Que haces cuando no tienes salida?

No Registrado

Actualmente me siento así sin salida, tengo 25 años estoy viviendo con mis padres llevo 4 años encerrada en casa sin salir a ningún sitio porque no tengo fuerzas ni para ir al supermercado fui al médico de cabecera para que me derivará a un psicólogo porque siento que necesito ayuda profesional y me dijo que él no considera mi caso como para darme cita con el psicólogo y no me la dio, yo no puedo pagar uno privado porque mis padres me echan en cara hasta que me compran comida, tampoco estoy bien a nivel emocional para trabajar no me siento capaz de hacer nada y no tengo mucha formación y sin experiencia no me cogen en ningún sitio, no tengo pareja ni amigos ni nada estoy completamente sola y mi familia no me apoya que hace uno en un caso así? Me siento atrapada en mis circunstancias y sin fuerzas para modificar mi vida, escribo esto para desahogarme pero si alguien puede darme un consejo se lo agradecería

No Registrado

Tienes que luchar niña, nadie lo va a hacer por ti; y el tiempo pasa.

Tú crees que no tienes fuerzas; pero si las tienes, créeme.

Odile

Yo tengo entendido que los de cabecera sólo derivan casos graves, y aún así... lo mismo hay en tu ciudad alguna asociación que cuente con psicólogos voluntarios que pueda echarte una mano, o lo mismo podrías hablar con la asistenta social, prueba a ver

Estás en un círculo vicioso, primero tienes que encontrarte mejor de salud, y una vez estés, ya empezar a hacer cosas. Es cierto que el panorama laboral está complicado, pero aún así siempre hay una primera vez para algo, y trabajos para lo que tampoco hace falta gran cualificación ni experiencia y que sintiéndote bien podrías hacer, tampoco sé en qué zona vivirás... dices que tienes 25 y no has estudiado, ni trabajado, qué has hecho desde que dejaste el instituto, entonces? hace años que estás deprimida? Es verdad que familia tenemos la que nos toca, pero y amistades? por qué crees que no las tienes?

No Registrado

Y por qué llegaste a ese nivel de querer hacer nada?
Sin saber diría que te falta mucha determinación, y hay algo muy claro en esta vida, lo más importante que debe tener una persona es las ganas de progresar, es fundamental o sino te vuelves una roca, como dicen la vida no te va a esperar sigue sin UD o con ud

theDreaming_man

Pienso que en muchos casos no es tarde, saber las causas de tu “encierro” sería útil.
Una persona empieza su encierro en su cabeza, dadas las circunstancias aún con tu edad no pienso que sea tarde, se que cada persona es importante para algo. Acá en mi país dada la pandemia varios profesionales se han ofrecido para realizar consultas vía teléfono gratuitas puedes ver si en tu país lo hicieron si no es así yo te dejaría el dato para que te contactes
Si ya tienes la voluntad para salir de tu encierro y ver tu potencial en el mundo empieza de a poco, medita, visualiza tu objetivo y valórate!!!!
Saludos

Jose K.

Pero , ¿Tú te has puesto a prueba a ver cuanto puedes conseguir?

Buscando trabajo, buscando amigos, saliendo de casa en general...

Nosotros desde aquí no podemos diagnosticar si realmente tienes una depresión que te impida actuar o si son tus propios bloqueos mentales. Eso a falta de un profesional que lo diagnostique, tendrás que comprobarlo tú.

Yo apuesto a que si buscas, sales de casa, te obligas a salir de la coraza y pruebas, te sorprenderás mucho a tí misma. Si te quedas en casa en cambio sólo te hundes más y más.

Amazonita

una pregunta tu medico de cabezera te ha dicho que tu problema es psicologico o eso lo dices tu??

No Registrado

Me parece muy irreaponsable que tu medico no te haya derivado a un psicologo, imagino que no tendras nada fisico porque ya te lo hubiera dicho entonces tu malestar obiamente es psicologico, pero vaya estos medicos de la seguridad social asi son, no se en que pais vivas, en el mio por ejemplo hay varias instituciones que dan apoyo psicologico gratuito o a muy bajo costo. Investigalo en tu pais. Seguro hay algo y ahora mas con lo de lapandemia hay muchos que dan apoyo hasta en linea o por telefono.

No se porque dices que llevas tantos años en esa situación. Imagino que no fue así de un dia para otro. Pero te puedo asegurar que entre mas tiempo dejes que pase sera peor. No se tampoco como sean tus padres, no me puedo creer que viendote asi no te digan nada o hagan algo por ayudarte. ¿has intentado hablar con ellos de como te sientes? Chica necesitas ayuda y necesitas pedirla, reconocerlo y tener ganas de cambiar es lo principal, ahora sigue hacer algo. Si bien es un mal momento en general, creo que nunca es tarde para enderezar la vida. Puedes empezar por eso, buscar ayuda psicologica en alguna ibstitucion o en linea, o telefonica aunque sea. Habla con tus padres. Sino tienes ningun amigo quizas tengas hermanos o primos... o intenta buscar algun grupo de cosas que te gusten.

Tambien te recomiendo que empieces con cosas pequeñas y que puedas hacer como aprender a cocinar, a tocar un instrumento, no se si tengas mascotas, son de gran ayuda, has algo nuevo cada dia aunque sea algo pequeño y poco a poco podras ir haciendo mas cosas. Y no pienses que no tienes salida, eres muy joven, sin hijos y no mencionas nada de que tengas algun problema de salud o discapacidad. Tu problema mas bien es psicologico y eso tiene remedio.Tienes ademas a tus padres que te dan un techo y comida, ¡Chica, lo tienes todo y no te das cuenta! Solo te hacen falta ganas. Estudiar algo que te de mas oportunidades podria estar en tu lista de cosas por hacer.

Dspectabilis

Por su puesto que necesitas ayuda psicológica, no es normal estar 4 años aislada. Pero existe una luz, y es que tu te has dado cuenta...

Se que es difícil y tendrán que enfrentar esto sola, quizá aún en contra de tus padres (ojalá no); pero necesitas luchar, busca otras soluciones: grupos de apoyo, psicológico voluntarios locales, talleres, lo que sea que pueda ayudarte... lo único que no te puedes permitir es no hacer nada, por que tu vida futura está en riesgo, estás a tiempo necesitas salir de tu aislamiento social.

También debes obligarte a buscar tu futuro, quizá no tengas una formación, pero debes intentarlo.

Mira se que te parece difícil, que no sientes apoyo, que tú crees que no puedes hacerlo; pero el camino para recuperar tu salud interior es igual al que todos los que enfrentamos un problema emocional:

Necesitamos reconocer que existe un problema en nuestro interior.
Debemos hacer un gran esfuerzo de voluntad para buscar una solución.
Debemos entender, interiorizar, reflexionar, buscar o aclarar dentro de nosotros mismo cuál es la razón o el raíz de dónde viene ese problema.
Debemos hacernos conscientes de si su remedió requiere ayuda médica o no.
Con o sin ayuda médica, lo más importante es el esfuerzo personal y el deseo de hacer cambios.
Buscar una solución, que siempre es un trabajo en solitario de reflexión, actos y comportamientos.
Reconocer que no existen milagros, todo requiere esfuerzo, trabajo, deseos, constancia, y actos continuos, permanentes y completamente conscientes que nos lleven a una cura real.
No intentes solucionar todo, paso a paso.

Si sabes que algo malo té pasa, busca como sea una solución, y habla con tus padres diles que necesitas su ayuda, que tú sabes que algo no está bien dentro de ti, que sabes que están haciendo un gran esfuerzo, pero que aún los necesitas por que debes romper este lo que te impide seguir, es la única forma, no quieres ser una carga para ellos, si no su apoyo, pero si no logras vencer lo que te impide salir de tu aislamiento solo les causarás más sufrimiento, lo que no quieres, eres consciente de que ellos también sufren y tampoco quieres eso, solo quieres un mejor futuro para ellos y para ti... quiero creer que ellos te apoyarán.

Pero no solo lo digas, has todo lo posible para salir de ello, intenta cada día, cada momento, busca una solución y busca cambiar tu vida.

No busque remediar todo, no es posible, poco a poco, primero busca ayuda psicológica, una terapia, se consciente y constante en lo que se te recomiende, usa toda tu voluntad para salir de tu aislamiento paso a paso, y busca algo que te permita sentir independiente (aprende un oficio en casa o busca talleres o busca opciones o intenta buscar un trabajo aunque sea sencillo, lo importes tomar ese paso), lo demás llegará, primero tu salud interior.

Elizabetta

Tienes que volver al médico y decirle que lo que te pasa, dile que llevas sin salir años y que no ves salida, tendría que derivarte, al menos, a un psiquiatra, pídelo, sé contundente.

Necesitas ayuda, búscala, ese debe ser tu primer objetivo, al mismo tiempo tienes que ir poniéndote pequeñas metas: salir a caminar, aunque sea sola, te puede ayudar.
Ánimo!!

No Registrado

Estar en una depresión, es estar en una posición cómoda que nos hace sufrir.
Es un círculo vicioso del que no hay salida a menos que decidas romper tu zona de confort.
El agotamiento físico viene de no hacer nada. Necesitas cansar ese cuerpo con actividad física y a poder ser intelectual. Así se reactivará tu cuerpo-mente.

Si tú lo decides nunca saldrás de ahí...
De tu decisión depende.

Tan solo tienes que dar un paso. No es fácil, pero solo depende de ti. Ni de las pastillas, ni de los psicólogos o psiquiatras, ni de tus familiares...

Tan solo de tu voluntad de salir.
Eso hará que el trabajo de los profesionales te sea de ayuda. Si no, no hay nada que hacer, estarías condenada de por vida.