No soy un entendido en el tema y ni siquiera me interesa la verdad... pero en este foro el contacto 0 se aconseja (en gran medida) para olvidar a tu ex.
Entiendo que haya gente que lo aplique a modo de "ya volverá". En tal caso, el siguiente paso es esperar a que ella o él te busque.
Ahora bien, habría que ver las razones de la ruptura. Entiendo que tu has sido el "dejado". Por lo que no estaría de más que nos contaras por qué te han dejado. Quizás no haya esperanza para ti y estés intentado recuperar un imposible. O puede que sí la haya. De todas formas, siempre me ha parecido un tanto ridículo todo este tipo de artimañas, protocolos y manuales baratos...
será que por eso no tengo demasiada suerte... quién sabe...
En fin, ¿nos cuenta qué pasó?