Respuesta: Experiencias en dejar de fumar
 

Dicen que ayuda comer palitos de zanahoria cuando se tienen esos momentos de me "fumaria todo lo que pillara". Calman la ansiedad y tienen vitaminas A y C que nunca están de más y te irán bien para ese catarro.

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Lo pondré en práctica! Gracias!

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Se necesita una gran fuerza de voluntad para superar una adicción, te felicito por tomar esa decisión.

Muchos ánimos! :bien:

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Qué bien ToroLoco!! esto ya va viento en popa, lo peor ha pasado...

El cuerpo es muy inteligente y está haciendo su proceso de limpieza, todo para afuera! Como ya te han dicho, mucha vitamina C, cítricos, frambuesas, tomates, etc...y mucha agua. En cuanto a la mente, pues ya sabes, cuanto menos pienses en ello mejor, desvía el pensamiento cuando te venga el gusanillo....

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Gazpacho... ya es época. Éso fresquito tiene vitaminas, es descongestivo, arregla la digestión el mal humor y hasta el corazón roto.
¿Cuántos días llevas ya sin fumar?

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Hoy es el día 12 jejejeje vamos acumulando :D

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Cuentanos, ¿cómo sigue el proceso? :interrogante:

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Día 19 y para adelante! ya es mas fácil controlar los picos, pero aún a veces me dan punzadas y me fumaría un estanco... pero la tos ha disminuido, ya no hecho tanto y la verdad que entrenando, en la parte de resistencia lo noto una barbaridad...

Antes cuando había carrera, o remo, o cardio (burpees, jumping jacks y estas cosas) en los entrenos me venía abajo de una forma brutal, pellejazo vamos... ahora empieza a ser diferente... Aguanto más, y más rápido... he bajado 15 segundos por ejemplo la media por km en carrera y por la cara vaya!

En definitiva bien! estas cosas me motivan mucho! pero decir que ya lo he superado, aún no jejeje pero por buen camino creo!

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Vas muy bien! Yo lo dejé hace dos años y ya casi nunca lo echo de menos ni pienso en ello...y eso que salgo con amigos y muchos son fumadores.

Además del tema deportivo, te mejora mucho el pelo, la piel, el humor...

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No te sugiero pensar en "hoy es el día 13, 534, 2618, etcétera".
Es mejor como en Alcohólicos Anónimos, solo por hoy, un día a la vez en lugar de la ansiedad que provocan tantos equis días a cuestas.

Y si, te mejora todo, la piel, el cabello, las uñas, los dientes, la capacidad respiratoria, el olfato, el paladar, el desempeño sexual, el sistema inmune, la economía, el ritmo cardiaco, etcétera y encima dejas de oler a cenicero, lo cual es repugnante.

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Yo nunca he fumado, detesto hasta sentir el humo o gente que huela a cigarro cerca, es un repelente perfecto para mí.

Pero sí que tengo familiares que lo hacen, pero ninguno de ell@s han podido dejarlo aunque más puedan. Mi madre hace mucho tiempo atrás logró dejarlo por casi 1 año, pero tras la muerte de su madre volvió y sigue hasta hoy... Es complicado el asunto del tabaco, imagino que se debe tener una fuerza de voluntad monumental para poder dejarlo :(

Te deseo suerte en el proceso.

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Mi padre murió de cáncer pulmonar. Supongo que eso es el detonante de que tenga un desagrado a los fumadores. Nada más de imaginarme la agonía por la que pasan es impensable que algunos no teman a este terrible final en que fuman como si no hubiera un mañana.

:bien::aplauso:Aplaudo para quienes lo dejan.

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Mi madre murió de lo mismo y no había fumado jamás ni vivía en una casa de fumadores. Por desgracia con esta enfermedad nada hay seguro ni nada hay que proteja.

Por supuesto es cierto que hay mucha más incidencia entre fumadores que entre los que no lo son pero el no fumar tampoco asegura que no se vaya a tener.

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Sii!! Tal cual! La piel, y el pelo, el aliento, los dientes...el olor corporal , el de la transpiración normal ése olor sui géneris de cada uno de nosotros cambia mucho , doy fe. El color de la piel es menos amarillento, y está más suave. Hasta los besos saben más rico. Supongo también que las pobres feromonas están un poco mas libres .
Y otros etcéteras muy importantes para la salud blabla bla :D:D

De acuerdo con que no hay que contar días pero ya superaste las (terribles) primeras tres semanas Toroloco!! Enhorabuena:aplauso::aplauso:
Ahora irá todo un poco más fácil.

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Hola.!!
Yo tengo fumado ya 25 años y lo he dejado en 4 ocasiones la que más he durado han sido 3 años, está vez al igual que tu me digo que es la última pero he recaído en 3 ocasiones en una semana y es que estoy pasando momentos muy difíciles emocionalmente..empiezo la cuenta de nuevo mañana a ver que tal me va. mucha suerte.!

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19 días son bastante buenos, felicidades.!! yo las dos semanas que lo deje a principios de mes es que me sentía espectacular a la hora de hacer Cycling por desgracia no he podido dejarlo del todo pero tengo las intenciones y aunque no es suficiente voy a morir en el intento.!

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Bueno, rescato este hilo porque mañana lo voy a volver a intentar... En la vez anterior fracase en el día 35... :llorar:

Me resfrié hace un mes... tuve una semana chunga pero pasó... tosiendo me hice daño en la zona baja de la espalda (un golpe de tos fuerte jeje) y entrenando me terminé de lesionar... llevo dos semanas sin poder entrenar aunque hoy ya voy a volver...

En estas dos semanas, que he seguido fumando... he vuelto a verlo claro: No quiero seguir fumando y me fijé el día de mañana como fecha de fin... así que nada... cualquier consejo o experiencia, de nuevo, será bienvenida :)

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Pues ánimo, eres reincidente, pero dicen que a la segunda va la vencida...

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Yo aconsejar no puedo en este tema pero si te mando mucha fuerza y a por ello que tú puedes. :tirarbeso: