Que las dietas no puedan con nosotr@s

Mortalove

Bueno, llevo un tiempo queriendo quitarme 4 dichosos kilos que he ganado al haber dejado de fumar. No me obsesiono mucho con el tema, pero pienso que estaría mejor sin ellos porque se empiezan a notar en la ropa.

El caso es que hoy, después de haber escrito lo que había cenado me he dado cuenta que si sigo así llegará un día en que no serán 4 kilos sino 20... y es que comer es un placer. Por eso, abro este post para que nos concienciemos de la importancia de llevar una alimentación saludable, en el que podamos publicar recetas fáciles y aptas para dietas, consejos para no picar entre horas. Para que no dejemos para mañana lo que podemos hacer hoy, desde aquí, proclamo que desde YA estoy a dieta. Para que publiquemos muchos ánimos a todos los que hemos empezado con la dieta y a los que llevan a dieta un tiempo para que la motivación no decaiga, en fin, una especie de diario colectivo para cuando el hambre apriete y los ánimos estén por los suelos. Para que publiquemos nuestros logros, porque nosotros podemos. .

QUE NUESTRA FUERZA DE VOLUNTAD NOS ACOMPAÑE

PD: Por favor, si estás a dieta, antes de caer en la tentación y comerte el donut glaseado cubierto de chocolate, VEN Y ESCRIBE

Mortalove

Y ahora... qué hago con el bizcocho de cacao que he hecho esta mañana tenerlo ahí, en la cocina, hasta que se lo coman va a ser una prueba de fuego... si el pobrecito dice cómeme... en fin, si supero esto puedo con todo

Maravilloso

Pues oye, yo perdí desde abril hasta verano 17 kilos y ahora me he acostumbrado a comer bien y a tener mi caprichito de vez en cuando, bizcochos de chocolate incluidos y no veas lo bien que estoy ahora

nastydeplasty

Yo tambien deje de fumar, y no veas como se nota... Siempre he comido lo que me ha dado la gana ( lo cual incluye mucho dulce) y cuando me da la gana, y hasta ahora nunca había pasado de los 50Kg, pero ha sido dejar de fumar y BUM, 5Kg mas de lo normal Aun asi, antes que hacer dieta prefiero hacer ejercicio, porque adoooooooooooooro el chocolate y todos sus derivados jajaja

Mortalove

Madre del amor hermoso!!! 17 kilazos en unos 4 meses, ENHORABUENAAAAA, tú si te mereces el bizcocho Es cierto, que cuando te acostumbras a comer sano y ves resultados te motiva a seguir y eso espero, que alcances tu objetivo, te mantengas y aunque caigas en la tentación no te desvíes del buen camino .

Mi problema está en que hago bastante deporte y me da mucha hambre y claro, no sirve de nada matarte si luego llegas y te comes el cochinillo como aquel que dice . Encima durante el día tengo malos horarios, para hacer una buena comida sentada y tranquilamente así que voy malcomiendo y claro, llega la cena y vamos... me pongo como una lima. Tengo que controlar mis cenas.

nastydeplasty

Algunos truquitos muy sencillos son; no ponerle sal a la comida, comer ensalada antes del plato principal, cambiar los refrescos por agua, a la hora de picar que sea una fruta, y olvidarte del alcohol. Son boberias pero te pueden ayudar mucho

Mortalove

Ayyyyy nastydeplastyyyyyyy cómo te comprendoooo, a mí el chocolate también me vuelve loca. Los de los supermercados tendrían que prohibirme la entrada, especialmente cuando estoy con el periodo porque acabo con las existencias. Yo he descubierto que:
1) José Coronado siempre dice la verdad, los yogures bio para desayunar regulan la flora intestinal que da gusto.
2) las infusiones también ayudan a limpiar el organismo. A mí me gusta mucho tomarme una antes de acostarme. Me relaja y ayuda a eliminar líquidos.
3) Indispensable un paquete de chicles sin azúcar de menta, clorofila o cualquier sabor fresquito, para calmar la ansiedad, meditar antes de arrasar la nevera... en fin, para masticar algo.

usuarioborrado

Si esos kilos extras se notan en la ropa , mejor quítate esa idea de la cabeza , has dieta por tu salud haz ejercicio , piensa que lo haces para cuidarte no porque se empiezen a notar , te deseo mucha suerte con eso.

Sakurazukamori

Pues yo subí como 2 kilos desde que me volví repostera , es que siempre pruebo lo que hago antes de vender y eso... Pero basicamente ahora tomo agua, evito refrescos, desayuno más fruta como duraznos, pepinos, jícamas y zanahorias ralladas con limón.

Saben muy buenas las calabacitas asadas con queso fresco o panela, verduras hervidas y un poco de aceite de oliva, pescado a la plancha, comida china xD....

Yo también tengo que bajar algunos kilillos... Lo de siempre jajaja... Y claro hacer ejercicio.

Maravilloso

Hice una dieta muy completa que me preparó mi novia, que como os he dicho es dietista. La verdad es que cuando veía que iba perdiendo peso, que la gente lo decía, que cabía en todos los pantalones y que ahora me puedo poner camisetas de talla M (cuando llegué al máximo de peso ya no me podía poner camisetas, sin importar la talla), entonces ves que ha valido la pena.

Mi primer consejo es el control de los hidratos, muy importanes. Son de gran importancia no sólo porque administrarlos correctamente pueden ser de ayuda en las dietas, sino que también la cantidad debe reducirse durante el día.

Es muy importante comer hidratos sólo levantarse, con esto aguantarás mejor el día y ayudarás a tu cuerpo a que no se descompense.

En fin, que estoy por abrir otro de mis hilos, esta vez de nutrición. ¿Qué os parece?

Sunday

No estoy a favor de las dietas, jamás he hecho una. Pero confío plenamente en
llevar una alimentación sana y equilibrada, comiendo hasta dulces, que son mi
perdición.

Sunday

No lo parece, Maravilloso. Mantente así, ya no por estética, sino por salud.

Silvermist

Buena idea

Sunday

A mí también me parece genial.

AZUL-AZUL

Apoyo la idea

brilla

Si por favor, hacer un hilo con consejos de nutrición que yo he ganado nueve kilos, durante el verano sin darme cuenta de comer tantas chuches. (aunque ya he perdido 3)

Sunday

Cómo puedes ganar nueve kilos en un verano?

Mortalove

Hoy he comido un poquito de pescado (rape en concreto) al horno a eso de la 13:30. El caso es que tengo hambre y no sé qué merendar porque si decís que hay que reducir el consumo de hidratos a medida que avanza el día y el 80% de las cosas son hidratos, hasta la fruta son hidratos ¿qué puedo merendar? por diossssssssssss tengo hambre

PD: El bizcocho desde que publiqué el post no lo he vuelto a tocar, de hecho, aun queda medio bizcocho, algo inusual en mí .

Ginebra

Zanahoria y apio, lo que los franceses llaman "crudités", lo cortas a tiras y le echas un poquito de aceite de oliva, si te lo comes poco a poco te quitará el hambre y no engorda.