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Buenas todas aquellas personas que penseis que teneis que poneros a dieta no es asi no es que tengais que poneros a dieta es que debeis saber echarle la gasolina correcta a nuestro cuerpo al igual que no echarias a un coche de gasolina diesel ni viceversa al cuerpo no le puedes dar siempre lo que se le antoje puntualmente si. Una alimentacion correcta se basa en un buen desayuno fruta galletas cereales siempre con una cantidad moderada a media mañana lo mismo fruta yogur o lo que nos guste y a la hora de comer verduras pescado carne de todo pero a la plancha o cocido tambien se pueden meter legumbres ah y no es olvideis que para el cuerpo algo de grasa tambien le viene bien. No hay que aprender hacer dietas hay que aprender a comer sano y beber agua.
No penseis los kilos o bajar pensar en vuestra salud la virtud esta en el equilibrio y a veces es mejor tener 2 kilos o 5 mas que estar con un pie en la tumba.
HAY QUE HACER 5 COMIDAS Y BEBAR MUCHA AGUA SIN PASARSE DE 2 LITROS
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