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Antiguo 20-May-2020, 13:29  
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Buenas foro, hace tiempo que no publico un post aquí. Por diferentes motivos, me he desconectado de la plataforma.

Hoy vuelvo con un tema agridulce. Algunos ya sabrán que en el pasado he sufrido episodios de ansiedad y depresión debido a exceso de estrés, enfermedades físicas, relaciones tóxicas... en fin. Un cúmulo de cosa a lo que también se unía una personalidad obsesiva.

Siempre he sido una persona un pelín obsesionada con la perfección y alto rendimiento de la capacidad intelectual. Mi intención era poder dar el 100% de mí cada día... hasta que esas expectativas me llevaron a caer en ansiedad y depresión.

Al principio mis pensamientos le daban muchas vueltas a cosas como "que no voy a poder" "no sé controlar mi mente y mis emociones" etc... hasta que poco a poco he ido analizando lo incapacitantes que son las enfermedades mentales y he acabado teniéndoles mucho respeto. No a las personas que lo padecen, sino al hecho de padecerlas yo misma.

Me despierto cada día pensando, ¿y si soy bipolar? ¿y si voy a acabar enloqueciendo? ¿y si ya lo estoy? Entonces estoy todo el rato intentando hacer ciertas cosas para verificar que no es así. Busco información, pregunto a gente de fiar... etc, etc. Pero cuando me relajo, aparece algo que vuelve a hacer que me obsesione. ES AGOTADOR levantarse con esos pensamientos y dormirse con ellos. Da igual lo que haga o con quien esté, aparecen de manera intermitente y chupan toda mi energía.

No os lo cuento para que me recomendéis ir a terapia (ya estoy en proceso) sino para obtener un poco de comprensión, o saber si alguien ha pasado por algo similar. Me siento sola en esto.
 
Antiguo 20-May-2020, 14:17  
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No sé si te sirve de ayuda o consuelo, pero me he sentido muy identificada leyéndote. He pensado a menudo que tengo algún tipo de trastorno bipolar y cosas así, también porque, aunque de forma leve, familiares muy cercanos a mí tienen trastornos mentales relacionados, aparte de depresiones, y me pregunto si me podría pasar a mí.

Y más con esto del encierro y la cuarentena, donde me vienen pensamientos muy abstractos y complejos.

Estoy tratando de hacer yoga con videotutoriales, y aunque lo hago mal porque soy principiante y no puedo centrarme por la enorme cantidad de pensamientos que rondan mi cabeza, puedo asegurarte que me ayuda a alejarme un poco de todo y a sentir que estoy centrada, que tengo el control. Que estoy "cuerda", vamos, al menos en esos momentos.

Si piensas que eres bipolar, coge tu lado "bueno" y trata de controlar al "malo" (ese que es obsesivo y autodestructivo). Mi herramienta son las rutinas muy definidas y cumplirlas para estar ocupada y sentirme bien. Leer este foro me ayuda también, me hace sentir comunicada y comprendida.

No sé qué terapia sigues, pero creo que una terapia de análisis profundo quizás podría irte bien para entender de dónde te viene todo esto, aunque no soy psicóloga y tampoco sé guiarte. En mi caso, antes estaba con una psicóloga que hacía análisis profundo de todo, de los pensamientos obsesivos, de los sueños... Desde hace tiempo estoy yendo a otra psicóloga más práctica que se centra en los hechos presentes, pero estoy pasando por una fase donde creo que me iría bien volver a ese análisis para sentir que estoy más al control. Lo que dices de buscar información me recuerda mucho a una actitud hipocondriaca. He llegado también a buscar cosas en internet al respecto (en el pasado fui muy pero que muy hipocondriaca y buscar en Internet es lo peor que se puede hacer).

Cuando te leo por aquí pareces una persona bastante sensata, y das la impresión de ser muy autoconsciente. Creo que eso es un paso muy importante. Espero que la cuarentena te haya ayudado en parte a relajar un poco la mente; si no lo has hecho, aún estás a tiempo. Ya te digo, a mí el yoga me está ayudando, y eso que era bastante reticente.
 
Antiguo 20-May-2020, 14:42  
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Si eres bipolar, hay medicación y tratamiento...y para la mayoría de trastornos lo hay y puedes llevar vida más o menos normal. La demencia profunda es muy poco frecuente en una persona joven y todo lo demás es tratable/mejorable, más con lo que dices que te pasa.

Yo te aconsejaría curarte en salud y antes de ir de terapia en terapia, ves a un médico y a un neurólogo. Que te miren la tiroides por un lado, y el coco por otro. Descarta problema orgánico antes que nada. El cuadro que describes podría corresponder perfectamente a un TDAH, por ejemplo.
 
Antiguo 20-May-2020, 15:04  
She
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Yo tengo una que derivó en otras por falta de un tratamiento adecuado a tiempo. Mi consejo es que vayas a un especialista, o a varios, y sigas el tratamiento pertinente.
 
Antiguo 20-May-2020, 15:07  
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Resumo un poco porque creo que hemos hablado de esto en el pasado...

Yo tenía el mismo miedo.

Se me quitó cuando finalmente opté por ir a una psiquiatra y me dijo que no me pasaba nada, a parte de la depresión y la ansiedad me refiero. Yo tengo varios casos de enfermedades mentales en mi familia, así que estaba realmente acojonada.

Pero mira, aunque dijeran lo contrario, a día de hoy la gran mayoría de trastornos se pueden controlar con la medicación adecuada... Así que, tampoco es para tenerles tanto miedo. Creo que en tu caso, "solo" es la ansiedad que ya no sabe a qué miedo agarrarse y te ha salido con esas.. aún así, si vieras a un psiquiatra podría orientarte algo más.
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Antiguo 20-May-2020, 15:15  
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Iniciado por Diazepam Ver Mensaje
Si eres bipolar, hay medicación y tratamiento...y para la mayoría de trastornos lo hay y puedes llevar vida más o menos normal. La demencia profunda es muy poco frecuente en una persona joven y todo lo demás es tratable/mejorable, más con lo que dices que te pasa.

Yo te aconsejaría curarte en salud y antes de ir de terapia en terapia, ves a un médico y a un neurólogo. Que te miren la tiroides por un lado, y el coco por otro. Descarta problema orgánico antes que nada. El cuadro que describes podría corresponder perfectamente a un TDAH, por ejemplo.
Tengo hipotiroidismo de hashimoto desde los 21, justo la época en la que empezaron todos los problemas. Cogía muchas infecciones, estaba cansada, no rendía... en fin. Pero no aceptaba mi problema, así que seguía exigiéndome a la misma intensidad que siempre. Hasta que un día sufrí un bloqueo mental, con temblores, sudores fríos... etc. No podía seguir. Ahí fue cuando me diagnosticaron ansiedad con depresión y todo me encajó. Pensaba que todo se quedaría ahí, pero nada. Al año siguiente, ante una situación de alto estrés vuelvo a entrar en bucles.

Al ver lo incapacitante que era la ansiedad y la depresión, empecé a cogerle miedo a volver a sufrirla. Así que cuando mi cuerpo empieza a familiarizarse con ciertos síntomas, todo se me dispara y temo lo peor... De ahí, ya empiezo a pensar tendré esto? tendré lo otro? analizando cada síntoma y buscando información.

En cuanto a lo del TDAH... Siempre se me ha llamado la atención por ser muy despistada, pero académicamente no he tenido ningún problema, sobre todo con el paso del tiempo. Sabía que era despistada, así que desarrollé estrategias para compensar. De modo que, no lo tengo entre mis opciones.
 
Antiguo 20-May-2020, 15:19  
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Iniciado por Serotonyna Ver Mensaje
Tengo hipotiroidismo de hashimoto desde los 21, justo la época en la que empezaron todos los problemas. Cogía muchas infecciones, estaba cansada, no rendía... en fin. Pero no aceptaba mi problema, así que seguía exigiéndome a la misma intensidad que siempre. Hasta que un día sufrí un bloqueo mental, con temblores, sudores fríos... etc. No podía seguir. Ahí fue cuando me diagnosticaron ansiedad con depresión y todo me encajó. Pensaba que todo se quedaría ahí, pero nada. Al año siguiente, ante una situación de alto estrés vuelvo a entrar en bucles.

Al ver lo incapacitante que era la ansiedad y la depresión, empecé a cogerle miedo a volver a sufrirla. Así que cuando mi cuerpo empieza a familiarizarse con ciertos síntomas, todo se me dispara y temo lo peor... De ahí, ya empiezo a pensar tendré esto? tendré lo otro? analizando cada síntoma y buscando información.

En cuanto a lo del TDAH... Siempre se me ha llamado la atención por ser muy despistada, pero académicamente no he tenido ningún problema, sobre todo con el paso del tiempo. Sabía que era despistada, así que desarrollé estrategias para compensar. De modo que, no lo tengo entre mis opciones.
Yo también tengo Hashimoto, qué casualidad.

Muchos TDAH desarrollan todo tipo de estrategias compensatorias de los problemas de atención, y de hecho muchos desarrollan carreras y estudios difíciles, pero no implica que no tengan este trastorno, en el que van incluido muchos de los síntomas que comentas (de hecho el trastorno bipolar y el TDAH pueden ir perfectamente asociados).

Nada pierdes por descartar
 
Antiguo 20-May-2020, 15:30  
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Las enfermedades mentales como cualquier tipo de enfermedad, producen síntomas que no suelen pasar inadvertidos por la persona que los tiene y también por la gente de su entorno familiar o de amigos.

Es importante que ante la aparición de cualquier síntoma sospechoso se acuda a un especialista, un psiquiatra, porque muchas veces los síntomas de algunas enfermedades mentales se solapan con las de otras y de ahí que el diagnostico temprano sea fundamental ya sea para empezar a tratarlas o para descartarlas.

El miedo y la estigmatización a las enfermedades mentales que había en épocas pasadas ya no es lo mismo. Y con un diagnostico precoz y un tratamiento adecuado son perfectamente controlables.
 
Antiguo 20-May-2020, 15:44  
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Yo también tengo Hashimoto, qué casualidad.

Muchos TDAH desarrollan todo tipo de estrategias compensatorias de los problemas de atención, y de hecho muchos desarrollan carreras y estudios difíciles, pero no implica que no tengan este trastorno, en el que van incluido muchos de los síntomas que comentas (de hecho el trastorno bipolar y el TDAH pueden ir perfectamente asociados).

Nada pierdes por descartar
Aprovecharé para ir al neurólogo. Siempre le he tenido mucho respeto porque no aceptaba recibir un diagnóstico de ese tipo. Es curioso, porque soy Educadora Especial y estoy rodeada de casos así. Lo acepto en todos, menos en mí.

Quizás al ver la estigma que siguen teniendo los muchachos y lo condicionadas que he visto sus vidas en el ámbito emocional, académico y social, haya mermado en la visión que tengo acerca de las enfermedades mentales.

Quería tener una imagen "fuerte" y "sana" de mi misma para ser confianza y poder ofrecerles lo mejor. Pienso que estos niñxs se lo merecen, y si tengo estos problemas, quizás no sea la mejor opción.
 
Antiguo 20-May-2020, 15:48  
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Iniciado por Elocin Ver Mensaje
Resumo un poco porque creo que hemos hablado de esto en el pasado...

Yo tenía el mismo miedo.

Se me quitó cuando finalmente opté por ir a una psiquiatra y me dijo que no me pasaba nada, a parte de la depresión y la ansiedad me refiero. Yo tengo varios casos de enfermedades mentales en mi familia, así que estaba realmente acojonada.

Pero mira, aunque dijeran lo contrario, a día de hoy la gran mayoría de trastornos se pueden controlar con la medicación adecuada... Así que, tampoco es para tenerles tanto miedo. Creo que en tu caso, "solo" es la ansiedad que ya no sabe a qué miedo agarrarse y te ha salido con esas.. aún así, si vieras a un psiquiatra podría orientarte algo más.
En mi familia también hay varios casos... (en qué familia no lo hay hoy en día?). Pero especialmente el caso que me preocupa, que es el de mi tio con esquizofrenia, no es pariente de sangre. Aun así, me da mucho miedo enloquecer.

La semana que viene tengo cita con mi médico, le pediré que me derive a psiquiatría.
 
Antiguo 21-May-2020, 08:32  
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Hoy día en la sociedad hay muchos casos por la sociedad tan estresante en la que vivimos. El estrés te hace polvo.
Trata de tener una paz y equilibrio interno para evitarlas. Tener estrés puntual por exámenes por ejemplo no es malo pero vivir estresado sí.
 
Antiguo 21-May-2020, 10:38  
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Yo también me siento identificada con lo que cuentas, padezco TOC y pasé por una etapa en la que necesitaba asegurarme de alguna manera, para poder quedarme tranquila, de que mi cerebro seguía funcionando correctamente. Quien dice miedo a padecer una enfermedad mental, dice miedo a otras enfermedades o a que suceda cualquier acontecimiento negativo.

Lo de estar obligada a darle vueltas al tema aunque uno sea consciente de que le consume mucha energía, y no poder parar hasta después de haber desperdiciado horas pensando o buscando información hasta llegar a una conclusión satisfactoria que te haga calmarte un poco, es algo característico de este trastorno. No soy psiquiatra ni psicóloga pero me ha sonado mucho la sensación que has descrito.
 
Antiguo 21-May-2020, 13:32  
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Iniciado por Disupiu Ver Mensaje
Yo también me siento identificada con lo que cuentas, padezco TOC y pasé por una etapa en la que necesitaba asegurarme de alguna manera, para poder quedarme tranquila, de que mi cerebro seguía funcionando correctamente. Quien dice miedo a padecer una enfermedad mental, dice miedo a otras enfermedades o a que suceda cualquier acontecimiento negativo.

Lo de estar obligada a darle vueltas al tema aunque uno sea consciente de que le consume mucha energía, y no poder parar hasta después de haber desperdiciado horas pensando o buscando información hasta llegar a una conclusión satisfactoria que te haga calmarte un poco, es algo característico de este trastorno. No soy psiquiatra ni psicóloga pero me ha sonado mucho la sensación que has descrito.
Todo lo que habéis dicho me lo he planteado ya... Hipocondría, TOC, Bipolaridad. Son los que siempre he barajado. Aunque es cierto que cuando pensaba en el TOC, solo tenía pensamientos obsesivos y compulsivos cuando estaba mal con ansiedad o depresión, no todo el tiempo. Me chupa mucha energía, no tanto buscar información, que no suelo tardar mucho, sino los pensamientos en sí. Cuando llega la noche, estoy KO. La gente me dice, "pero si tienes ansiedad, ¿cómo puedes dormir por las noches? a mí es donde más me afecta". Pues porque termino mentalmente agotada. No solo de pensar en exceso, sino del autocontrol que eso conlleva y de la cantidad de actividades alternativas que tengo que hacer para no caer de lleno en el bucle. Es el primer pensamiento que me abunda por la mañana y con el que me voy a la cama.
 
Antiguo 21-May-2020, 14:54  
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Yo pienso que la ansiedad puede llevar a muchos trastornos, temporales o no.

Piensa que cuando aparece la ansiedad, la sensación es no ser tú misma. Entonces es normal que uno se acabe planteando que hay algo mal en su cabeza. Pero es sólo eso, la ansiedad.

En mi familia directa hay de todo. Desde esquizofrenia a trastornos de bipolaridad.

Mi madre ha pasado miedo también toda su vida por esos antecedentes, y casualmente las paranoias al respecto se daban en momentos de estrés.

Creo que es muy normal pensar, cuando las cosas no van relativamente bien, que puede ser algo "ajeno" a nosotros. Al final, lo que hacemos es buscarle una explicación a lo que nos pasa.

En mi caso, nunca le encontré sentido a la ansiedad y la depresión. No tenía motivos para ello, siendo objetivos... Tenía mi hogar, mi mamá, mi pareja, un trabajo estable.. no me faltaba dinero ni de comer.. siempre me he considerado alguien inteligente y fuerte, con mis traumas obviamente, pero suponía que estaban superados. Pues claro, lo único que me quedaba a barajar, era tener algún problema mental que escapaba a mí control. Y quizás lo tenga, porque creo que nadie a día de hoy escapa de tener algún problemilla. Pero como decía, una visita al psiquiatra me quitó muchos miedos.. que por desgracia la ansiedad transformó en otros...


Y bueno, la ansiedad afecta de manera diferente. No siempre causa insomnio nocturno.. además es lo que dices, en los episodios se acaba tan cansada física y mentalmente, que no queda otra que dormir. Si tengo que buscarle positivo a este malestar, es precisamente saber que no es eterno.. en algún momento el cuerpo dice "basta".

Pero tienes que buscarle una solución, ya que es un círculo vicioso.. la depresión y la ansiedad se retroalimentan, tienes que cortar ese círculo. Y te digo que se puede... Solo es encontrar la ayuda adecuada.
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Antiguo 21-May-2020, 15:29  
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aunque te pasara todo eso pues ten en cuenta que todo eso tiene tratamiento y se puede hacer una vida normal.
 
Antiguo 21-May-2020, 18:22  
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Iniciado por Serotonyna Ver Mensaje
Todo lo que habéis dicho me lo he planteado ya... Hipocondría, TOC, Bipolaridad. Son los que siempre he barajado. Aunque es cierto que cuando pensaba en el TOC, solo tenía pensamientos obsesivos y compulsivos cuando estaba mal con ansiedad o depresión, no todo el tiempo. Me chupa mucha energía, no tanto buscar información, que no suelo tardar mucho, sino los pensamientos en sí. Cuando llega la noche, estoy KO. La gente me dice, "pero si tienes ansiedad, ¿cómo puedes dormir por las noches? a mí es donde más me afecta". Pues porque termino mentalmente agotada. No solo de pensar en exceso, sino del autocontrol que eso conlleva y de la cantidad de actividades alternativas que tengo que hacer para no caer de lleno en el bucle. Es el primer pensamiento que me abunda por la mañana y con el que me voy a la cama.
Me he sentido de nuevo identificada; es algo que he pensado muchas veces. Si no tengo tantos problemas de sueño, es porque acabo mentalmente exhausta de la gigantesca cantidad de pensamientos intensos que saltan de uno a otro sin control, da igual el momento; fregando que trabajando... Es terrible!

No sé si quizás voy a decir una obviedad; nunca he ido a un psiquiatra y viendo todo lo de este hilo me planteo que quizás me iría bien, pero también pienso... La marcha de vida que se lleva hoy en día tiene que afectar. Vamos a tope, producimos a tope, nos exigimos a tope... Conectados todos con todos 24h, estímulos e información constantes... Quizás nuestro estilo de vida afecta a este estado mental? El no parar ni un segundo, porque parece que hacerlo fuera "malo" y además complicadísimo?
 
Antiguo 22-May-2020, 00:58  
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Hola mujer preocupada !

Preguntas algunas cosas y si alguien ha pasado por cosas parecidas.

En mi caso hace muchos años hubo un tiempo en que me sentía así, dudando mucho sobre mí mismo y sobre si mi cabeza me estaba jugando alguna mala pasada. Con el tiempo se disipó por completo , sobre todo cuando empecé a centrarme más en vivir el presente y a dedicarme a otras cosas.

Imagino que es muy díficil salir de ese bucle de pensamientos en el que te encuentras ahora mismo. Pero en mi humilde opinión ( sin conocer en profundidad todo el trasfondo de tu vida y experiencias ) te diría que a lo mejor la "perfección" que estás buscando no existe. Tienes que sentirte bien y satisfecha si ves que cada día estás luchando por lo que quieres .

Intenta cambiar tu rutina un poco, pensar en otras cosas y plantearte algunas pequeñas metas que puedas conseguir, algo distinto a lo que estés haciendo a día de hoy pero que se pueda complementar. Y ya que dices estar un poco obsesianda con el rendimiento intelectual... ¿ por qué no intentas plantearte alguna pequeña meta física ? Ahora no estamos en un momento ideal para aprender a bailar ( cosa que recmomiendo a todo el mundo ) , pero si podrías hacer yoga en casa o mini sesiones de ejercicio, ¡algo habrá que pueda gustarte! . Al principio puede que te cueste muchisimo y los primeros días puede que te desanimes , pero el ejercicio físico a la larga ayuda muchisimo al bienestar mental .

Intenta cambiar un poco el registro de cosas que haces en tu día a día y que los temas de conversación o desahogo que tengas con tus amistades o pareja no gire en torno a los temas que te preocupan.

Además de eso pueso solo puedo darte ánimos y desearte lo mejor.
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Antiguo 22-May-2020, 08:53  
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Mmm veras, por si no lo sabes, más de la mitad de la población humana sufre una enfermedad mental en alguna etapa de su vida, no sería extraño que tú tuvieras una, como yo sufrí de una hace mucho tiempo, o como muchos de los que conoces y conoceras.
Pero se tiene una idea equivocada de ellas, como si fueran algo muy malo, son estados en los que todos estamos expuestos, aún los más competentes las tendrán.

En tu caso tu estado fisiológico, posiblemente ha desatado inestabilidad emocional.

Estoy de acuerdo con los demás que solo un profesionista, generalmente con un profundo test psicológico puede dar un diagnóstico correcto. Acude a uno si crees que es necesario.

Pero también debes tomar dos cosas importantes en tu vida:
1. Informarte correctamente, con literatura válida, una vez diagnosticada ¿por qué? Por que eso te permitirá reconocer que tu estado puede ser tratado, que puedes vivir y quizá hasta superarlo, y sobre todo por que la información te permite observar y reconocer tus actos, y tener más autocontrol.
2. Me llama mucho la atención esta parte:
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Iniciado por Serotonyna Ver Mensaje
... he sufrido episodios de ansiedad y depresión debido a exceso de estrés, enfermedades físicas, relaciones tóxicas... en fin. Un cúmulo de cosa a lo que también se unía una personalidad obsesiva.

Siempre he sido una persona un pelín obsesionada con la perfección y alto rendimiento de la capacidad intelectual. Mi intención era poder dar el 100% de mí cada día... hasta que esas expectativas me llevaron a caer en ansiedad y depresión....
Lo anterior no es por una enfermada mental, si no por decisiones muy poco sabias; es decir, no reconoces que tu cuerpo tiene límites, que tu estado emocional se ve afectado por las exigencias que te impones, por desiciones poco pensadas, por creer que para ser feliz debes ser perfecta, y por asociar inteligencia con éxito. Esto se llama inmadurez, no una enfermedad mental... lo que si son estados emocionales, que si puede ser catalogados como enfermados mentales son la depresión y la ansiedad, pero al menos en esta parte son por actos que sobrepasan tus límites.

Es un grave error asociar inteligencia o exigencia mental o intelectual con perfección, éxito o calidad de vida... la inteligencia por si misma es una pérdida de tiempo y un boleto directo a la infelicidad... lo que importa es la sabiduría y eso va más allá de altas capacidades intelectuales, implica saber reconocer errores, saber ver posibilidades, tomar decisiones equilibradas, actuar con prudencia, sensatez y de la manera más correcta pensando en tu bien y de los que te rodean, se llega a ella con experiencia, observación, usando la inteligente para reconocer y equilibrar lo bueno y lo malo de la vida.

Si tú eres consciente de que lo qué haces no es correcto por que exiges a tu mente, emociones y cuerpo más de lo que puede hacer. ¿Crees que eso es una decisión sabia?. Quizá seas una persona brillante, muy inteligente; pero si eres consciente de que tus exigencias te lastiman, eso no es ser sabio.

Y lo anterior no tiene que ver con una enfermedad mental, si no con un maltrato emocional a ti misma.

Si te diagnostican una enfermedad mental, sigue las indicaciones, ve a terapia, toma medicamentos, si te los recomiendan... pero tienes que ir más allá, tienes que dejar de dar valor a lo que te lastima y cultivar la paz interior por medio de decisiones más sabias, más maduras, más equilibradas, con mejor olfato, más diplomáticas y más empaticas contigo misma.
 
Antiguo 22-May-2020, 11:57  
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Iniciado por Elocin Ver Mensaje
Yo pienso que la ansiedad puede llevar a muchos trastornos, temporales o no.

Piensa que cuando aparece la ansiedad, la sensación es no ser tú misma. Entonces es normal que uno se acabe planteando que hay algo mal en su cabeza. Pero es sólo eso, la ansiedad.

En mi familia directa hay de todo. Desde esquizofrenia a trastornos de bipolaridad.

Mi madre ha pasado miedo también toda su vida por esos antecedentes, y casualmente las paranoias al respecto se daban en momentos de estrés.

Creo que es muy normal pensar, cuando las cosas no van relativamente bien, que puede ser algo "ajeno" a nosotros. Al final, lo que hacemos es buscarle una explicación a lo que nos pasa.

En mi caso, nunca le encontré sentido a la ansiedad y la depresión. No tenía motivos para ello, siendo objetivos... Tenía mi hogar, mi mamá, mi pareja, un trabajo estable.. no me faltaba dinero ni de comer.. siempre me he considerado alguien inteligente y fuerte, con mis traumas obviamente, pero suponía que estaban superados. Pues claro, lo único que me quedaba a barajar, era tener algún problema mental que escapaba a mí control. Y quizás lo tenga, porque creo que nadie a día de hoy escapa de tener algún problemilla. Pero como decía, una visita al psiquiatra me quitó muchos miedos.. que por desgracia la ansiedad transformó en otros...


Y bueno, la ansiedad afecta de manera diferente. No siempre causa insomnio nocturno.. además es lo que dices, en los episodios se acaba tan cansada física y mentalmente, que no queda otra que dormir. Si tengo que buscarle positivo a este malestar, es precisamente saber que no es eterno.. en algún momento el cuerpo dice "basta".

Pero tienes que buscarle una solución, ya que es un círculo vicioso.. la depresión y la ansiedad se retroalimentan, tienes que cortar ese círculo. Y te digo que se puede... Solo es encontrar la ayuda adecuada.
Esto que dices es cierto... la ansiedad nunca viene sola. Engorda tus miedos y la depresión te los absorbe hasta dejarte sin energía. No es casualidad que J.K. Rowling utilizara a los dementores para representar a la ansiedad y depresión y hasta los más poderosos magos le tuvieran miedo.

Todo empieza con miedos simples, "no puedo llegar al trabajo que tengo pendiente". Luego tienes miedo a la propia ansiedad y cuando te acabas acostumbrando a ella, entre comillas, aparecen otros más gordos que te dejan más exhausta, limitándote poco a poco. En este caso, pues he terminado teniéndole miedo a las enfermedades mentales y yendo más lejos, incluso tengo miedo A TENER MIEDO!

Hay veces durante el día que me digo basta! Pero es tan duro a veces y te consume tanta energía que... muchas veces no tienes la fuerza suficiente.
 
Antiguo 22-May-2020, 12:00  
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Iniciado por Banana89 Ver Mensaje
Me he sentido de nuevo identificada; es algo que he pensado muchas veces. Si no tengo tantos problemas de sueño, es porque acabo mentalmente exhausta de la gigantesca cantidad de pensamientos intensos que saltan de uno a otro sin control, da igual el momento; fregando que trabajando... Es terrible!

No sé si quizás voy a decir una obviedad; nunca he ido a un psiquiatra y viendo todo lo de este hilo me planteo que quizás me iría bien, pero también pienso... La marcha de vida que se lleva hoy en día tiene que afectar. Vamos a tope, producimos a tope, nos exigimos a tope... Conectados todos con todos 24h, estímulos e información constantes... Quizás nuestro estilo de vida afecta a este estado mental? El no parar ni un segundo, porque parece que hacerlo fuera "malo" y además complicadísimo?
Pues sí... Que la gente sufra hoy de ansiedad y depresión casi es el pan de cada día. Nuestros antepasados eran felices solo de cubrir sus necesidades básicas, que a fin de cuentas es lo realmente importante. Pero hoy en día, nos venden a todas horas que necesitamos tantas cosas para ser felices que el no tenerlas nos hace eternos insaciables e infelices.
 
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