No existe formula para lo que nos pides, si bien te dejo esto que quiza te pueda ayudar un poco.
MANUAL RAPIDO DE SUPERAR RUPTURAS: Por Pandereto®
IMPORTANTE: Durante todo el desarrollo de este rapido y práctico manual deberas tener siempre presente una cosa tan sencilla como '
no has hecho nada malo y por ello no debes sentirte mal'. Una vez tengas esto claro, puedes empezar.
Paso 1º: Borra todas las formas de contacto que tengas con... bueno, llamemosle 'eso'. Lo cual incluye nº de movil, dirección de messenger, mail...
Paso 2º: Elimina todo lo que te pueda traer cualquier recuerdo. SMS, mails, fotos, regalos...
Paso 3º: Busca alguna actividad que te mantenga ocupada y que te ayude a conocer gente nueva con la que poder salir de fiesta
Paso 4º: Trata de no frecuentar sitios donde imagines que pueda aparecer.
De todas formas, aqui nos tienes a todos para lo que podamos ayudarte