Pensamientos obsesivos

No Registrado

No os pasa, que lo que peor lleváis de una ruptura es cuando os vienen pensamientos obsesivos o intrusivos de tu ex con otro?

Ahora tengo trabajo, estoy empezando haciendo ejercicio para tener la mente despejada, intento leer…

Pero aveces, sobre todo cuando estoy y me siento solo, no hago más que pensar en como le ira a mi ex…rompimos hace 1 mes, manteniendo el contacto 0 y demás, pero se por un amiga que le comentó que estaba quedando con alguien, y tal.

Mi cabeza cuando me vienen esos pensamientos siempre son: Será más feliz con el que conmigo, le estará haciendo reír ahora mismo, le estará haciendo el amor! Le abrazara… y si en este mes tanto yo como ella no volvió a dar señales de vida, pienso una y otra vez que estará mega feliz con el nuevo chico, en fin, no es la primera vez que después de una ruptura lo que peor llevo es idealizar lo bien que le marchará a ella comparándome con lo mal y solo que me siento yo…se que saldre de este bucle, pero aveces se hace tan duro cuando estas un sábado en casa sin planes y tienes que ver una serie solo

No Registrado

Como bien dices se tiende a idealizar la posición de la otra persona. Esto es un sentimiento muy humano. Pero cuando se entra un poco en razón te das cuenta de que nadie está plenamente satisfecho del todo con su vida y que nuestras emociones no son lineales sino que varían a lo largo de los días. Esa otra persona seguramente también tenga sus momentos malos. Pensar que esa otra persona está en lo más alto mientras tú estás hundido, como dije, es habitual, pero no tiene por qué ser real.

Y otra cosa importante que a mí a veces me ha ayudado es pensar que cada vínculo que se establece con una persona es único, no se puede comparar con nadie. La forma de relacionarte con una persona al hablar, al abrazarse, al mirarse, al hacer el amor, nunca es la misma. Ni mejor ni peor, es distinta. Con lo cual, quédate con ese recuerdo bonito y particular de lo que en su día se vivió entre vosotros dos. Ese amor concreto, con sus peculiaridades.

Jgeo

Inseguridad, inseguridad, inseguridad...

Lo que no puedes saber es si es mas feliz que contigo cuando enpezasteis. Es absurdo.

En cualquier caso enterarte de su vida por terceros no es tener contacto cero.

Kinimura

Esos pensamientos instructivos y la ansiedad son comunes después de una ruptura. Hay dos cosas que debes tener claro, estas en una fase de la ruptura de la cual no puedes escapar, de que va a doler y ser molesto lo será y debes afrontarlo, pero también debe ser que esta fase no es eterna, de a poco irán bajando tus niveles de ansiedad.

Lo que tienes a tu favor y es muy positivo en tu proceso es el contacto cero, aunque también te recomiendo hacerle contacto cero a los amigos que tengan en común y te cuenten cosas sobre tu ex, porque esos no son amigos de verdad, bloquea y elimina a cualquier persona que pueda tener relación con ella y que pueda subir algo en donde salga ella, no te hace bien.

También es positivo que hagas ejercicio, por dos cosas, al requerir una mayor concentración física, le dejas poco margen de acción a tu mente. Además que el ejercicio actúa como un refuerzo positivo de que eres capaz de mejorar en algo.

No creas que ella ahora se ha vuelto mágicamente un excelente partido para otro hombre y que ahora hace feliz a otro. Las personas no cambian de la noche a la mañana (menos quienes salen de una relación y entran de inmediato en otra), lo más probable es que repita exactamente el mismo patrón de conducta que llevo a que ustedes rompieran. No creas que ahora encontró al amor de su vida y se va a casar, es sumamente improbable.

Las personas que pasan de una relación en otra por lo general caen en un espiral descendente, osea, cada ves sus relaciones son peores y ellos mismos cada vez se vuelven peores afectivamente, es un comportamiento muy dañino. Entonces como te dije, no creas que ahora mágicamente se volvio un excelente partido para otro, lo más probable es que solo sea una relación rebote para evadir la realidad.

Saludos.

No Registrado

Yo también rompí con mi ex novio hace ya un mes y él ya está dedicado a otra. Y también tengo esos mismos pensamientos obsesivos continuos que hacen que se me revuelvan las entrañas, es muy muy doloroso ver cómo esa persona rehace tan rápido su vida con otra persona mientras tú no has podido. Y según mi experiencia no se buscan a esa otra persona para escapar del dolor del duelo, es que si están tan rápido con otra persona es porque nunca te amaron realmente o porque mientras estaban contigo esa persona se les cruzó y les hizo la suficiente "ilusión" para dejar de sentir algo por ti. Es doloroso pero es así. Es triste ver cómo hay personas a las que no les importa nada todo lo vivido contigo. Hay gente que es muy "práctica" hacen borrón y cuenta nueva fácilmente.
Lo único que te puedo decir es intentar un poco ser cómo ellos,si a ellos no les importas ya nada, tú también tienes que hacer porque te vaya dejando de importar también .

Noir

Tu amiga ya podría haberse metido la lengua donde yo me sé

Mira, piénsalo así. Si ropisteis es porque la cosa no funcionaba. Que te has librado de años de infelicidad

Que tu ex sufra no va a hacer que tú no sufras. Entiendo que estás pensando... Joder que poco me quería que ya ha pasado página. Pero justamente por eso no merece tanto desgaste emocional.
Y que es cuestión de tiempo que todo se calme

Contacto cero y que no te vayan contando si hace esto o lo otro

Aliada

Muchas veces no es porque la persona haya olvidado es porque se involucre con otro u otra, lo hacen por despecho, por llenar ese vacío que ustedes dejaron, por querer olvidar con otra persona y no significa que esa persona esté feliz, hay quienes lo hacen porque no se saben estar solos, quieren un sustituto o sustituta, no se metan ideas en la cabeza y no sufran lo inecesario.
Cuántos hay que dicen le dicen a la nueva conquista que acaban de terminar y que no están preparados/as para una relación y la parte dolida pensando que la susodicha o susodicho está feliz.

Que sus cabezas no le haga pasar malas jugadas, valórense ustedes, lo importante son ustedes y piensen en eso, no pongan el o la ex por encima, que haga lo que quiera, lo que importa es tu valor propio.

Ayla23

Yo creo que es normal y más aún teniendo en cuenta que hace poco de la ruptura. Como dices, poco a poco dejarás de pensar de ese modo pero yo en tu lugar le diría a tu amiga que no te cuente nada de tu ex.

mediavida

Buenas:

Forma parte del proceso de duelo; normal; permítete vivir la tristeza y el dolor, que es necesario para una sana recuperación; con el tiempo, si no ha algún problema, tus sentimientos se normalizarán; como bien dicen, esos pensamientos tienen una gran parte de idealización, pues junto con lo que piensas, o por contra de ello, en esa nueva relación, habrá de todo... como en una nueva relación que puedas empezar tú.

Animo, un fuerte abrazo, no escribo mas, por que puedes encontrar mucha información escrita por profesionales al respecto.

Diazepam

Me pasó con una ruptura concreta, de hace muchos años. Y recuerdo que cambié el planteamiento de ese pensamiento y me dije: "Si no me quiere ya y no quiere estar conmigo, ¿qué más me da que esté con otras? No me va a volver a querer porque no encuentre a nadie..." Y se me pasó la angustia.