recesita para bajar de peso
 

alguno de ustedes tiene una receta casera y facil para bajar de peso en una semana o 1 mes max.. aparte de los ejercicios ya que como trabajo no tengo tiempo para hacerlo,,,porfis ayudenme plisssssssssssssssss

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¿Haciendo caso al consejo de Corsario? :risita:

¿Cuánto peso quieres perder? ¿Cuánto pesas y cuánto mides?
No es por indiscrección es por tema de salud y lo que te vendría bien bajar.

Mándame un privi si te sientes más cómoda.

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La dieta esa nueva de comer por la nariz con tubitos y la leche...creo que eran dos mil euros diez dias y rebajas entre 7 y 10 kilos.....

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Las recetas para perder peso puede resultarles a unas personas y a otras no sólo no resultarles si no además perjudicarlas.

Acude a un médico, es lo mejor.

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Ve mejor a un nutricionista, no todos tienen conocimientos tan certeros por aqui en cuanto a calorias, nutrientes, etc. de cada comida, digamos que las dietas son personales, o eso me dijo a mi el nutricionista, no todos necesitamos lo mismo que otros :B
Por ejemplo, yo hago dieta por otra cuestión, asi que insisto, mejor ve a un nutricionista y porl o menos camina media hora diario, no hace falta tampoco que te mates en un gym ;3
Suerte

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La dieta del cucurucho....comer poco y fo-- mucho....

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A veces, el secreto está en cenar ligero y más si no vas a salir y te vas a la cama puesto que son calorías que no van a quemarse sino a acumularse.

Pero requiere su tiempo y paciencia. No es bueno bajar de sopetón varios kilos.

Lo recomendable y saludable es bajar de entre medio kilo a un kilo por semana.

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Hay algo que me olvidé de decir.
No te saltes comidas porque después el organismo, lo que comas, por mas que sean lechugas todos los dias xD (es un ejemplo, de lo liviano que es) igual lo toma como grasas y en vez de bajar, subes :B ~

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Asi es, cada organismo es distinto y metaboliza y quema las calorías de distinta manera.

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receta : dieta equilibrada y deporte :D
lo que yo hago :
1 hora bicicleta antes de desayunar unos 30 km
dieta equilibrada el resto del dia
Otra hora de bicicleta antes de acostarte otros 30 km mas o menos

Cualquier ejercicio aerobico quema grasa (correr,bicicleta,aerobics,etc) pero si no lo acompañas de dieta equilibrada lo unico que conseguiras es comer mas y no adelgazaras nada.

este es el ejercicio que hago yo y no tiene por que valerte a ti , si quieres que te oriente ponte en contacto y te doy una ayudilla.

no hay recetas magicas solo trabajo duro y constancia.

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yo siempre pesaba 51 kilos aora estoy en 60 wau es un monto...que puedo tomar o que me aconsejas ,menos ejercicios porque no creo que lo aga

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de cuanto estamos hablando ? en un semana? eres una preplaya no?

estas cosas con tiempo

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¿Cuánto mides?

Dependiendo de tu altura, sería recomendable bajar más o menos.

Además, ten en cuenta que las dietas pueden ser peligrosas, no te fies de cualquier cosa que te cuenten por internet, porque puedes correr el riesgo que, en vez de perder grasa, pierdas masa muscular y no es bueno.

Si toda esta iniciativa que has tomado es por el tema del tío con novia, olvídate de todo esto. Si no estás conforme con tu cuerpo, hazlo por ti. No por otra persona. Lo importante es que te quieras a ti misma por tal como seas. Ese es un amor incondicional.