Yo no soy psicóloga pero creo que (dentro de unos límites) no existen cosas no normales en una ruptura. Un mes con alguien puede cambiarte la vida y un año no haber sido nada... así que no pienses en el tiempo que ha pasado o ha dejado de pasar porque eso te creará más ansiedad y te hará sentirte peor.
Céntrate en tus avances! Seguro que desde que empezaste la terapia te encuentras mejor y hay cosas que has superado. Piensa en los pasitos que ya has dado.
Por lo que dices, parece que no la echas de menos a ella, eso lo tienes como superado. Lo que echas de menos es la vida que tú crees que tendríais si siguierais juntos, como tú dices los planes, sentirse querido.. Incluso los planes con tus amigos porque te has tenido que alejar de ellos.
Y eso ya lo estás tabajando con un profesional. Así que date tiempo, sí más!
No lo veas como que estás superando una ruptura porque no es así. Estás trabajando en otra clase de problemas que por X motivos tenías en tu interior y que antes o después saldrían a la luz. Creo que esta chica solo ha sido la gota que ha llenado el vaso.
Así que hazle caso a tu psicólogo y tómalo como una oportunidad para cambiar. Para empezar algo nuevo. Es duro, seguro que sí. Pero no significa que no puedas hacerlo o que no vaya a ser bueno para ti.