Respuesta: ¿Puedo tener depresión?
Imagino que lo habrán dicho ya, pero lo digo igualmente.
Si crees que puedes tener depresión habla con gente cerca y ve al médico. |
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hola nela es que cuidar y criar dos mellizos, hacerte cargo de la casa y encima trabajar me parece una tarea de titanes:cabezazo::cabezazo::cabezazo:
mas que depresion tienes un estress como un caballo de grande por eso no te dan ganas de nada porque estas superestresada y eso hace sentirte super triste, ¿ tu marido no te puede ayudar con la casa????:interrogante::interrogante: |
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Una buena temporadita... Tooodo era a base de esfuerzo físico. De doblar el lomo. Y a costa de sueño. Comida pañales baño cambia ropa comida pañales dormir (si duermen) y vuelta a empezar...con DOS!! Y parece que vives en el dia de la marmota. Tu casa va hecha una pocilga. Ruego a Dios porque no seas de las que planchan ropa sinó el tema es interminable. Y la espalda. Duelen cosas que no sabías que tenías... En fin que te veo bastante normal con el tema y eso que no nos cuentas si tus peques son de los que duermen fatal o de los que enganchan muchas "itis" (faringitis bronquitis sinusitis otitis gastroenteritis y vuelta a empezar, en bucle y no en el mismo orden...) Chica. Respira. Dentro del caos, sientes que el sol sale cuando ésos dos abren los ojitos, y tendrías ésas pieles pegadas a la tuya 24 horas al día, las horas que curras aparece la angustia por separación....la tuya. Ésta etapa se pasa. Respira. Reten el aire. 7 segundos. Suelta. Y así siete veces. Lo estás haciendo lo mejor posible, lo estás haciendo estupendo porque aunque racionalmente no lo quieras creer biológicamente estás programada para ésto. De la casa , pasa. De las opiniones de los demás, pasa más (o dales un mocho y que te ayuden a recoger toda la mierda del salón y los juguetitos y miguitas de cosas indefinidas de por toda la casa . Cuando empiecen P3 irás de a poco viendo la luz. Por tu primer post no creo que tengas depresión, sólo estás sobrepasada de trabajo responsabilidad y autoexigencia. Cómo me pasaba a mí y tú tienes DOS en la misma etapa. A pesar de todo, disfruta con ellos, sé feliz. Un abrazo y mucho ánimo. |
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Mis peques duermen medio bien gracias a que hago colecho... se despiertan alguna vez pero les pongo el chupete o los abrazo y se duermen pronto. Hasta hace tres meses el niños sí se despertaba tres o cuatro veces pero parece que ahora duerme mucho mejor. Pero cuántas mañana habré ido zombie al trabajo!!! Ahora en vacaciones se siguen despertando a las 7 así que no me dan tregua con eso jaja No han sido de ponerse muy malos pero desde enero hasta mayo no han parado... en fin cosas normales de los niños. Y luego pues que ahora no paran, se quieren subir a todos sitios, explorarlo todo, cogerlo todo, etc. Me encanta esta edad pero no te dejan hacer nada y aún no hacen caso a lo que les dices. Yo estoy igual con el dolor de espalda y también me duelen un montón las rodillas. Y la casa ahora está bien porque estoy de vacaciones y mientras duermen hago bastante pero madre mía cuando trabajo que tengo que hacer mil cosas más pues está a veces hecha un caos. Yo soy algo maniática del orden y la limpieza y lo paso mal porque no llego por más que quiera. Ahora no plancho todo, no me llega la vida para eso. En septiembre tengo que empezar con otra mentalidad porque si no me va a dar algo. Entre el estrés y que yo ya tengo mis cosas y mis inseguridades, pues lo paso muy mal y tengo que intentar estar lo mejor posible por mí y por mis peques. Muchas gracias por tu respuesta. |
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:meparto::meparto: Yo hace años que no pillo ese aparato tanto que estoy a punto de conectarlo a la pleisteshon a ver si hace algo. Y también confieso que pasé meses cenando (y algunas almorzando) las sobras de mis Gremlins porque pasaba olímpicamente de cocinar. Así perdí unos kilos también :D:D Lo dicho... Un añito más y veréis como todo cambia de tercio. |
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Si te llega el presupuesto, compra una Roomba, a mí me cambió la vida. Y ya si sacas un par de horas a la semana para ir a Pilates... el avance es brutal y se te irán todos los dolores, te encontrarás más en forma y ganarás mucho aguante. Yo también era de hacerlo todo yo y no "gastar" pero hay veces que es lo mejor que puedes hacer por ti y por tu vida. No te pases el finde limpiando, que trabajando los dos pagar dos horas a la semana a alguien aora que te limpie la casa no os va a arruinar. |
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Es decir, debes erradicar de raiz ese tipo de pensamientos si o si, por que no es cierto!!! Hay que mejorar esa automestima! :sorpresa: :stop: Claro que das la talla y claro que vales, pero te lo has de creer aunque sea solo un poquito! Como te decia creo que Juanito y muy acertadamente, has de buscar algun aliciente a tu vida al margen del trabajo, algo que te haga sentirte bien y realizada, porque trabajamos para vivir, no al contrario. Asi que haz cosas que te gustan o buscate las aficiones, delega un poco en los demas cuando sea posible y disfruta de la vida y los mellizos con los menores agobios posibles. Hay que cambiar el chip! Al final la vida va en funcion del cristal segun el cual uno la mire, puede ser blanca o negra, eso ya depende de un@ mismo! Hay que ver lo positivo que uno tiene, centrarse en ello y mandar a tomar por saco lo demas :D Hacia tiempo que no hablabamos salvo un dia hace poco que me saludaste por el chat, la vez anterior te note como estresada, creo que seria poco despues de tener a los niños. No te tomes la vida demasiado en serio porque total no vamos a salir vivos de ella, asi que mejor disfrutarla! Por aqui ando escribiendo de nuevo como habras podido ver :risita: Tienes una profesion que lo suyo te habra costado, pero que te permite tener unos horarios inmejorables y tal para poder aprovechar el tiempo libre con los niños e intentar desconectar, hazlo mas a menudo, porque todos tenemos un limite ;) |
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Hoy estaba mejor pero otra vez me encuentro un poco plofff y es que no sé qué me pasa, cualquier frustración me deprime. Esta noche dijimos de ir al polideportivo del que soy socia a cenar con los niños y luego tenerlos por el parque. Pues un fracaso total, quisimos darles la cena en el carro y los dos que se querían bajar y no querían cenar. Los bajamos un rato y luego otra vez a intentarlo y cenaron pero a nosotros no nos dejaron cenar, al final compramos unos bocatas y nos los tomamos en casa. No parece una situación para amargarse pero es que tenía tantas cosas planeadas para este verano y me veo impotente por no saber manejar a dos niños y no poder tenerlos tranquilos ni un momento para cenar. Y en estas ocasiones le pregunto a mi pareja: Nos viene esto muy grande a nosotros?? Con lo que los quiero y qué pena sentirme así a veces. |
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Pero tienes razón, luego vienen y me dan un abrazo o simplemente los observo jugar y corretear y me muero de amor... Una cosa no quita la otra. |
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Mejor ir a un psicólogo, creo que puede darte más ayuda que un foro de Internet.
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El viernes tengo la primera sesión con un psicólogo, eso sí tendrá que ser online porque es imposible dejar a los niños con alguien ahora mismo. Así que en su hora de siesta aprovecharé para hacer terapia y a ver si esto se convierte en el principio de un cambio. Gracias a todos por los consejos. La verdad esto es algo de lo que no hablo con nadie exceptuando mi pareja alguna vez y me ha venido bien sacarlo fuera aunque sea de forma virtual.
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Te estás autiexigiendo de una manera tan brutal que da grima leerte. Pero por tí, ojo.
Los niños no se "pierden experiencias" porque tú no tengas 8 brazos. La experiencia que los hace plenos, a ésta edad y me atrevo a decir que hasta los 9 o 10 años, es tener unos padres que están felices. Mira hacia atrás tu propia vida. ¿Recuerdas a los 5 años, qué grado de limpieza tenía tu casa, si estaba todo ordenadísimo, si cenabas religiosamente todas las noches sin dormirte antes, o si llevabas la ropa impoluta y planchada? No. Recuerdas ésa fiesta, ése paseo en la playa, ése regalo, ése cumpleaños, ése abrazo. Los besos al irte a dormir, los cuentos. Aquella rutina con la abuela... En definitiva, las marcas emocionales. La memoria activa no funciona hasta alrededor de los tres años. Y desde luego no van a bajar su desempeño universitario ni el sentido de su vida futura porque no te veas llevándolos a los dos juntos a la piscina. Está perfecto que te den una mano para bajar ése nivel de perfeccionismo y exigencia tan desmesurado que tienes en varios aspectos de tu vida. Hay un foro por ahí, el "club de las malas madres," que trata de todos éstos temas, con humor, ésos pequeños detalles de la vida día a día, ésos pequeños "miniegoísmos", ésas "miniincompetencias" tan...¡normales! Sólo entendiendo las limitaciones sencillamente humanas y marcándote objetivos realistas conseguirás dejar de machacar tu autoestima. Y lo conseguirás, tranqui. |
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En lo de marcarme objetivos realistas tienes mucha razón. Creo que este verano me ha dado el bajón porque tenía unas expectativas súper altas de todo lo que iba a hacer. Me creía que iba a estar todos los días haciendo algo nuevo pero la realidad es que no es posible. Muchas gracias por tus palabras, me son de gran ayuda. |
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Con 18 meses no pintan nada en una piscina en la que se pueden ahogar. Así que es de sentido común que no vayas tú sola con los dos. A mí la piscina me da una pereza terrible, así que muchas tardes nos quedamos en el parque jugando en la fuente, empapandonos de agua y no veas qué bien se lo pasa! Es cuestión de adaptarte, lo que te va a ti y lo que les va a ellos. Y si quieres la casa limpia, que te limpien. Insisto. En el resto de temas no me meto que yate están aconsejando muy bien otros. Nos venden una idea de maternidad que es imposible de asumir y cuanto antes te des cuenta, antes empezarás a ser feliz. Porque solo faltaba que encima de que estás agotada y con una ansiedad terrible porque sientes que no llegas a nada, encima te encuentres mal porque no estás feliz. Pues sal al parque, cierra la puerta de tu casa, y disfruta de tus hijos. Aunque con dos de 18 meses lo de disfrutar va a ser complicado. Pero ya llegará cuando crezcan un poco. Te estamos diciendo que es una etapa muy jodida, haznos caso. |
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Por cierto, uno de los principales síntomas de inseguridad es la necesidad de control.
Y la maternidad te enseña de golpe que controlar el entorno es imposible, solo puedes controlarte a ti misma, tus reacciones y tus pensamientos. |
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Tienes razón en todo Kuch, tengo que cambiar el chip y asumir que no puedo controlarlo todo. Muchas gracias!!!
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