Ruptura de pareja

JavierForoAmor

Muy buenas:

Escribo en este foro porque necesito ayuda y no se dónde más acudir. Les explico, hace poco más de un mes que rompí con mi ahora ex novia con la que llevaba más de 8 años, de los que 4 fueron viviendo juntos. Ahora mismo me siento bastante sólo y la casa se me cae encima.
Necesito salir de este mal momento en el que me encuentro y pero ya no se como hacerlo. ¿Alguien está o a estado en mi misma situación y me puede dar algún consejo?

Muchas gracias de antemano

Ginebra

Si repasas los hilos del foro encontrarás muchos casos de gente que se siente o ha sentido como tu te sientes ahora.

Quizás si cuentas más sobre tu relación y tu ruptura se te pueda ayudar mejor y de paso te desahogas que siempre viene bien.

juanito_tron

Hola! Pues yo he tenido una situación un poco parecida, no de tantos años claro...

Te recomiendo hacer todo lo posible para hacer nuevos amigos, salir, etc... y no quedarte en casa encerrado, ¿has pensado en hacer nuevas actividades?

Cassmat

Hola Javier.

Lo mejor que puedes hacer (a grandes rasgos te hablo, puesto que no conocemos por qué se ha acabado tu relación), es hacer actividades y cosas que te gusten para que pases el menos tiempo posible en casa y para que tampoco tengas mucho tiempo para darle vueltas al coco...

También te digo que al principio es lógico que estés mal y es lógico también que le des vueltas a la cabeza, de hecho yo diría que es hasta bueno que intentes pensar en eso para asimilarlo, ya que cuanto antes asimiles que se ha acabado, antes podrás empezar a mejorar, pero siempre con positividad y pensado que de todo se sale.

¡Mucho ánimo y un abrazo!

Odile

A callejear!

pereza

Hola. Yo también he pasado por algo así, pero claro, no tanto tiempo ni llegamos a vvivir juntos. Con tan solo 1 mes es normal que te sientas tan solo... Después de 8 meses que me dejó mi ex, aun sigo teniendo esa sensación en bastantes ocasiones. Así que date tiempo, intenta ocupar tu mente con otras actividades, no pares... Pero también tomate tu tiempo para desahogarte e ir asimilando la situación poco a poco. Al final, llorar va a ser tu mejor medicina y más en tan poco tiempo... Pero como he dicho, tampoco dejes de hacer cosas que te agraden y te suman la autoestima, o incluso aprende cosas nuevas. Yo por ejemplo aprendí a bailar... Me ayudó bastante en su día, a aprender cosas nuevas y a distraer mi mente. Veras como esa sensación de soledad poco a poco va desapareciendo

Mucho animo, que se que esto es muy duro. Aquí estamos para ayudarte. Y como han dicho, si hablas más sobre la ruptura te ayudará también a desahogarte

Elizabetta

Tienes que ponerte las pilas y abrirte al mundo, salir, conocer gente, apuntarte a alguna actividad que te guste...
Yo salí de una relación de décadas, por supuesto que no es fácil, pero se consigue.

Diazepam

Yo voy a ser más concreta. Para arrancar, te recomiendo un deporte. El running es fácil y accesible, está de moda y permite socializar. El pádel se aprende en dos paradas y es igualmente un deporte social. Son dos ejemplos. Piensa en que deporte te gustaría iniciarte o coge un deporte que ya practiques y busca en tu ciudad equipos de aficionados a los que puedas apuntarte.

Hay páginas de internet, como uolala y meetup donde se cuelgan planes de todo tipo para hacer actividades en grupo y conocer gente nueva: hay actividades de viajes, senderismo, fiesta, tapeo, yoga, meditación, comidas, conferencias, talleres, etc...te apuntas y acudes al sitio de encuentro.

Es recomendable obligarte a salir aunque sea a hacer recados, demasiadas horas de casa conducen a obsesionarte y embajonarte y aunque es esencial que tengas tus momentos para vivir el duelo, también lo es realizar acciones que activen y estimulen. Es un buen momento para probar a hacer cosas solo: viajar, ver cine, pasear, comer...yo por ejemplo me acuerdo una ruptura en la que me iba un ratito al parque los días que hacía bueno, me llevaba una mantita y un cuaderno y me dedicaba a escribir. Me gustaban esos ratos y en ellos aprendía a disfrutar de mi propia compañía.

En general hacer cosas nuevas, cambiar hábitos y salir de las rutinas es súper importante. Te ayudará a sentir avances y a desarrollar nuevas herramientas, además de aumentar tu autoestima.

JavierForoAmor

Muy buenas a todos!

Estoy muy sorprendido por todos los comentarios que me habéis dejado, la verdad que saber que hay tanta gente dispuesta a ayudarme me hace sentir algo mejor, de verdad que me siento muy agradecido por todos vuestros consejos.
Os haré e intentaré salir más de casa, estoy de acuerdo en que quedarme encerrado comiéndome la cabeza no me viene nada bien. De hecho estaba pensando apuntarme a clases de Pádel y que me lo hayáis recomendado es lo que necesitaba para decidirme. Ya os iré diciendo a ver qué tal me va.
También me ha parecido muy interesante lo de MeetUp, la verdad que no conocía esta web y me ha gustado mucho lo que hacen. Creo que puede ser una buena forma de conocer nuevas personas y tener la cabeza ocupada
Además, ayer mientras navega en internet buscando cosas sobre el desamor y cómo superarlo encontré un artículo que dice cosas que me han hecho ver las cosas de una forma diferente. No es que de repente haya visto la luz ni mucho menos, pero da una visión que me ha hecho plantearme algunas cosas. Aunque desde luego la mayor alegría que me he llevado hoy ha sido leer vuestros comentarios.

Muchas gracias a todos, de corazón