Soledad y vida vacía después de ruptura

Eva999

Hace un mes que lo dejé con mi ex, es una ruptura definitiva y sé que nunca más volveremos a hablar ni vernos expresamente. Eso me duele mucho pese a que acabamos en muy malos términos. Pero por otro lado con él tenía muchísima conexión,nos gustaban las mismas cosas,las conversaciones con él eran geniales,nos podíamos pasar horas y horas hablando tanto por mensajes como cuando nos veíamos, teníamos algunas rasgos de la personalidad iguales y más cosas en común. Pero todo eso se terminó y él en este mes ha rehecho su vida, ha hecho un nuevo proyecto y creo que ya está con otra chica,ya no se conecta a la red social por dónde nosotros hablábamos así que se ve que me ha dejado atrás fácilmente.

A mí en cambio la soledad me ha caído de golpe al dejar la relación No tengo ningunas amistades y en estos años de relación los planes que hacía eran sólo con él, ahora que él no está ya no tengo con quién hacer las cosas que me gustaban ni esa compañía que me reconfortaba y me hacía sentir bien. Así que aparte del dolor inmenso de la ruptura también está el dolor y el vacío de la soledad. Soy muy tímida e introvertida y me cuesta encajar con los demás,y conectar bien con alguien se me hace mucho más difícil. Es cómo que tengo que empezar desde 0 y con dificultades añadidas. Lo veo todo negro la verdad y creo que estoy cayendo en depresión porque me la paso llorando y sin ganas de nada. Aún así estoy pensando en hacer un esfuerzo y apuntarme a alguna actividad aún sin ganas y sin expectativas, aunque sea por distraerme un poco. Qué actividades me podríais recomendar para conocer personas y que consejos me podríais dar para sobrellevar esta situación con la ruptura y la soledad?

Gracias.

Jgeo

A ver, ya que te apuntas a algo que sea a algo que te guste, así que te devuelvo la pregunta ¿A tí qué te gusta? Si te gusta o te gustaria bailar, a una academia de baile; sinte gustan los juegos de mesa, a una asociación que se dedique a eso; Si te gustan los libros apuntate a un grupo de lectura...

Whitewitch

Pues a lo que te guste, la cuestión es distraerse, pero date tiempo que un mes es muy poco.

No Registrada

De entrada, no idealices a la gente que va a actividades, no van médicos de urgencias agotados por el turno hospitalario ni tampoco atletas condecorados. Son gente normal que ya tienen sus grupitos de actividades de toda la vida y van a compartir chismes. Si no te va el chisme, ni te mirarán

Odile

Está bien que quieras empezar cosas nuevas, pero de momento calma y mesura, tampoco es plan de estar en esas actividades, quizá gastando también un dinero y sintiéndote ausente.

Primero desahógate, llora todo lo que tengas que llorar. Tienes que 'dejar marchar' a tu ex, haz una carta simbólica de despedida, pero no se la envíes, claro es sólo para ordenar sentimientos.

Búscate algún libro de autoayuda en males de amores, los de Walter Riso, por ejemplo.

Quiérete! Date algún capricho, cambia de peinado, hazte un tratamiento, cómprate ropa...

Cuando estés un poco más animada, ve a por las actividades, de momento ni te centres en buscar pareja, aún estás dañada y podría ser contraproducente.

Si te vas a apuntar a actividades que ya te gustaban pero ya hacías con él, pues lo mismo te las vas a pasar acordándote de él... lo mismo es mejor que te apuntes a algo nuevo siempre hay algo que nos hubiera gustado hacer y nunca hemos encontrado tiempo. Ahora es el momento

Diazepam

A mí una buena actividad para un momento como el tuyo me parece el senderismo.

Ademas de los beneficios del deporte y la naturaleza, que ya son muchos, se añade que en un grupo de senderismo puedes estar en silencio o hablar y que es una actividad donde estás fuera del entorno habitual, no te sientes mirada ni juzgada y posiblemente te sirva para abrirte más fácilmente.

Yo sí te animo a salir y relacionarte si te lo pide el cuerpo; si eres introvertida, ya conoces de sobra lo que es estar en soledad y reflexión y estar contigo misma. Que en cualquier caso vas a tener tiempo de sobra para ello. De modo que una buena zona de desarrollo para tu forma de ser es esos pasitos al exterior en los que interacciones sanas y progresivas te pueden venir muy bien.

Doctor_House

Bueno... tuviste apego que es lo mas normal del mundo, te centraste en
la relacion y creiste que era lo mas importante del mundo, suele pasar...

Para decirlo en otras palabras, es como si estuvieses tomando clonazepam
y lo dejes de repente y tengas abstinencia porque no puedas dormir o tengas
ansiedad, depende para que se tomaba...

Te dieron buenos consejos, solo debes acostumbrarte a la soledad y no tiene
nada de malo, imaginate que haz tenido pareja mucho tiempo y te cueste
la separacion, bueno... Es lo mismo que en mi caso que nunca en mi vida
tuve algo con alguien y ahora deba acostumbrarme a estar con alguien
quizá lo logre o quizá no, es acostumbrarse a la soledad o una relacion

Asi que sigue los consejos...

mediavida

Un fuerte abrazo




Lo que estas pasando es normal; es duro, pero lo tienes que pasar para recuperarte.

Apóyate en personas de tu entorno de confianza, cariñosas y empáticas.

Habla, desfogate.

Hay muchos articulos en internet sobre ello, que te pueden ayudar a normalizar lo que estas viviendo y darte pautas. Por ejemplo:

https://www.iepp.es/como-superar-ruptura-pareja/

https://www.bbc.com/mundo/noticias-44807231

Un nuevo abrazo

Ayla23

Cómo siento que lo estés pasando mal

Cuando yo estuve en tu situación lo que más me ayudó a salir del pozo fue apuntarme a un gimnasio. La primera semana era torpe y me daba vergüenza que me viesen...Pero rápidamente perdí la vergüenza y lo cogí como una rutina diaria. Me ayudó a despejar mucho la mente. También conocí gente de todas las edades muy agradable. Y al empezar a verme mejor físicamente, también me dio un chute de optimismo.

Ten paciencia, aplica el contacto 0 y verás que es cuestión de tiempo remontar.