Respuesta: Me duele el alma...
 

Estás haciéndolo de manera inversa.

Paso 1 Debes dejar de enterarte de todas las formas posibles de sus actos.

Paso 2 Con tiempo, disciplina y constancia se irá erosionado el afecto, es lento, muy lento pero se logra.

Paso 3 Un día te darás cuenta que te ha dejado de importar saber de él y si vive, muere o su vida es una castaña para ti será intrascendente.

Recuerda que lo único importante es tu recuperación, tú vida y nada más que tu vida tienen importancia ahora.

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Voy a intentar con todas mis fuerzas no saber de él, sobre todo provocándolo yo, mirando conexiones del whatsapp, las redes sociales... Voy a dejar de hacer todo esto,. Todo eso que me hace tanto daño. Creo que, tal y como he leído en un comentario anterior, lo q me esta costando también es perdonarme a mi misma todo lo que he hecho mal, he llegado incluso a faltarle el respeto en esas discusiones que teníamos porque veía que parecía que a él le daba igual dar un paso más conmigo o no. Porque muchas veces pienso, tendría que haber sido más paciente con él, tendría que haberle entendido más.... Para ya no puedo hacer nada.

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Desde por la mañana ya estoy con ese sentimiento de vacío y de angustia que me aprieta el pecho, que no me deja casi respirar y que produce unas ganas de llorar tremendas. Tengo miedo porque estoy empezando de cero sola, y siempre que he tenido algún problema él siempre estaba ahí, es mucho tiempo, y empezar de nuevo sin él me da vértigo.

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Ese vacío es normal. No digo que así deba ser pero es algo que no se puede evitar…

Es por ello que se requiere de mucha voluntad para superar el trance. Si caes en la tentación de saber de él menos vas a dejar de sentirte así. Sólo quedarás empantanada.

El miedo pasará, pero ahora es prematuro. De modo que si tienes ganas de llorar pues hazlo, llora todo lo que puedas hasta quedar vacía, sin más lágrimas por derramar. Sácalo todo y deja que tu alma duerma por un momento al quedar rendida.

El camino a la recuperación es duro, pero necesario. Ánimo todos lo hemos pasado. :bien:


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Muy normal ese vacío, es de lo más horrible que se puede sentir. Yo lo sentía hace 1-2 meses, así que no te agobies y no intentes acelerar las cosas. El tiempo será tu mejor aliado. Y sobre todo llora todo lo que puedas, de veras que ahora mismo el lo menor que puedes hacer y lo que te acelerará tu recuperación. Y el contacto 0 a raja tabla aunque duela horrores!

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Llevo un mes y medio llorando a diario y todos los días me pregunto cuando me quedaré sin lágrimas, cuando se me pasará este mal estar y cuando podré dejar de pensar en todo y de sentirme culpable.
Muchas veces pienso que soy una floja, que otra persona lo afrontaría de otra manera, pues mira, como él que le ha dado por salir y conocer chicas, pero yo no soy así, no se si es que no pongo todo de mi parte pero es que no tengo fuerzas y mucho menos para verle por ahí, porque no quiero liarme un día con él como si no pasara nada y al día siguiente seguir con mi dolor, porque se que él está viviendo la vida y está muy agusto así como está hora.

Muchas gracias por tu comentario.

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No tenemos ningún tipo de contacto entre los dos, quiero decir ni hablamos por teléfono ni whattsap ni nada porque se que eso entonces me mataría. Lo que si hago, o hacía, es mirar su red social (que se la ha hecho una vez terminada la relación, pero en la que no somos amigos, por lo tanto hay cosas que no puedo ver), y mirar sus horas de conexión al whattsap, pero ya he borrado su número, aunque me lo se de memoria, y se de él por lo que pregunto, o me cuenta la gente... y si es verdad que cuando me entero de algo o veo por las horas en las que se ha conectado que ha salido, se me cae el mundo encima

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Es q es muy duro después de compartir 9 años hacer como que una persona no existe, porque aunque no le veo, esta conmigo donde voy: en mi cabeza. La semana pasada estuve algo más mejor, pero esta es horrible, y me da por pensar que nunca voy a salir del pozo donde estoy metida, mientras el vive la vida como si nada..... Pero a mi no me tiene q preocupar lo q haga el, bastante tengo con intentar recuperarme, por mi familia q también lo esta pasando mal al verme así pero sobre todo por mi. Muchas gracias.

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Si todo lo que me decís tenéis razón, pero ¿como se deja de querer? ¿ cómo se empieza a que lo que haga esa persona que quieres te de igual?

Quiero estar bien y aunque ahora lo estoy pasando francamente mal, se que algún día estaré bien o por lo menos tranquila, sólo espero que pase el tiempo rápido y que se me quite este miedo a la soledad, a empezar de cero, esta angustia y dolor en el pecho y sobre todo a hacerme a la idea de q cada uno tenemos una vida....por separado.

Muchas gracias .

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De eso es de lo que menos ganas tengo ahora...!!! Yo no soy así....

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Pues se deja de querer con dos cositas: tiempo y distancia.

Un buen método para acelerar un poco este proceso es empezar a construir un presente que te motive y te llene, de este modo tu cabeza cada vez se irá menos al pasado.

Y créeme que puede ser duro hacer como que una persona a la que has querido no existe, pero a la larga es mucho más duro mantener el vínculo ahí, porque te hace no poder salir adelante.

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No no, no lo digo en mal sentido ni mucho menos, yo no soy nadie para juzgar a otra persona, cada uno que haga lo que quiera con su vida.

Lo digo porque yo aún le quiero y no puedo empezar otra relación sin haber superado lo que estoy pasando, porque sería utilizar a esa persona y sería hacerle daño a él y a mi misma.

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Se que con el tiempo y al no estar con él, no hablar con él...le iré olvidando poco a poco. Se que lo que necesito es tiempo, pero es muy duro. Piensas en todas las cosas q nos hemos dicho, que nunca nos íbamos a dejar, los planes de futuro que hicimos.... Y todo se ha ido a la basura. Duele muchisimo.

Muchas gracias diazepam

Y me sigo despertando igual, con esta angustia y estas gana de llorar... Ya no se q hacer para q se me pase esto... Me encuentro muy mal, me pongo a pensar en que me le encuentro y se me hace un nudo en el estómago...porque se que ese va a ser un momento muy difícil, que me voy a venir abajo. Me gustaría desaparecer, me gustaría ser más fuerte y llevar esto de otra manera, pero no puedo! Me duele todo por dentro, estoy angustiada, ya no se qué hacer....

Me encuentro fatal..... Muy mal, lo único que hago es lo llorar y no tengo ganas de nada...

Perdonarme que escriba aquí otra vez cuando hay otros temas más recientes... Pero el dolor no mitiga. No se porque me pasa esto cuando realmente se que no podíamos seguir como estábamos, quizá es q tenía hecha mi vida a la suya y duele muchísimo pensar en que él hace su vida como si tal cosa, pensar que puede estar con otra chica.... Y ya no sólo eso, pensar en cada uno de los momentos y las palabras que nos hemos dicho... Es muy duro. Se que tengo q distraerme pero no tengo ganas, me da mucho miedo encontrarmele por ahí.... No quiero venirme abajo... Pero es muy duro y la angustia y las ganas de llorar son constantes.

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Te he combinado los mensajes ya que era más fácil leerte que si lo pones todo en mensajitos divididos.

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Muchas gracias, estaba en mensajes divididos porque han sido momentos diferentes en los que los he escrito..

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Hola!

el otro día leyendo un libro (a mí el duelo me ha dado por leermelo toodo) decía que el dolor se acaba por autocombustión. Es decir, que da igual lo que hagas para no sentirlo, lo único que puedes hacer es aceptarlo, reconocer que estás hecha una porquería, llorar, gritar..hacer lo que necesites para sacarlo fuera y verás como cada día te queda menos dolor dentro.

Yo hace 4 meses de mi ruptura, después de 5 años de pareja y más de 3 de convivencia, y lo pase muy muy muy muy mal, pero ahora, a pesar de los bajones, estoy bastante recuperada.

Lo único que puedes hacer es soltar tu dolor y asumir lo que sientes, y apoyarte en tu familia y amigos para que te escuchen cuando los necesites. No hay otro remedio mágico, ojala inventaran una pastillita que quitara el dolor del alma.;)

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Muchas gracias por tu respuesta.

Son picos, unos días lo llevo más o menos pero otros...no me levantaría de la cama. Como poco y el estado de tristeza es constante. Además de la angustia que me invade el pecho y que me aprieta el alma que no me deja casi ni respirar. Es un dolor y una sensación que sólo sabe el que lo ha sentido.

Se que con el tiempo estaré mejor, estaré bien, totalmente recuperada, pero tengo que pasarlo... Y la verdad que sólo quiero que pase y hacerme a la idea de que no está y de que aunque me duela, él puede hacer ya lo que quiera. Quiero asimilarlo, aceptarlo y superarlo.

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Me parece un tipo bastante cobarde. Obvio que nunca le has importando lo suficiente y que siempre ha tenido otras prioridades. En tiempos pasados lo fue el trabajo, y en tiempos presentes la juerga y la farra. Prefiere eso antes de dedicar ese tiempo a compartirlo contigo tal como le demandabas. No se que más te puede decir, te esta diciendo "nunca te he querido" a boca llena. Lo que pasa es que aporvecho la coyuntura de una de vuestras frecuentes discusiones para decir "no puedo más".....:diosmio: pero que ni siquiera se lo haya pensado o haya hecho amago de arrepentirse (cojones, que son 9 años y eso pesa mucho), demuestra el poco afecto que siempre te ha tenido y lo poco que has significado para él. Con este pensamiento deberías quedarte, y te será mucho más fácil recomponerte. Te ayudará. No pienses en lo bonito, o lo bueno, o en cuanto le quisiste, o lo mucho que te quiso, (o pareciera que te quería). Cuanto antes de convenzas de que este hombre no vale absolutamente nada, más fácil te va a resultar dejar de quererlo. Es un ingrato. Y es de mal nacidos ser desagradecidos.

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muchísimo ánimo.... es muy duro y ahora ningún consuelo sirve de mucho, solamente el que te apoyes cuando lo necesites... y poner un poco de ganas en todo aunque no apetezca nada de nada..