Te quiero pero estoy desgastada

Aquaris

ANJOR no te has leído el hilo completo.

Apsara ya he escuchado alguno de tus podcast. Veo que los recomiendas mucho. Son tuyos? Y con respecto a solicitar ayuda, no creo que sea el caso. De momento lo voy llevando bien. Y si estaba muy vinculada a mi pareja, la cuestión es que esto todo venía de atrás y su actitud conmigo los dos últimos meses dejó mucho que desear.

Gracias Nariko

usuario_borrado

No, no son míos. Son podcast que llegaron a mi correo como recomendación de otros podcast que sigo de Alejandra Llamas. Me hice seguidora de estos canales luego de registrarme en un curso de Autoestima en línea en el 2013. De hecho nunca he dejado mis ejercicios para la autoestima desde que tenía 19 años, siendo que sigo en el auto-analisis y exploración desde hace catorce años para concerme profundamente.

Respecto a lo de solicitar ayuda no parece que lo lleves bien. Pues sigues con dudas de lo que tuviste con ella confundiendo el amor con la dependencia emocional. Sin mencionar que debes trabajar en tus celos ya que seguirá siendo un problema para futuras relaciones. Debes conocerte para identificar el miedo que te domina y el porque te cuesta tanto dejar ir a las personas. Casi siempre este tipo de miedos se vienen arrastrando desde la infancia.

Yo no veo nada de malo acudir con Especialistas ya que para todos necesitamos de su asesoria desde el chequeo clínico de los ojos, oídos, dientes, hasta el de tener una dieta balanceada. No olvidemos a los instructores de yoga, gym, o de algún deporte. Donde nos orientan para seguridad de nuestras decisiones.

Diazepam

¿Qué sería del filosofeo sin el desamor?

Creo que la duda que expones simplemente se resume en que estás empezando a aceptar la pérdida y a dejar atrás el apego, esto significa que el sufrimiento disminuye, ya que el sufrimiento deviene de luchar contra lo inevitable, de la no aceptación.

El contacto cero precisamente adelanta el estado de aceptación, por ello entre otras cosas solemos recomendarlo (evita un sufrimiento innecesario).

Aquaris

Dos semanas de contacto cero, varios días de bajón, de casa al trabajo y del trabajo a casa. Sin ganas de quedar con nadie. Solo estar sola. A pesar de que no lo estoy llevando con tanta ansiedad, hoy llevo toda la mañana luchando con las ganas de hablarle, y tengo miedo de terminar cayendo en el impulso. Algún consejo?

Miercoless11

Apaga el móvil y haz algo que te guste mucho y no te haga pensar tanto!!

Yo te recomendaría el deporte porque tiene grandes beneficios sobre nuestro estado mental y emocional. Y lo más importante que liberas endonfirnas las hormonas que producen sensación de placer, felicidad y tienen un efecto analgésico natural...

Animo Aquaris!!

dadodebaja56458

Tal y como te ha dicho acertadamente la compi, haz ejercicio. Si no te gusta correr, comprate una bici y sal con ella y haz todo el ejercicio que te deje cansadísima, te das una ducha, cenas y te piras a la cama.

No hay otra. Si te quedas en casa y te dejas caer, vas a enfermar amiga, te vas a hacer daño y después no vas poder salir del atolladero sino te empastillas.

Haciendo esto que te he dicho saldras si o si.

migalvi

Eso! la bici sí que es el clavo que saca a otro clavo! a mi me vino muy bien.

Ánimo

dadodebaja55605

Yo lo que haría sería leerme otra vez este hilo. Se me quitarían las ganas de contactar.

Recuerda que esto es cosa de dos, que haya acabado como haya acabado no es responsabilidad solo tuya, para bien y para mal. Que aunque hubieras actuado diferente hubiera pasado lo mismo. No existe el "si en aquel momento hubiera hecho tal o cual". Y que mereces a alguien que te quiera como eres y en los buenos y malos momentos y que respete como te sientes.

dadodebaja56492

Distrae tu mente con lo que sea. No tienes ningun amigo/amiga de confianza a quien llamar? A veces la mejor terapia es reir y olvidarse de los problemas. Y apaga el movil para no caer en la tentación después.

Puedes buscar una serie para ver, si te engancha ya tienes distracción y puedes ponerte un maratón. Son tonterías pero a veces ayudan.

dadodebaja40663

Te lo repito despues de mucho tiempo, se una dragona, no una lagartija.

NaRiK0

Aquaris el primer mes es el peor, después poco a poco va mejorando. Llevas dos semanas de duelo en casa, es hora de que salgas a la calle. Eso sí intenta ir a sitios donde sepas que no la vas a encontrar...porque entonces la hemos jodido.

Quédate con la despedida definitiva, dices que tuvo palabras muy feas para ti. Recuerda todo lo malo para sacar el genio y el orgullo y no sucumbir a la tentación. Yo es lo que hacía, recordar tooooodo lo malo, y a mí me servía.

Si aún así sientes deseos de escribirla hazlo, pero en papel. Dile todo lo que quieras y te apetezca. Después rómpelo, quémalo o tíralo al río.

Recuerda que la fuerza esta dentro de ti, aunque en momentos como hoy no la encuentres. Que TU vales mucho y te mereces el pan entero y no solo las migajas. La venda se te cayó (y tod@s nosotr@s la recogimos y la quemamos en la hoguera para que no te la vuelvas a poner ), la realidad la has visto aunque ahora te ciegue la niebla. Sé fuerte mi pequeña saltamontes.

Animo!!!

Aquaris

Has conseguido sacarme una sonrisa, que lo sepas De momento soy dragona, y espero seguir siendolo

Acabo de llegar a casa. He estado con una amiga paseando y cenando para distraerme, y aunque a veces saque el tema, pues ayuda a no pensar tanto.

Hago deporte 2-3 veces por semana y mis ratos libres solía dedicarlos el 99% a estar con ella. Ahora estoy en casa y veo alguna serie, peli o leo (aunque me cuesta concentrarme). Hay algunas páginas muy buenas por internet con artículos que también me están ayudando mucho: la mente es maravillosa, mujer guru o rincón del tibet, por si os apetece echarle un vistazo.
El resto de tiempo lo dedico al trabajo. Se que tengo que empezar a salir más, de momento me faltan ganas y tampoco tengo mucha prisa por hacerlo. No soy una persona de salir mucho de fiesta que digamos.

Y si Nariko, hasta ahora me ha funcionado mucho recordar las últimas conversaciones con ella. Hoy le he dado a mi amiga algunas cosas que tenía de ella, entre ellas la guía de Australia, para evitar contacto por su parte, si es que me la llegase a pedir en algún momento, pues ahora ya lo evito y se las da mi amiga. Lo de no cruzarmela va a ser dificil porque vivimos a 100 metros en la misma urbanización...

Y eso... Que poco a poco y siendo fuerte. Dicen que no hay mal que dure cien años, ni cuerpo que lo aguante.
En las últimas conversaciones que tuvimos le dije que escribía en un foro, y hasta mi nick. Espero que no nos lea... Jeje

Gracias chic@s. Vuestras palabras me dan ánimos y me hacen verlo todo un poquito mejor

She

Ánimo, tú puedes con esto y con más. De hecho ya has podido.

Aquaris

Creéis que se va a ir? Que se va a atrever finalmente? Hace una semana que le di su guía de Australia y sus cosas a una amiga para que se las diese ella y no tener que hablarle ni verla yo y quedó de avisarla para cogerla pero aún no ha dado señales.

Mis amistades y mi familia creen que no se va a ir, que es un capricho. Si que es cierto que ella es una persona bastante caprichosa pero a mi me da la sensación de que sí se va a ir.

NaRiK0

Aquaris te ayuda a estar mejor pensar si se va a ir o no? Te hace feliz comerte la cabeza que si va a ser valiente o no?

Niña te estás torturando a conciencia. El contacto cero es precisamente para olvidar y seguir adelante. Estas muy equivocada, NO FUE ELLA QUIEN TE DEJO ESTA VEZ (perdon por las mayúsculas pero es que lo lea alto y claro). Fuiste tú quien tomaste la mejor decisión posible para ti. Fue a ti a quien por fin se le cayó la venda. Fuiste tú quien fue valiente y a pesar del dolor decidiste ser fuerte y tomar las riendas de tu vida.

Esta bien llorar y sacar el dolor. ¿Pero estas haciendo algo por ti misma que no sea autotorturarte y hundirte en el dolor?
¿Haces cosas que te gustan? Deporte, ver una película, tomar café con tus amigas, en vez de seguir cayendo en el pozo negro de la negatividad.

Es normal que ahora hayas perdido la fe en todo pero si lo superas te volverás a enamorar. No será hoy ni mañana, pero será porque tu vales mucHo.

Ánimo! !!

Aquaris

Hola NaRiKO,

No me ayuda pensar en si se va a ir, si estará pensando en mí o si volverá, pero inevitablemente no puedo evitarlo. Hago deporte, quedo con gente e intento distraerme, pero está claro que no lo consigo las 24 hrs del día.

Es una decisión que tomé yo? Supongo que depende como se mire. Cuando alguien dice que ya no sabe lo que siente por ti repetidas veces llega un punto en el que lo mejor que puedes hacer es darte la vuelta y caminar en el sentido opuesto. No me quedó otra. Al igual que no hay pociones ni conjuros mágicos para olvidar, esto me toca sufrirlo el tiempo que tenga que durar. Unos días mejor, otros peor, pero es lo que toca.

Intento controlar mis pensamientos pero a veces es inevitable no hacerse mil preguntas.

Diazepam

Difícil saberlo, de entrada no se la veía muy convencida de hacerlo sola, pero pasar por una ruptura también es una experiencia que te puede empujar a probar nuevas direcciones.

Creo que cuando nos dejan, tenemos de alguna manera la idea o sensacion de que la otra persona está como congelada en el tiempo y siempre será como la conocimos y amamos, por eso saber que sigue con su vida y sus planes, que vivirá experiencias sin nosotros y que cambiará y evolucionar nos resulta muy perturbador, como si de alguna manera nosotros no hubiésemos sido tan importantes en su vida o que se hubiera muerto algo en nosotros para siempre...

A mí siempre me ha costado un tiempo (y también el ir domesticando un poco el ego) asumir todo esto...Me parecía un poco triste...Pero ahora (en retrospectiva, claro) de alguna manera me hace feliz saber que esas personas a las que amé siguen con su vida, siguen con sus errores, aciertos, amores y desamores, y que yo estuve ahí una parte del camino, igual que ellos estuvieron conmigo. No sé muy bien cómo explicarlo, pero ese pensamiento me reporta mucha alegría. Supongo que es algo parecido a cuando un hijo tuyo se hace mayor y se va de casa...por un lado te apena el cambio, te apena que vaya a tener su propia vida sin que los padres ya sean tan importantes, y por otro, te sientes bien porque sabes que es algo sano y bueno y que tú también pusiste un granito de arena en todo ello.

Si lo enfocas así y logras sentirlo, verás que la sensación de amor hacia esa persona aumenta y sin embargo, no te causa ningún sufrimiento.

The_Bachelor

Hola Aquaris! Mira, leí el post en su mayoría (no llegué a leerme los posts uno por uno porque sino no termino más xD).
Los primeros tiempos luego de cortar con algo son los más duros, es como la tormenta en el mar en el cual debes navegar, bueno es exactamente eso lo que te pasa, y nos pasa a todos en mayor o menor medida. La actitud y firmeza de uno es lo fundamental, sobre eso te vas a tener que sostener, y sobre nada más, y es así que debe ser. El dolor te va a carcomer el alma, vas a sentir deseos, e impulsos, seguramente quizás brotes en llanto alguna vez o tengas reacciones similares, pero que eso no interfiera en tu camino, es díficil, porque la tentación siempre estará allí. El viejo dicho dice que el corazón no entiende de razones porque tiene las suyas propias, pero en este caso las razones del corazón no son necesariamente las que son para tu bien ni para recomponerte, sino más bien, son la llave de regreso a un círculo vicioso. Tu título del post es clarísimo, si algo se desgasta es porque ya no va más, y la necesidad de pasar página es imperiosa. Lamentablemente de una forma u otra el sufrimiento va a estar, pero está en tus manos si lo haces eterno o pasajero. Tenés que seguir en la misma línea, y luchando, como lo venís haciendo. Y nada, tenés que ser fuerte, y vas a salir adelante

Aquaris

Gracias The_Bachelor, tras 3 semanas de contacto cero, a pesar de los altibajos, cada vez me voy sintiendo mejor. Supongo que he aceptado la situación y poco a poco voy soltando los apegos. He de reconocer que me sorprendo a mí misma comparando esta ruptura con la que sufrí hace 4 años. Aunque el dolor está ahí, intento verlo todo de otra manera. Todo lo que tiene un principio tiene un final.