco alegre. A parte, si comienzas a realizar una actividad física constante, tu cuerpo será mas saludable y comenzaras a notar cambios físicos positivos en ti que te hagan elevar tu autoestima... Tu lo notaras y te sentirás bien, las demás personas lo notaran y eso hará que te motives mas, pues los cambios y mejoras ya son evidentes.

Personalmente, pase por una obsesión con alguien, igual por mi "desempeño" sexual me dejó (me canse rápido). Y haaa hace unos 2 meses que me decidí a salir del foso en el que estuve. Empece a hacer ejercicio en cuanto termine la relación y hace 2 meses que entre al gym. He bajado unos 12 o 13 kg y mejor aun, he adelgazado unas 2 tallas en ropa. Mi codicien física a mejorado mucho. estoy mas fuerte que nunca, la ropa me queda mejor, la gente (chicas) me han comenzado a hacer cumplidos respecto a lo delgado que me veo. El ejercicio ayuda y hace grandes cambios en ti.

Otra cosa que te recomiendo para sacar la frustración que pudieras sentir, para cansarte y llegar rendido a la cama y asi poder dormir como bebe, es que compres un par de guantes y un costal de boxeo. Has sesiones con el, golpea lo hasta que estés exahusto. Veras como te sirve.

No digo que hagas las cosas igual, pero si que busques una actividad física que te llene y te distraiga de la situación actual. Empezaras mejorando tu persona y esa es la mejor ganancia que podrás tener.

Antartida

Estás en pleno proceso de duelo. Por lo que dices, aún no han empezado los sueños, pesadillas en las que, una vez rechazas esos pensamientos que tanto daño te hacen, ves una y otra vez los pensamientos rechazados.

Has sido muy fuerte y lúcido al cortar todo contacto con ella, y creo que debes seguir así. Retroceder sería empezar de nuevo el duelo y perder lo que has conseguido hasta ahora. Sí, estás consiguiendo cosas, el dolor es una forma de conseguirlas, no hay otra, has de pasar por él para curarte. Y digo "curarte" porque cuando se rompe una relación con alguien a quien amas, caes enfermo, no es una exageración para mí, es así.

No creo en el aislamiento absoluto para superarlo, sino en una combinación de momentos en soledad y momentos de socializar, salir, distraerte. Cuando vayas mejorando, tendrás momentos de recaída y has de aguantar, porque cada vez los momentos en los que no pienses en ella serán mayores, y los momentos de dolor irán remitiendo.

Lo estás haciendo bien. Intenta no encerrarte en casa, no se trata de lanzarte a una vida de marcha todos los días, sino de salir y quedar con gente que te aporte cosas: el simple acto de tener que concentrarte en lo que los demás te dicen, en los protocolos de las relaciones, ya ocupa tu tiempo en algo que no es pensar en ella. Pero también necesitas estar solo y dejar que fluya el sufrimiento. Y debes estar preparado para las recaídas, incluso cuando parezca que mejor estás.

Ten paciencia, pasará, aunque ahora te parezca increíble, y encontrarás a otras personas. Poco a poco, te levantarás.

Mucha fuerza