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Ya que llega el finde quiero compartir con vosotros un artículo bastante interesante alguno tal vez se planteará dejar de beber tras leer esto
Si la noche os confunde y no sabeis por qué los lunes os aprietan los pantalones , revisad lo que bebeis en las noches de fiesta, porque una noche con los amigos os puede costar más de 1.000 calorías bebidas, sin contar con lo que hayas comido a lo largo de la noche.
Un cóctel Margarita (120 ml) aporta 280 calorías que equivalen a:
Andar: 72 minutos
Ciclismo: 40 minutos
Carrera: 20 minutos
Bailar: 35 minutos
Un vaso de daiquiri (240 ml) aporta 449 calorías que equivalen a:
Andar: 116 minutos
Ciclismo: 64 minutos
Carrera: 48 minutos
Bailar: 76 minutos
Medio vaso de Martini (120 ml) aporta 274 calorías que equivalen a:
Andar: 71 minutos
Ciclismo: 39 minutos
Carrera: 29 minutos
Bailar: 47 minutos
Un vaso de piña colada (250 ml) aporta 437 calorías que equivalen a:
Andar: 113 minutos
Ciclismo: 62 minutos
Carrera: 47 minutos
Bailar: 74 minutos
1 dedo de vodka (45 ml) aporta 97 calorías que equivalen a:
Andar: 25 minutos
Ciclismo: 14 minutos
Carrera: 10 minutos
Bailar: 17 minutos
1 dedo de whisky (45 ml) aporta 105 calorías que equivalen a:
Andar: 27 minutos
Ciclismo: 15 minutos
Carrera: 11 minutos
Bailar: 18 minutos
1 dedo de ginebra (45 ml) aporta 110 calorías que equivalen a:
Andar: 28 minutos
Ciclismo: 16 minutos
Carrera: 12 minutos
Bailar: 19 minutos
1 dedo de ron (45 ml) aporta 97 calorías que equivalen a:
Andar: 25 minutos
Ciclismo: 14 minutos
Carrera: 10 minutos
Bailar: 17 minutos
Medio vaso de vino tinto (120ml) aporta 99 calorías que equivalen a:
Andar: 26 minutos
Ciclismo: 14 minutos
Carrera: 11 minutos
Bailar: 17 minutos
1 tercio de cerveza (33 cl) aporta 153 calorías que equivalen a:
Andar: 39 minutos
Ciclismo: 22 minutos
Carrera: 16 minutos
Bailar: 26 minutos
Si además tomais combinados, añade las calorías de los zumos y refrescos azucarados (entre 100 y 200 calorías por 100 ml) y vereis que cada copa te sale a una media de 250-400 calorías.
El alcohol no os aporta ningún nutriente esencial, además es una bebida que os deshidrata, atonta y no os ayuda a ser una persona saludable y activa.
No pasa nada si teneis alguna noche loca, nadie es perfecto, pero ahora ya sabeis que cada pecadillo alcohólico conlleva una penitencia deportiva y al menos que os paseis la noche bailando, más vale que al día siguiente os pongais el despertador, os hidrates bien y salgais a entrenar para conseguir eliminar las calorías de la última noche de fiesta y eliminar las toxinas sudando.
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