¿Se puede recuperar la salud mental luego de haber sufrido maltrato?

TeLoDije

Hola nuevamente. Para este año 2023 me propuse finalmente ponerme manos a la obra para recuperar de una vez por todas mi salud mental, luego de haber tenido varias relaciones abusivas.

La verdad es que hasta ahora nunca había hecho nada al respecto porque no tenia noción de la gravedad del asunto, pero hace poco hice un balance sobre mi vida en estos últimos años (en todos los aspectos: económico, laboral, sentimental, familiar, etc.) y llegué a la conclusión de que estoy caminando en círculos, repito siempre lo mismo.

Entonces, pienso que las relaciones abusivas son un obstáculo para la vida en general, es decir, no sólo se trata de un conflicto a nivel sentimental, sino que las consecuencias negativas se trasladan a todos los ámbitos de la vida. Y por lo tanto la calidad de vida disminuye drásticamente. En mi caso, estaba tan acostumbrada a tener una calidad de vida pésima, que nunca me había planteado cambiar mi vida, porque estaba bien así , estaba en mi zona de confort.

En este momento concretamente, tengo mucho miedo de relacionarme con la gente (en todo sentido: amistad, familia, trabajo, etc.), porque pienso que me van a lastimar, y por lo tanto, mi vida social es completamente nula. Pero yo sé muy bien que el problema no son los demás, el problema soy yo que permito que las frases o acciones de los demás tengan impacto en mis emociones. Yo soy consciente de esto, pero no puedo hacer nada para evitarlo.

Otras personas víctimas de abuso seguramente tendrán otros problemas, lo llevarán de diferente manera, pero lo que sí es seguro es que las consecuencias siempre son negativas e irremediablemente hay que hacer algo al respecto. Entonces, la pregunta es:

¿Se puede recuperar la salud mental luego de haber sufrido maltrato? Ya sea maltrato físico o psicológico. ¿Ustedes que piensan?

Yo lo veo como algo muy lejano. A esta altura de la vida ya no me interesa estar en pareja, pero lo que sí me gustaría es poder recuperar mi vida y tener una vida normal, dejar de sentir miedo cada vez que tengo que tengo que establecer relaciones sociales. Pero aún así lo veo como algo muy lejano.