13 quilos en un año está mas que bien, no es bueno adelgazar demasiado rapido. el cuerpo tiene que acostumbrarse y el metabolismo tambien para no volvernos a engordar.
Esto es verdad, además el caminar está apto para la gran mayoría de personas aunque tengan problemas de salud, es el deporte más sano y recomendable. yo tambien he perdido mucho peso caminando,...
perder peso se pierde y bastante pero a la larga también la salud porque es demasiadas proteinas, tu corazón estará repleto de colesterol, y otras cosillas.