Por tu salud mental, déjalo estar ya.
No sigas dandole vueltas a lo mismo y empieza de una vez el contacto cero de verdad. Si no quisieras tener noticias de tu EX te aseguro que no las tendrías...
Lo que tienes que hacer es perdonarte. Todos cometemos errores. Ademas, la relación ya no debía ir muy bien para acabarse por una cosa como esa, que si bien es importante, tampoco es el fin del mundo...