Te perdono amarillo

Nuevo123

Soy una persona adulta no paso los 34. pero me siento desvalido. sufro mucho por mis constantes "manias" cuando me pongo nervioso o ansioso, cuando estoy en la espera de algo muy esperado, en ese momento tengo miedo, miedo porque si me toca lo peor abra sido mi culpa por no haber dado todo de mi, me siento culpable cuando las cosas no salieron como esperaba. la culpa que siento es enorme y paso a estar triste todo el dia o desganado.
"cuando estoy a la espera de algo muy esperado" : quiero decir que espero algo como por ejemplo el score en un encuentro de futbol; el acabado de la construcion de una habitacion; las veces que debo enjuagar bien mi ropa para que quede bien lavado; las veces que debo verme al espejo al salir del baño para verme bien; las veces que piso la entrada de un sitio importante para que me valla bien al entrar (como los futbolistas); tengo muchas mas, pero no recuerdo ahora.
todo el tiempor estoy " haciendo cuentas" en mi cabeza para obtener el "mejor resultado"
cuando tenia 12 años recuerdo haberselo contado a mi hermana de 14. recuerdo lo dificil que fue para mi solo decircelo. contarle este "problema" de mis manias. es que antes era peor hasta el punto de sentirme raro y extraño.
fue un "secreto" para mi en esos tiempos.
he "aprendido" a vivir con estas manias desde niño.
actualmente he identificado el problem aque tengo gracias a internet y me he autodiagnosticado que tengo un transtorno que se conoce como Transtorno Obsesivo Compulsivo.
eso me da un poco de alivio al saber que no estoy loco, pero tampoco estoy contento de tenerlo.
escribo esto porque en estos dias me siento demasiado ansioso hasta el punto que he llorado porque no puedo controlarlo y me siento culpable por ser un holgazan y no trabajar en mis "rituales".
mientras lloraba recordaba lo feliz que son las personas que no saben de este problema y lo minimizan y se rien y la chica que me gustaba vivia su vida sin estos problemas y por esta ansiedad siempre he sido una persona sin sentimientos por que no me "quiero arriesgar" a perder algo que ame, a mi me doleria muchisimo y tal vez nunca podria recomponerme.
yo lo siento como que algo me marcara.

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Está bien reconozcas lo que te pasa y te expreses con sinceridad, darte cuenta ya es un paso.

Tu no eres menos valioso por lo que sientes o experimentas.
Reconocer que podrías tener TOC, buscar ayuda profesional, como un psicólogo especializado.
Terapias como la cognitivo-conductual (TCC) pueden ayudarte a manejar tus pensamientos y rituales de manera más efectiva.

Recuerda que puedes controlar tus actos, pero no lo que no depende de ti, por ejemplo tu puedes entrar a una chica que te guste (y lo que dependía de ti lo has hecho, ya te debes sentir orgulloso porque te has atrevido a decírselo, te daba miedo pero has dicho: voy a superar ese miedo/timidez y se lo voy a decir porque es lo que pienso/siento, que si no se lo hubieses dicho el no ya lo tenías y hubieses seguido sin atreverte y siendo un cagón por lo que ya has hecho un avance saliendo de tu zona de confort, Pero debes liberarte de la culpa por aquello que no depende de ti, que está fuera de tu control te ayudará a reducir la autoexigencia que tanto peso pone en tus hombros: Por ejemplo si luego ella te rechaza puede ser por mil motivos que no dependían de ti (que tenga novio, que no le gustes, que si le gustes pero hasta que ese día ni se haya depilado y te dice que no porque hoy no es su día, porque tenga un mal día, porque le dio vergüenza y para quitarse el que el chico le esté preguntando dice que no, se protege y ya luego procesa porque estaba incómoda dada su timidez, porque mañana tiene un exámen, va con prisa al dentista... mil cosas que igual tu te autoculpas o rallas pensando que no le gustas (y encima es que ni te conoce para afirmar que no le gustas) = todo ésto no depende de ti y no te puedes culpar por ello o sacar conclusiones negativas hacia ti.

Sé más compasivo contigo mismo: no eres un holgazán ni alguien sin valor. Cada pequeño paso que das, como el coraje de escribir esto y reflexionar sobre tu situación, es una muestra de tu fuerza.

Ginebra

Me parece una temeridad no solo el autodiagnosticarte que según Internet tienes TOC, también que no hayas ido a un profesional para que lo confirme y lo trate.

Capi_Platónico

Pinta, mucho, a trastorno obsesivo conpulsivo.

Necesitas medicación y terapia, así que te toca ir al médico.

Jarethu

Este tipo de asuntos debe tratarlos un profesional. Te sugiero que busques la ayuda adecuada en cuanto sea posible y que inicies tratamiento para que puedas funcionar mejor y sentir más tranquilidad.