Pues si marcaste y endureciste ya es algo no crees? Y tambien habrias ganado masa muscular si hubieras comido mas (aun). El gimnasio no te va a producir ningun efecto negativo en tu aspecto, al...
Todo en su justa medida. El exceso de ejercicio se puede convertir en una obsesion, en una necesidad. Ahi es cuando ya tenemos un problema y una enfermedad. En el caso del culturismo...
Claro que puede ser lo que dices pero.... en el 95% de los casos (y me quedo corto seguramente) es por motivos de mala dieta y poco ejercicio (sedentarismo). Lo se porque lo he visto mucho (familia,...
Lo mejor de todo es la gente que luego se queja de estar gordito/a y no hace absolutamente nada para remediarlo o hacen el paripe d empezar una dieta y a los 10 dias vuelven a...
Con eso es suficiente siempre y cuando lo sigas durante unos meses. El problema es que yo de peque comia poquisimo y fatal (me gustaban 4 cosas).
Yo ahora hago "solo" 4 comidas y como te digo voy...
Es cierto que el metabolismo tira mucho pero tampoco es tanto como lo pintas asi. Yo siempre he sido un palillo (me tenia que poner piedras en los bolsillos para que no me llevara el viento xDD :P) y...
Otro topico generalizado entre los que no conocen el mundo del gimnasio es que piensan que te apuntas ahi para ponerte como un camion. Muchos no queremos eso, unicamente nos vale con ganar un poco de...
Yo llevo casi 1 año en el gym y me sigo considerando un gran novato pero el dia que llegue por 1ª vez no me ponia a fardar (tambien porque no podia hacerlo xD) ni a preguntar chorradas, ni a hacer el...
En este pais el deporte nacional es opinar sobre lo que hacen los demás sin tener conocimiento de causa. Como el criticar sin fundamentos es gratis pues vamo allá, aunque no tenga ni p*** idea de lo...
Lo peor es la brasa que le dan al monitor haciendole decenas de preguntas (y luego pocas veces siguiendo sus consejos). Para que le haces tantas preguntas si en 2 meses (a lo sumo) ya no vas a volver...