Doy fe, en 4 meses he subido unos 10 kilos (65 ahora) y me ha costado la vida, ahora bien, si dejo de seguir la dieta varios días pierdo facilmente 1 ó 2 y me cuesta varias semanas recuperarlo. Caca.
Se cambia de rutina cada 30 días, falta añadir 10 minutos en elíptica de calentamiento y 15 después en cinta para descongestionar y recuperar la circulación....