Sera cierto lo del agua?

missweetness

Bueno, yo se que el tema no es sobre amor, pero es algo muy importante y me entraron unas dudas inmensas.

¿Es inútil tomar más de 8 vasos de agua al día?
RPP Noticias, Domingo, 10 de Junio 2012 | 9:56 pm
Siempre nos han dicho que es bueno tomar 8 vasos de agua al día, pero qué tan cierta es esta recomendación para tener una salud óptima…Un nuevo estudio en Australia ha señalado que este consejo ha sido mal interpretado.

Los dos litros de líquidos diarios deben incluir todo el café, té, jugos y otras bebidas, afirma el informe publicado en Australian and New Zealand Journal of Public Health, una revista de Salud Pública de Australia y Nueva Zelanda.

El profesor Spero Tsindos, del Departamento de Dietética y Nutrición Humana de la Universidad de La Trobe, en Melbourne quería investigar cuántos líquidos bebe la gente normalmente y si realmente necesitamos suplementar nuestro consumo con dos litros adicionales diarios.

Según el investigador, beber una cantidad enorme de agua para alcanzar el consumo recomendado diario es "inútil" porque el agua no se distribuye donde es necesario en el organismo.

"Esto no tiene ningún efecto de hidratación, todo lo que el agua hace es diluirse en la orina", señala.

Tsindos encontró que las mujeres bebían en promedio 2,8 litros de líquidos y los hombres 3,4 litros diarios, incluyendo los fluidos que se encuentran en verduras, frutas y otros alimentos, tras revisar el Sondeo Nacional de Nutrición de Australia, que desde 1995 ha seguido los hábitos alimenticios de los australianos.

Se encontró que el consumo diario "óptimo" de líquidos, incluyendo el café, jugos y otras bebidas, era de 2,6 litros en los hombres y 2,1 litros en las mujeres.

"No estoy diciendo que no beba agua. Lo que digo es que la necesidad de beber dos litros de agua regularmente es un mito total", expresó.

Ginebra

La cantidad de agua que es bueno tomar al dia depende de la temperatura, no es lo mismo 10º que 32º, por lógica si perdemos liquidos al sudar debemos reponerlos, pero beber por beber no sólo no sirve de nada, es que puede resultar hasta peligroso si no damos tiempo al organismo a que expulse el sobrante por el sudor y la orina.

No Registrado

La ingesta excesiva de agua es una de las grandes mentiras que nos han vendido en estos últimos años. Los intereses bastardos de muchas compañías que venden agua embotellada en el mundo occidental nos han vendido una verdad a medias a través de la publicidad.
Las necesidades diarias son la suma de todos los líquidos que se toman durante el día. Eso incluye, la fruta, los cafés, las sopas y en general todos aquellos alimentos sólidos y líquidos que ingerimos que contienen ese elemento. El exceso de agua solo nos produce un sobre-esfuerzo de nuestro organismo, sudar más de la cuenta, etc. porque el cuerpo humano es sabio e intenta eliminar todo aquello que le sobra, incluida el agua.

lucywithdyamondsinthesky

Hay diversos factores que influyen en el consumo de agua: la altura, el peso, el sexo, el clima y la actividad física son los más importantes.

El problema derivado de un consumo excesivo de agua es que puede resultar acumulativo, el agua se acumula en los tejidos y estos se ponen mas turgentes de lo habitual reduciendo el tamaño de los vasos y dificultando la llegada de sangre. Hay una acumulación a nivel cervical que hace que la sangre que llega al cerebro y cerebelo sea menor, haciendo sentir mareos y malestar hasta que el cerebro pierde la capacidad para regular el cuerpo y se produce la muerte.

Ginebra

En Estados Unidos, pais especialista en concursos chorras, hay uno en el que la persona que más agua beba en menos tiempo gana, por desgracia no tienen en cuenta el peligro del exceso de agua y ha habido más de una victima mortal.

lucywithdyamondsinthesky

Es Estados Unidos. Y bebiendo esa velocidad lo raro es que no acaben vomitando.