¿Sabemos aceptar la culpa?

Pasionaria

¿Cuántos de vosotros habéis sabido aceptar que sois o habéis sido alguna vez víctima de vosotros mismos?


Lo que más nos gusta de nuestros peores momentos, es poder quejarnos, que aún nos quede esa opción, echar la culpa a otro/s y sentirnos víctimas del mundo. Es muy relajante decir "tú me hiciste esto", "tú me lastimaste", "tú me arruinaste la vida", "tú me engañaste", "tú me defraudaste"…

Alivia tener a quien culpar. Echarle la culpa a los demás es gratificante en aquellos momentos de desesperación. Cuando nos enfrentamos a conflictos (en las relaciones, por ejemplo), a nadie le gusta asumir la culpa, y por eso recurrimos a echársela a los demás. Incluso nos quedará argumentar nuestro papel de pobrecitos, mendigar suerte al mundo y sufrir por haber caído en una trampa. Pero, ¿qué ganamos con eso? ¿Para qué queremos ser mártires? ¿Acaso esa es nuestra misión en el mundo? Por supuesto que no.

Todas y cada una de las veces que creemos que los demás son los "culpables" de lo que ocurre en nuestra vida, estamos arrojándonos a la piscina de la autocompasión. Y de cabeza. Donde casi seguro que no haremos pié. Estamos diciendo que nuestra vida es un escenario en el que no queremos estar. Culpar a terceros de tus problemas no harán que estos se solucionen.

Tú eres el responsable de tu bienestar del mismo modo que lo eres de tu malestar. Tú tienes esa autoridad en tu vida, nadie más. La bueno de todo esto, es que si descubrimos por qué actuamos de tal forma, pronto dejaremos de arrojar la mierda a los demás, podremos sacudirnos los pensamientos que nos atan. Y ese es el camino a muchos lugares bonitos, donde no hacer de los demás, un vertedero de nuestra propia basura.

Diazepam

Cuesta, cuesta horrores. Aunque ayuda empezar a cambiar la palabra culpable por la palabra responsable. La culpa me suena más a inconsciencia, de hacer las cosas sin enterarse de porqué las haces. Prefiero ser consciente de lo que elijo, de los riesgos que comporta y sobre todo ,tener la autoestima y la confianza de saber que si no sale bien, podré afrontarlo. Pero la primera vez que abrí los ojos y me di cuenta de que lo que estaba sufriendo era producto de mis carencias personales, de mis miedos y de mis neuras, fue muy jodido. Y maravilloso.

De repente, dejas de ser una sensible criatura en un mundo hostil a darte cuenta de lo que se cuece en tu subconsciente y que te lleva sin darte cuenta a encontrarte con aquello que más temes porque no lo ves en ti, sólo lo ves en los demás. Conocerse a uno mismo, ver cómo uno funciona y porqué experimenta ciertas cosas, es como darte cuenta de que hasta ahora, vivías con los ojos cerrados.

Llegar a ese punto no es fácil y a veces conlleva mucho sufrimiento, pero no lo cambio por renunciar a ese momento de la vida en el que te plantas y dices: A partir de hoy, yo soy el amo de mi destino y el capitán de mi alma.

Éste es el camino al que conduce hacerse cargo de las propias acciones.

Lupercal

Es curioso que rubliques tu respuesta sobre la culpa, citando las dos últimas estrofas del poema "Invictus"de Willian Henley, cuando los motivos que le empujaron a escribirlo y el contenido del mismo, no tienen relación alguna con ese sentimiento , y si en cambio con el de superación y lucha contra las adversidades (si conocemos un poco sus vivencias personales), lo creó por una actitud desafiante ante su mala y precaria salud ( lo escribió ingresado en un hospital). Sus amputaciones debidas a la tuberculosis, su peculiar carácter que fue tomado como modelo para el personaje de John Silver el largo (con pata de palo incluida) por su amigo Louis Stevenson en el libro, La Isla del Tesoro.


Supongo que sonaba bien como fin de párrafo, aunque su mensaje nada tenga que ver con el tema tratado aquí, pero hay que citar al autor que para eso se lo ha currado....

Diazepam

Estoy segura de que aquí todos conocemos esa frase, como conocemos el Carpe Diem de Horacio, o En un lugar de la mancha de cuyo nombre no quiero acordarme...no sólo porque sea un poema de sobra famoso, sino porque se ocuparon de machacharnosla día y noche con el trailer de la peli de Clint Eastwood sobre Mandela. Considerar lo contrario sería minusvalorar la cultura general de los foreros.

La cita es adecuada y no pierde sentido alguno en este contexto.

Gracias por el apunte de todos modos.

Sand

Bueno, también está el caso de los que se culpan por todo y ven al otro como una creatura colmada de perfección a la que necesitan por sobre todas las cosas. Lo ideal sería buscar el equilibrio y compartir la culpa, verlo como resultado de la situación y no de la suprema maldad de uno u otro, pero bueno, la gente tiene distintas maneras de lidiar con todo ¿no?

Syfo-Dias

Eso nos pasa porque no sabemos asumir que las situaciones y las personas que llegan a nuestras vidas lo hacen por un motivo.

Cuando echamos la culpa a otro/a, lo que estamos haciendo en realidad es personificar, ponerle nombre y apellidos a un dolor nuestro. Porque, aun en el caso de que la tengan verdaderamente, lamentarse y andar llorando por las esquinas no es el mejor modo de curar la herida.

Hacerse la víctima permite también situarse en una posición cómoda. Pasiva. De "como el mundo es malo yo no hago absolutamente nada para cambiarme y pulir mis debilidades". Pero claro, para eso hay que ser consciente antes de cuáles son mis debilidades. Y eso es una tarea que no es tan fácil de asumir y menos de poner en práctica si no andas lo suficientemente despierto.

Si miro hacia atrás, al pasado, me doy cuenta de que el dolor, cuando llega, es inevitable. Pero el sufrimiento, el andar reconcomiéndose, el hacerse preguntas de "por qué", el decir qué mala ha sido fulanita conmigo después de todo lo que he hecho por ella, el andar llorando por las esquinas,... todo eso fue responsabilidad exclusivamente mía. No puedo culpar a nadie de esa actitud, porque podría haber elegido en su día dejar fluir y no resistirme a algo que era inevitable.

Por tanto, podemos decir que para aceptar el error hay que:

1.- No hacer una diferencia dentro/fuera.
2.- Ver el reflejo de nosotros mismos en la persona a la que trasladamos toda la responsabilidad.
3.- Analizar los motivos que nos llevan a reflejar ese dolor.
4.- Solucionar la situación de base.
5.- Aceptar que, pese a todo ello, siempre habrá una parcela que no podamos controlar.


Epícteto nos dejó este impresionante testimonio, allá por el Siglo I, para saber afrontar esta clase de situaciones en la vida...

Cita:

En cuanto a todas las cosas que existen en el mundo, unas dependen de nosotros, otras no dependen de nosotros. De nosotros dependen nuestras opiniones, nuestros movimientos, nuestros deseos, nuestras inclinaciones, nuestras aversiones; en una palabra, todas nuestras acciones. Las cosas que no dependen de nosotros son: el cuerpo, los bienes, la reputación, la honra; en una palabra, todo lo que no es nuestra propia acción. Las cosas que dependen de nosotros son por naturaleza libres, nada puede detenerlas, ni obstaculizarlas; las que no dependen de nosotros son débiles, esclavas, dependientes, sujetas a mil obstáculos y a mil inconvenientes, y enteramente ajenas. Recuerda pues que si tú crees libres a las cosas por naturaleza esclavas, y propias a las que dependen de otro, encontrarás obstáculos a cada paso, estarás afligido, alterado, e increparás a Dios y a los Hombres. En cambio si tú tienes a lo que te pertenece como propio y a lo ajeno como de otro, nunca, nadie, te forzará a hacer lo que no quieres ni te impedirá hacer lo que quieres. No increparás a nadie, ni acusarás a persona alguna; no harás ni la más pequeña cosa, que no desees; nadie, entonces, te hará mal alguno, y no tendrás enemigos, pues nada aceptarás que te sea perjudicial.

Ahí queda eso.

dadodebaja40663

Yo me hago culpable de no haber evitado situaciones que evidentemente estaban más que agotadas y yo no me daba cuenta.

ladyeire

Yo tengo claro que echarse la culpa de todo es una falta de autiestima, pero...¿las personas que echan siempre la culpa a los demás, además de inmaduros, también tienen problemas de autoestima?

me ha gustado mucho la reflexión de diazepam, yo siempre he tenido tendencia a echarme culpas, ahora que empiezo a diferenciar entre ser culpable de todo y ser responsable de mi vida, me siento bastante más liberada, y a la vez más capaz de tomar las riendas de mi vida. he aprendido la diferencia entre responsabilizarme de mis decisiones y culparme por tomar decisiones equivocadas.quizas sea la mayor lección que he aprendido en este tiempo, esa y la de poner límites.

Danteojos

Bueno, dicen que errar es humano, pero que echar la culpa de nuestros errores a los demás es mucho más humano todavía

Meliosa

Yo aún tengo que aprender a lidiar con ello. Mi recurso es bloquear esos momentos horribles y culpas, y así ya he olvidado varios años de mi no muy larga vida.

Ouroboro

Por norma generalse tiene la tendencia a extrapolar en otros nuestros males, porque, si te sale bien, es la forma más sencilla de, en ese preciso momento, estar mejor.
Obvio una persona madura y consciente de sus actos sabrá que no sirve de nada estar bien ese minuto de vida, si no sabes afrontar los problemas.

Pero como digo, a corto plazo puede funcionar, es el camino fácil, y como una vez hablé con Diazepam solemos tomar el camino fácil en las cosas, y es razonable, queremos lo mejor con el menor esfuerzo.

De todas formas, quiero añadir que no es ni tanto ni tan poco. Debemos responsabilizarnos, sí!, pero solo de nuestra parte. Yo no voy a responsabilizarme de cosas que claramente no vienen de mí.
Uno debe actuar buscando ser feliz sin dañar a nadie. Siendo honesto sobretodo. Actuando lo más maduro y responsable posible en cosas importantes, y haciendote cargo de tus cosas. Por eso, los males que hagan otros, es de otros.

No Registrado

Cita Ouroboro; De todas formas, quiero añadir que no es ni tanto ni tan poco. Debemos responsabilizarnos, sí!, pero solo de nuestra parte. Yo no voy a responsabilizarme de cosas que claramente no vienen de mí. Uno debe actuar buscando ser feliz sin dañar a nadie. Siendo honesto sobretodo. Actuando lo más maduro y responsable posible en cosas importantes, y haciendote cargo de tus cosas. Por eso, los males que hagan otros, es de otros.
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Es el mejor comentario, justo y acertado que he leido...

Es muy facil, culpar a los demás " de nuestros actos"

realmadridcf

Yo terminé con mi pareja y asumo mi parte de culpa, aunque hay cosas que me recrimina que para mi no tienen nada de malo e incluso ella las hacía también y a mi me da igual pero lo que no me gusta nada es que, si tu has hecho algo mal, que te machaque, te lo eche en cara una y otra vez, esté siempre sacándote el tema, tu le digas: ¿y qué hago me pego un tiro? de broma, no me afectaba tanto y ella: no, pero te lo voy a seguir echando en cara siempre.

Yo creo que todos tenemos derecho a equivocarnos y que no nos machaquen toda la vida con eso y si es algo grave, a mi me ha llamado enfermo mi pareja por ver pornografía. No lo veo malo para nada pero al menos no me digas que estoy enfermo y necesito un psicólogo por eso, si lo ves un problema lo solucionamos juntos, que yo no lo veo como problema pero bueno, pero no lo eches por cada una y otra vez.

Diazepam

Aquí tienes un buen ejemplo de la diferencia entre culpar y responsabilizarse. La culpas a ella de haber hecho no se qué cosas y sin embargo, no te responsabilizas por consentirlo o aguantarlo.

Ouroboro

Leyendo los ultimos comentarios me acorde de una persona que, resumiendo me hizo un gran feo. Pasado un tiempo comprendí algunas cosas y, aunque su forma de actuar sigue sin ser la correcta se lo perdoné, pero un tiempo después volvió a hacer algo parecido, al menos en actitud y en forma de hacer (osea el hecho fue parecido, pero más parecido fue su "forma de proceder" con inmadurez), evidentemente me molestó. Y aún así pasado un tiempo ya pensaba en perdonarle o al menos dejarlo pasar y.... esto se repitió 1 o 2 veces más.
Al final, si hablabamos esa persona se molestaba si "le echaba en cara algo", y no es que le echase en cara, es que esa persona demostró que no es fiable, y no es que no le perdone su 1er fallo, es que si no deja de cometer uno tras otro aquí ya no hay nada que perdonar, esa persona es así, así que no hecho en cara, si no que no admite como es.

Es el tema de no aceptar su propia responsabilidad y culpa de sus errores. Esa persona parece que no quiere hacerse responsable.

Pasionaria

Estoy muy de acuerdo con algunos de los comentarios que habéis compartido. Me ha dado para pensar.

Cuando nos damos cuenta de nuestros errores, es frecuente sentirnos culpables. Pero hay un problema con ese sentimiento y es que no deshace la situación, no corrige los errores, únicamente trae sufrimiento. Racionalmente, esto lo sabemos, pero en algún momento casi todos hemos preferimos la culpa, el dolor que nos proporciona (aunque parezca algo ilógico) y el pensar que con esa carga arreglamos "algo" de esa situación que, por suerte o por desgracia, no podemos cambiar.

Existe bastante diferencia entre reconocer que nos hemos equivocado asumiendo la responsabilidad, y asumir un error sintiéndonos culpable. Reconocer el error es saludable, asumir la responsabilidad también. Cuando ocurre esto es muy probable que hayamos aprendido para no cometer el mismo error nuevamente.
Si al recordar un error, asumimos la responsabilidad pero sentimos una carga, es bastante probable que estemos arrastrando también culpa. Es posible, estando en paz con uno mismo, asumir los errores y la responsabilidad de forma total y comprometerse a mejorar. Esa creo que sería la mejor forma de lidiar con los errores.

El sentimiento de culpa conlleva un fardo emocional. Mucho malestar. Casi siempre unido a ese sentimiento, hay un auto-castigo. La propia culpa ya es una forma de castigarse. Hay personas que incluso consideran que "no pueden", "no deben" o "no es justo" dejar de sentirse culpables. Es como si le fuese necesario pagar el error con sufrimiento.

usuarioborrado

Yo no hecho la culpa a nadie, salvo que haya sido muy evidente que lo ocurrido fue por culpa de esa persona y aun en ese caso no me gusta acusar. Cuando algo sale mal, analizo mis errores y mejoro, analizar los errores de otra persona le corresponde a esa persona, no a mí.

luchanadj

Lo mejor en esta vida es nunca jugar con culpas, sino asimilar los errores y aprender para la próxima.

A mi me gusta más hablar de errores que de culpa.
La culpa te aisla, te bloquea y no te deja avanzar en tu vida y...si lo analizas bien, ¿sirve de algo culpabilizarte o culpabilizar a los demás?

La culpa y los remordimientos son como un vacío en el cual pierdes mucho tiempo, porque no te ayuda a la catarsis para evolucionar, sino más bien todo lo contrario, te hunde en un círculo vicioso de pensamientos recriminatorios, sea hacia ti o hacia los demás. Es como un fallo informático de bucle infinito.

Y la vida no es tan larga como para perder el tiempo, eso nos tiene que quedar muy claro y sobretodo a los jovenes, que creen que la vida es infinita y nunca llegarán a mayores.

Culpas, 0.

Zeus6

La maldad consciente es tan humana como el error inconsciente,.¿merecen ambos contextos asumir la misma conclusión de "culpa"?,...yo creo que no,..

ladyeire

Joooo!!! A mi nadie me ha respondido a la pregunta que he formulado!!!

¿ creéis que quien no asume nunca su culpa y solamente se la echa a los demás tiene problemas de autoestima, y esa prepotencia es una forma de ocultarla, o son simplemente personas inmaduras?