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Yo te diría que te ocupases de lo que sólo depende de ti (cuidarte, pasar tu duelo, dedicarte a construir esta nueva etapa, llorar cuanto necesites) y te preservases de todo aquello que te esté haciendo daño y sea evitable. El contacto cero en tu caso sería altamente recomendable.
Hay un libro que te recomiendo porque es muy interesante y porque habla precisamente del tipo de relación que describes: "La adicción al amor" de Pia Mellody. También te da buenas pautas para trabajar en la recuperación. Mucho ánimo.
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