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Hola a todos. Hace mes y medio que rompí la relación con mi chica. (Lo escribí en este foro, lo podeis leer en otros hilos mios). El caso es que lo pasé realmente mal, mi estado anímico era fatídico y ahora me encuentro mejor, estoy mucho más animado y con ganas de estudiar y hacer cosas.
El problema es que tengo pensamientos obsesivos que no puedo controlar. Por mi cabeza no paran de pasar recuerdos, no paro de pensar en cosas que cambiaría, cosas que no cambiaría, cómo sería mi vida hoy en día con ella, pienso si habré sido uno más o si de verdad le habré aportado algo, pienso si se habrá olvidado de mí, si le importo como persona, me imagino a ella acostándose con otro... En fin, todo tipo de pensamientos que yo sé que son tóxicos pero es que no puedo controlarlos. Trato de ignorarlos, de evadirlos haciendo cualquier otra cosa, pero a parte de que no se van de mi mente, eso me produce ansiedad.
En definitiva, son pensamientos intrusivos que no encuentro la forma de eliminarlos, o de controlarlos, y me genera mucha ansiedad, tristeza, y me impide seguir con mis quehaceres diarios. ¿A alguien alguna vez le ha pasado lo mismo? ¿Podría alguien aconsejarme algún tipo de terapia o ayuda?
Muchas gracias.
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