No se que hacer con mi ex novia

Muxmux

Bueno pues voy a comentar mi caso porque estoy bastante perdido y no se que hacer.

Estuve con una chica un año y medio hasta julio de este año que ella me dejo porque decía que no podía más . La relación era muy complicada , ambos teniamos problemas psicológicos bastante importantes. Ella de pequeña sufíio bullying en el colegio y los padres siempre fueron muy fríos con ella y demasiado exigentes , nunca era suficiente lo que ella hacía las notas que sacaba etc etc y por todo eso acabo cogiendo un fuerte problema de autoestima , siempre esta buscando la aprobación de los demás , muestras de interes y sentirse querida.

Yo por mi parte por uno problemas serios que tuve en mi vida acabe cayendo en una depresión con ansiedad y por no tratarla a tiempo acabo deribando en una agorafobia bastante grave , hasta el punto que no era capaz ni de alejarme 100 metros de casa.

Al empezar la relación ambos nos conociamos bien y estabamos al corriente de los problemas del uno y del otro . Al principio todo bien pero con el tiempo empezaron los problemas , para ella mi mejoria era muy lenta ,que le prometia mejorar y no lo hacía , decía que no sentía que la quisiera , que estaba muy agobiada y que sentía que estaba perdiendo la vida y que yo le estaba haciendo caer en mi depresión y me dejo (Por una parte la entiendo ella tiene 20 años y yo 23 , y al casi todo el día metidos en casa sin apenas salir ni hacer cosas acaba quemando)

Lo pase muy mal , la eche mucho de menos y aún por encima como quien dice viviamos juntos , pues con los problemas que tenía en casa con los padres y todo de los 7 días de la semana 4 o así se quedaba a dormir en mi casa.
Toque fondo y ahí fue en el momento que di todo por cambiar , me sentía realmente mal en casa no aguantaba todo me recordaba a ella. Me apunte al gym , empece a salir todo lo que podía con los amigos por mal que me encontrase de la ansiedad y mejore realmente de mi problema hasta casi tenerlo superado , y entre esta mucho mejor y mejorar bastante fisicamente me hizo ganar mucha confianza en mi mismo.

Con ella había aplicado el contacto 0 , la había bloqueado en todos los sitios.
Me mando un par de sms pero ni le conteste.

Hace 3 semanas me mando un sms para ver como me iba todo y tal y decidí desbloquearla del whatsapp. Estuvimos hablando unos días como amigos y todo genial hasta que ella me dijo que me echaba de menos , que se arrepentía de haberme dejado pero que en aquel momento estaba muy quemada , entonces decidimos quedar un día para comer juntos y hablar a ver si podíamos llegar a alguna solución.

Todo iba bien y seguiamos hablando por whatsapp hasta que llego el día que habíamos quedado para comer. Toda mi mejoría fue como si se esfumara de un día para otro . 2 horas antes de la cita empecé a encontrarme fatal , me entro de nuevo la agorafobia y un ataque de pánico fortisimo , yo no me sentía con fuerzas para ir a comer con ella , me daba miedo como podía terminar esa situación . La llamé y le comente que estaba mal , que me había dado un ataque de pánico y que así no era capaz de coger el coche solo y que no tenía la cabeza muy lucida para hablar las cosas. Le dije que si quería viniese hasta mi casa , comieramos aquí y hablaramos pero no quiso , le sento muy mal y me dijo que no que estabamos en las de siempre , que no soy capaz de esforzarme por ella , de hacer un esfuerzo como el de ir a comer con ella aun que me sienta mal , que si la quisiera hubiera echo el esfuerzo y volvimos a lo mismo adios y contacto 0.

Hace 3 días volvio a ponerse en contacto conmigo , que me quiere que me echa de menos tal y cual , pero que ahora mismo nos volveremos a hacer daño y me empezo a echar en cara que no fuera capaz de ir a comer con ella , o aparecer un día en su casa , que la conozco bien y que sabía que si hacía algo así por ella y que ella viera que me esforzaba volvería conmigo sin pensarselo. Me dijo que empezo a tratarse con un psicologo para superar sus problemas y que yo siguiera superando los mios y que en un tiempo cuando los dos estemos mejor de nuestros problemas intentar hablar las cosas y a ver si podemos solucionar algo.

Yo estoy mucho mejor de lo mío hago vida normal y todo ya , el problema es cuando tengo que enfrentarme a ella cara a cara , la quiero y creo que ella me quiere y quiere solucionar las cosas , pero no se en ese momento me pongo muy negativo y pierdo los papeles y me entran las crisis de pánico.

La verdad es que no se que hacer , si pasar de todo y mas adelante el tiempo dirá , intentar olvidarla por completo , enfrentarme a los ataque de pánico y por mal que lo pase aparecerle un día de sorpresa por su casa y hablar las cosas o no se , pero sinceramente no quiero perderla , fue la única persona que estuvo ahí cuando peor lo pasaba , cuando hasta mi familia me daba la espalda.

Ya tampoco se que siente por mi , yo creo que me quiere o igual es lo que quiero creer , no se si me sigue queriendo o simplemente hace esto para testearme , ver que me tiene aún ahí , sentir que la sigo queriendo y adios.

En fin un saludo y gracias por leer este tochazo.

Sakurazukamori

A mí más que preocuparme que hacer con tu novia, me preocuparía tu salud emocional, has estado haciendo una vida lo mejor posible, venciendo la agorafobia, pero en cuanto ella se acerca vuelves a recaer en lo mismo, lo cual deja claro que ella se ha convertido en el detonante de tú problema, pero por otro lado también depende de la respuesta que tú tengas hacia ella, porque si ella no conoce del todo sobre la agorafobia, y ve que sales con amigos pero no eres capaz de salir con ella a comer, desde luego pensará que no te esfuerzas.

No debes asociar tus problemas y situación con la ex novia con su presencia, porque siempre ocurrirá que te vuelva a aparecer el ataque de pánico, es difícil pero debes controlar tus emociones, y los pensamientos que generan ese ataque, respirar hondo, pensar que eres capaz de lograrlo como cuando sales con los amigos, y hacerlo.

Si en verdad hay amor y no solo hubo unión por problemas en común, adelante, tratense y luchen por ello, pero si solo queda el recuerdo del apoyo y comprensión, creo que sería mejor cada quien por su lado.

Ánimo.

Muxmux

Gracias por contestar.

No es que me ponga mal al tener relación con ella , creo que lo que me hace ponerme así es la situación de verme delante ella para hablar las cosas y no saber como terminará.Todo puede acabar bien pero lo que me da miedo y creo que me hace tener un ataque de pánico es pensar en que acabe mal , con reproches y saber que cuando me vaya no la volveré a ver.

Por otro lado creo que también me pongo así con ese miedo porque no se si me quiere o juega conmigo... conociendo sus problemas me da miedo pensar que más que quererme quiera estar conmigo por no sentirse sola y tener atención...

Un saludo

Sakurazukamori

Nosotros no siempre somos capcaces de controlar como van a acabar las cosas, si bien o mal, pero independientemente de eso, lo que si puedes controlar son tus pensamientos y de ello que puedas controlar las emociones.

Antes de ir a verla deja de lado los pensamientos de si terminará bien o mal, porque eso no lo vas a saber hasta estar ahí, y si llega a terminar mal, pues hay que hacerse a la idea de que no se volverá a ver a la otra persona, eso es más que un hecho, porque ambos necesitan distanciarse para mejorar y crecer individualmente.

Tú tienes miedo de que ella esté contigo por soledad y atención, pero por lo que te leo a ti también te da miedo quedarte en esa soledad, sin compañía.

Belerofonte

Está claro que tú por ti mismo has sido capaz de solucionar un grave problema (no todo el mundo en tu situación es capaz), pero el contacto con tu ex es una situación demasiado estresante para la que no estás preparado y por eso recaes.

Lo primero que debes hacer es enfrentarte a ello como te has enfrentado a lo demás. Seguro que al principio de dejarlo, cuando te animaste a ir al gym o a quedar con tus amigos, los primeros días se hacían muy duros y no te sentías bien, pero aún así te lanzaste. Ahora debes tomarte las cosas exactamente igual que entonces. El encuentro con tu ex es otra situación a la que te tienes que enfrentar, y al principio te costará, pero tú puedes con eso y con más. Quizás te vendría bien algo de ayuda: sal de casa con algún amigo y que te acompañe hasta cerca del sitio donde hayáis quedado podría ser un apoyo.

Por otro lado, con lo que nos cuentas no se puede decir tajantemente que tu ex quiera volver, pero tampoco que esté jugando contigo, y solo te queda averiguarlo. Piensa que si haces esto te vas a llevar, como mínimo , la victoria de haber vencido un obstáculo más, pero si no lo haces jamás sabrás si tu ex novia quería de verdad volver contigo.

Muxmux

Ya tengo que intentar controlar mi mente y emociones porque si no malo.

Yo creo que más que miedo a quedarme en soledad es miedo a perder a ella para siempre , la quiero y debido a las circustancias en las que estaba y que ella estubiera a mi lado me hace apreciarla mucho mas , porque llevo 4 meses solo y aun que lo he pasado mal he salido adelante y superado muchas cosas.

Muxmux

Si tienes razón , aun que la cosa no acabé como a mi me gustaría por lo menos tendré la victoria de haberme enfrentado a esa situación.

Aparte es que cuando lo dejamos no hablamos las cosas en persona ni nada , y quedaron muchas cosas por decir , muchas cosas tanto buenas como malas que me gustaría decirle a la cara y que a día de hoy me siguen reconcomiendo por dentro.

Por lo menos enfrentandome a la situación saldré de dudas de una vez , me comeré menos la cabeza y podré pasar página y seguir adelante,

Muxmux

Bueno acabo de hablar con ella para ver si quedabamos un día en persona para hablar las cosas , y se puso a la defensiva , borde y manteniendo las distancias y me dijo que no , que no le apetece hablar ya conmigo en fin...