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Buscar: Mensajes Hechos Por: Churro26
Foro: Foro sobre Belleza y Cuidado Personal 29-Jan-2014
Respuestas: 13
Visitas: 2.137
Escrito Por Churro26
Respuesta: Una dieta para ganar musculo

No entrenes tanto, solo hora y media como mucho y tienes que subir los pesos, por lo poco que pesas tienes que comer mucho mas, puede que seas ectomorfo entonces tienes que comer muchisimo para ganar...
Foro: Foro sobre Belleza y Cuidado Personal 19-Jan-2014
Respuestas: 13
Visitas: 2.137
Escrito Por Churro26
Respuesta: Una dieta para ganar musculo

Estas levantando muy muy poco peso, si es con barra. Necesitas hacer pocas repeticiones y comer mucho, porque tu peso es bajo, aunque no se tu estatura...

Si quieres ganar musculo no sobreentrenes...
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