odio los meses antes de verano en el gym

Iniciado por Marantz

ahora en verano francamente yo sudo del gimnasio, lo veo bien para invierno que es un coñaso hacer deporte fuera, y te puedes pasar una buena mañana ahi.

eso de ir para ligar o intentar yo lo veo como una chorrada, porque al final lo dejas ya que no te gusta en absoluto la cosa, en cambio si vas, te lo pasas de madre ahi haciendo ejercicio, riendote con alguno que ya conoces es otra cosa.

pero ahora con calor es por la mañana una media horita bailando en casa y saltando a la cuerda, la verdad es que siempre suele excederse a cuando me aburra jaja xD

despues unas cuantas horas con la bicicleta, ponle unas 3-4

y a la noche a eso de las 10-11pm por hay salir con los patines a rular una o lo que aguante el cuerpo.

si es que con buen el buen tiempo que acompaña, da gusto estar fuera.

Iniciado por AQUILESS

tu te tienes que hacer una dieta y calcular el gasto calorico y meterte el doble de lo que gastas ya veras como engordas

Iniciado por antes_erabueno

5-6 comidas al dia ,entre proteinas y carbohidratos, fruta etc...si engordo con eso ire al gym otra vez,sino es una perdida de tiempo y dinero,comprobado...
para sacar algo habra que tener base de algo

Iniciado por AQUILESS

bebe mucha agua y come frutos secos, hombre te costara mas tiempo pero al final te pones fuerte tienes que ser constante

Iniciado por antes_erabueno

tmbien lo hago ,si con esto ya nada pues ya será con los años,
tengo cuerpo de ciclista ,pero sin esas piernas jaja

Iniciado por AQUILESS

jaja por cierto no corras. no andes en bici, que eso lo quema

Iniciado por fj bulldozer

Entonces Aquiles, crees que comer nueces y almendras da fuerzas, pues la verdad es que los frutos secos engordan bastante

Iniciado por fj bulldozer

Entonces Aquiles, crees que comer nueces y almendras da fuerzas, pues la verdad es que los frutos secos engordan bastante

Iniciado por AQUILESS

los frutos secos tiene mucha proteina y si tienden a engordar si no lo quemas

Iniciado por fj bulldozer

Si viviésemos todos cerca podíamos montar un gimnasio como negocio. Podría llamarse gimnasio "El Musculito", jeje, es broma, este chiste lo he sacado de Mortadelo y Filemón

Iniciado por Vyolett

pero son lipidos sanos.

Iniciado por fj bulldozer

Entonces Aquiles, crees que comer nueces y almendras da fuerzas, pues la verdad es que los frutos secos engordan bastante

Iniciado por Burke

Claro que puede ser lo que dices pero.... en el 95% de los casos (y me quedo corto seguramente) es por motivos de mala dieta y poco ejercicio (sedentarismo). Lo se porque lo he visto mucho (familia, amigos...) que su sobrepeso es por dejadez exclusivamente. O sea que no hay que buscar escusas, excepto los que tengan problemas cardiacos obviamente (muy pocos de ellos).

Y efectivamente tendrian que hacerselo mirar porque es peligroso para la salud tener excesivo sobrepeso. Ya no estamos hablando de apariencia, sino de tu propia salud.

Iniciado por LadyMurphy

son excelentes para combatir el colesterol malo. son excelentes para el corazón.

Iniciado por fj bulldozer

Sí, la verdad que como bastantes nueces cuando puedo, pero eso sí, hay que quemarlas. Por cierto, voy a añadir algo sobre la alimentación, creo Aquiles que a ti te gusta el rock, pues bien, imagino que conozcas al grupo MANOWAR, y sabrás que son culturistas aficionados. Siempre estuvieron aconsejados por un amigo suyo que fue campeón de culturismo en su juventud, y en más de una entrevista aseguraron que su musculatura y fuerza no provenía de las proteínas, sino de las patatas, es curioso. ¿Cuál es tu opinión sobre esto?